Gyorsan elküldted, mondjuk hardverapróba mehetett volna vagy ilyesmi, esetleg egy kis linkecske.

UP!

Finom volt a vacsora, csirke volt

itt is csirke+párolt zöldség+paradicsom igaz elég minimál adag

May the Force be with you!

Nem, a benzinkúton

Nálunk Mega fitnessben vannak. Berkes família edzi őket. Szerintem páran versenyezni is fognak közülük. És persze gusztustalanul izmos mind

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

első hozzászólása volt a ph!-n....
szerintem nem itt kéne remlámozgatnia. vagy max linkeljen..
nem hinném hogy itt 2 oldalas árlistákat kéne közzé tenni.
de a legjobb az lesz ha gyorsan teleoffoljuk a topicot és eltünik a szemünk elől

amúgy mióta feljöttem a büdösvárosba még nem edzettem
holnap reggel lehet megejtek egyet

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

a vasárnapi versenyen is volt pár izmos csaj topicátlagot messze verték szerintem

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

maradt még egy fél kilós doboz biotech kreatinom 2.000 ft-ért, ha érdekelne valakit

One Ring to rule them all

bontatlan?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

persze, még a fólia is rajta van

One Ring to rule them all

ment privi

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

A gusztustalanul izmos dolgot nem komolyan mondta. Nagyon jó kis puncik vannak köztük. Nem tudom mit fosnak a csajok ettől a túl izmos leszek dologtól.

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

Nyami.
Ma megint szarul tudtam csak enni, a suli miatt alig vagyok itthon és időm sincs kaját nagyon elvinni magammal ,hogy megegyem, pedig úgy kellene.

Lehet innen vette Tomics, hogy hányjon lábazás után?

Miért, nála ez rendszeres?

Egyébként az se mindegy, hogy ki hogy hányja össze magát Mert amit Cormier csinált, az szabályos de van az, amikor Ödönke telezabálja magát lábazás előtt, aztán meg csodálkozik, hogy a lábkitoló gépben előjön a rókakoma és ezután büszkén mondogatja, hogy ő olyan keményen edzett, hogy hányt

Jo ez is igaz.

Épp most iszok egy adag mogyoróvajas scitec whey profot.. Nem is olyan rossz ízre. Nekem ízlik. Annyit viszont elmondhatok, hogy rendkívül habosodik. Érdemes ott hagyni pár percig.

HáT jó hogy habzik, sok benne z izom tudod és az épül be majd a karodba és attól lesz neked is 50es karod.

[ Szerkesztve ]

z izom? Ez valami új találmány?

Hm, a kis kíváncsi. 50 fölött már kipróbálnád ezt is?

Jelentem belázasodtam, sztem az SBre 70 kilótól elbúcsúzhatok.
Azért próbálok enni, h. ne essek vissza, a kb. 1 hét edzés kihagyás annyira nem gáz, csak ha nem is eszem.

[ Szerkesztve ]

Azt írja 50-es lesz tőle, akkor nekem nincs rá szükségem

Legalább több marad nekem.

valami IQ növelő szerről van most szó jól gondolom ?

halózatok2 gyakorlat powa

May the Force be with you!

Addig lábazás helyett is fekvenyomsz.

De akkor is jöhet ki úgy "lépés", hogy a szar lábára támaszkodik azt annyi az egésznek.

Én meg multkor áthúzásnál valahogy szarul helyezkedtem és kifordult a vállam picit és most ha úgy fordítom a (bal)vállam akkor fáj. Sztem ma inkább nem mek le, pihentetem péntekig.

[ Szerkesztve ]

Menj le szépen lábazni. 5 sor nyújtó, 5 sor lábtoló, 5 sor ülő hajlító, 5 sor ülővádli.
Viszlát!

Szerintetek érdemes venni valami gépet hogy diétában tudjak kardiózni?
Kint már nem nagyon fogok mászkálni, mert szar az idő.
Teremben 1db bicikli van, így ha kel magamnak kel beszerezni.

Szóval nem vennék drágát így nem tudom mi érné meg használtba. Én futópadra gondoltam egy 20e mát van használt.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Nekem is szobabiciklim van. TV elé beállítva Célnak teljesen megfelel.

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

futópad: hangos, nagy helyigényű, a gagyikon futni nem igazán ajánlott
bicikli: kevésbé kényelmes, halk, kis helyigényű

ha tényleg kiugrott a vállad, akkor ne edzél, az nagyon rossz, ha a baleset után ráedzel és megint történik vele valami, korábban leírtam én hogy jártam
inkább pihenjél 2 hétig, aztán nagyon moderált súllyal lehet próbálni újra
ha meg csak kicsi rándulás akkor lehet nem kell ennyi idő neki, de akkor is a pihenést ajánlanám

do3om
20ezer ft-os futópad az ég világon semmit nem ér - edzés szempontjából
de sajna még a 20ezer ftos bicikli sem ér sokat, de akkor inkább azt vegyél

[ Szerkesztve ]

One Ring to rule them all

Szerintem meg rá kell dolgozni úgy, mint az izomlázra.

One Ring to rule them all

diétázzál melegben..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Igen az izom egy biológiailag módosított formája, 10szer olyan gyorsan nő, mint a te 50es karod

Most télen fogok.
Aztán nem is akarok tömegelni soha többet. Meg ha sikerül csak szinten tartás és kész.
Túl drága a rendesen csinálom, és mit érek vele.

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Nem az, hogy nagyon, hanem épp csináltam(ekkor mégcsak bemelegítettem) pont lent volt holtponton és valaki beszélt a terembe és odafigyeltem és ahogy megálltam a mozdulatsorral elkezdett kifordulni a vállam.. az volt a szerencsém, hogy light súllyal csináltam szal annyira nem húzta le. De azért eléggé beparáztam. Mellezni se merek, tricepsz még oké lenne. De vállazni se vállaztam má 2 hete(akkor beteség miatt). Pff.

ha kiugrik a vállad, vagy kifordul, akkor mozdítani sem nagyon tudod, vagy közben győzöd összeszorítani a fogad
akkor a te eseted egy húzódás lehet talán, így látatlanba
de attól én pihentetném 1 hetet, attól baj még nem történt

One Ring to rule them all

És ehhez miért kellett biológiailag módosítani?

A megjegyzésben ott állt, hogy 50es kar fölött szigorúan Penene engedélyével lehet csak, azonban további cmerek érhetőek el vele, hetek alatt.