- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- bambano: Bambanő háza tája
- sh4d0w: Az Oracle hack
- PSti: Fizetőssé teszi a start gomb megnyomását a Microsoft?
- sziku69: Szólánc.
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- GoodSpeed: Apple iPad 11” (A16, 2025) 6/128GB
- vrob: Irány a 32 bit: játékprogramok 1994-1995-ben
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- eBay-es kütyük kis pénzért
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
válasz
Djuree
#154437
üzenetére
Udv a klubban
En 3 evet hagytam ki az ikrek miatt, aztan iden szeptemberben kezdtem ujra. Az ures rud mozgatasa komoly kihivast jelentett
De ezt most ugy erzem jol csinaltam, mert nem szakadtam meg az izomlaztol (volt azert, de nem olyan, hogy kinyujtani nem tudtam pl. a karom) es szepen lassan azert jovoget vissza az ero is. Karacsony elott mar egesz jol ment, persze messze vagyok meg a regi eroszinttol es formatol, de azert mar alakulgat
Aztan karacsonyi szunetben 2 het kihagyas, megint egy kis visszaeses, de ilyen ez a popszakma![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#154007
Jim-X
őstag
marked one94
#154004
Jim-X
őstag
válasz
marked one94
#154004
üzenetére
Es forditva
-
#153293
Jim-X
őstag
neophyte79
#153290
Jim-X
őstag
válasz
neophyte79
#153290
üzenetére
És rosszul látod, ez a baj. A pubertás kori növekedés sokkal agresszívebb és erőteljesebb folyamat, mint a gyúrás és mégsem igényel semmi extrát.
Persze, mivel teljesen mas akkor az ember hormonhaztartasa... es akkor itt ki is lyukadtunk oda, ahova kell
-
-
-
Jim-X
őstag
válasz
HussarF
#152836
üzenetére
Azota van mas, de az igaz, hogy abban az idoben ezek a gyogyszerek voltak a felelosek nagyon nagyon sok ezer tonna izom felepiteseert
ps.: Es az a durva, hogy az eredeti gyogyszertisztasagu cuccokat is marekszamra szedtek sokan
Emlekszem az egyik osztalytarsam a kozepsuliban hozta magaval mindig a Naposimot a kis uvegcseben -
Jim-X
őstag
válasz
HussarF
#152743
üzenetére
Hello!
Hetfo ota tolom a kreatint
Egy kerdes. Ugye szenhidratos kaja elott kell tolni, na most edzesnapokon no para, reggeli elott, ebed elott es edzes utan. De pihenonapokon nem gaz ha az esti kaja elott (kb 20h korul) nyomom le az 5gr-ot?
Remelem sok izmot hoz karira
-
-
Jim-X
őstag
-
-
Jim-X
őstag
válasz
Mukucs
#151946
üzenetére
Ha rendesen csinalod akkor eleg. Amugy valtoztathatsz barmit ami neked a legjobban bejon, de az alapgyakorlatokat en nem hagynam ki.
Pl.: Azt mondtad ket gyakorlat mindenre, ebbol legyen egy alapgyakorlat mindig, a masikat meg tudod valtogatni. Legyen mondjuk a mell, met azt mindenki szereti
Mindig csinalsz valami alap mellgyakorlatot (fekvenyomas ruddal, egykezesekkel, dontott padon stb.) meg melle valtogatsz mondjuk egyik heten tarogatsz, a masikon tolodzkodsz, athuzol stb. -
Jim-X
őstag
válasz
patex1983
#151930
üzenetére
Ha tulsagosan is nagy az elteres, akkor hanyagolni kell a rudas es ketkezes (labas) gyakorlatokat. At kell allni az egykezes sulyzora, vagy valtva csinalni. Termeszetesen mindig a gyengebbik oldal hatarozza meg az ismetlesszamot es a sulyt
Edzestechnikai rovatunkat lattak
-
#151923
Jim-X
őstag
Walter_White
#151918
Jim-X
őstag
válasz
Walter_White
#151918
üzenetére
Egy megjegyzes: Ugyanolyan Ikejas zuhanyfuggonyom van az egyik furdoszobamban
-
Jim-X
őstag
válasz
Zola007
#151873
üzenetére
Pont a multkor volt. Lebattyogok szombat delutan edzeni, mondom fasza ugyse lesz senki, csaladias a hangulat stb. 2en voltak a teremben, ebbol az egyik delikvens pont a fekpadon taborozott le, de szo szerint...
Amikor ropke 3 percig tartott egy db 5kilos tarcsa beszerzese es felhelyezese, inkabb ugy dontottem megyek egykezesekkel nyomni.Mar a hatgepet huzigaltam amikor emberunk meg mindig a fekpadon pihegett...
-
#151276
Jim-X
őstag
tibcsi0407
#151271
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407
#151271
üzenetére
Itt rontotta el FelHet is iden
-
#151256
Jim-X
őstag
tibcsi0407
#151255
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407
#151255
üzenetére
Akkor most en is inditottam egy szerelvenyt?
Koszi a valaszokat
-
Jim-X
őstag
válasz
Woodslave
#150286
üzenetére
Osszegyujtottem az infokat, hogy mit fejlodott a testepites az utobbi 3,5 evben
Minenesetre jovore meg nem tervezem indulni a szuperbadin, de utana se(#150288) aelod: Azokat az atmeroju tarcsakat egyelore a tartorol nem tudom levenni, vagy visszarakni
(#150289) HussarF: Volt egy-ket dolog mar itt ami miatt az elettol elment a kedvem, nem hogy az ujrakezdestol
-
Jim-X
őstag
Morning!
Eljott vegre az en idom
3,5ev kihagyas utan ujra belecsaptam a lecsoba
Na szoval innen indulunk:
Meglassuk mi lesz belole, de ugyerzem elkapott a gepszij ismet igy a 2. edzes utan
ps.: A vanilias karikat csak azert tettem fel, hogy ne egjek be, de amugy nem megy annyival
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Elemlámpa, zseblámpa
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- TCL LCD és LED TV-k
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Egérpad topik
- Filmvilág
- Androidos tablet topic
- Eredeti játékok OFF topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! iPhone 16/iPhone 16 Plus/iPhone 16 Pro/iPhone 16 Pro Max
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch SE/Apple Watch SE 2 (2022)
- Telefon felvásárlás!! iPhone 12 Mini/iPhone 12/iPhone 12 Pro/iPhone 12 Pro Max
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Samsung Galaxy A52s 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest