kb 5 hónap után ma ismét edzettem egyet. nem volt semmi extra, is fekvenyomásban, meg oldalemelésben ki is merült 
meg zatán lenyomtam egy 25 perces programot elliptikus tréneren. 
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
