Nah, mell + váll, ismét jó volt. Nagyon bejön ez az egykezes fekvenyomás. Ma előkerült egy (2) 40-es játékszer is...tényleg nem egyszerű felvenni.
Egyebet nemtok mondani. Jah de. Thx to macikos, elkezdtem nézni az elejétől a Red Rock Reality-t, nagyon jó, bírom Vörös Zolit.

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Ráadásul 2 helyen is!
Akkor te már nagyon pengén nézel ki a leírtak alapján, grat!

Bibby: pontosan így van. Fasz kivanmá', mikor elfogy a kaja, azt főzhetek/süthetek meginn, mikor alig tud az ember pihenni.

Hátazta egy egész jót!

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

áh, fika vagyok

Zomb€€: 40es az szép. De hogy b*****a meg, nem bírnám felvenni meg letenni. 32.5kg-al majd megszakadtam, pedig nyomni nem volt olyan nehéz. Kitöri a vékony kis csuklóm

[ Szerkesztve ]

Voltam ma Lantos Johnny termében, elég jól felszerelt, viszonylag olcsó, szép szál emberekkel.
Kár, hogy olyan környéken van...

Nekem messze van csak ez a bajom vele.

áh, csak nem igaz...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Tomics járt oda edzeni! Azt mondta, hogy jó terem, egyszer még Bunyós Pityu is edzett ott

Ilyenkor kellene egy edzőtárs vagy segítség a súly felvételéhez, de nem sok helyen "engedik" a súlydobálást gyakorlatok végén.

[link]

[link]

[ Szerkesztve ]

És Bunny hol edz? Most tudom, hogy balesete volt, de előtte?

úgy könnyű "felvenni", hogy ülsz a fekpad elején, megfogod a súlyt, rá a combodra,és ahogy vagy, egy az egybe hátra dőlsz, a lábad marad úgy ahogy volt alap helyzetben. nemtudom elmagyarázni, videót meg nem találtam" rajz: [link]
aztán lábat le...és had menjen.
headhunter megelőzött

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Na igen ez egy normális padon még működhet is de ha én így hátravágódnék ezen a szar teszkóson összeszakadna. Na de majd még próbálok csiszolni a technikán. Jó a rajz

hát gondolom nem karonkénk 40-45 kilókkal nyomod, vagyde?

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Dehogy. Karonként csak 27.5 vagy 32.5kg, mikor hogy. Esély nincs h felvegyek nagyobbat.

Súlydobálással kapcsolatban:

Én is szoktam, sajnos. Azonban nekem már egyszer tört szét pont a kezemben sokat dobált kézisúlyzó, hanyattfekvős tricepszezésnél. Az egész terem szaladt oda, hogy egyben maradt-e a fejem, de szerencsére csak a szám repedt fel.

Nem volt egy nagy súly, talán 15 kg, de el lehet képzelni mit csinálna az ember arcával mondjuk egy kinyújtott kézből leeső 30-40-50 kg-os súlyzó...

"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."

Amik még nagyon jók, azok a Vörös Zolis szemináriumok. Főleg ami a miskolci Mupy Gymben volt. Erről van a legtöbb videó, 13 rész:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

Én ezt nem is tudom hányszor megnéztem már, ez a kedvencem. Igaz, nem voltam ott, de nagyon sok embert ismerek a videóról+Zolinak szakadok meg a szövegén

[ Szerkesztve ]

Mivel ő soha nem indult versenyen, abból kifolyólag, hogy nem testépítő, így nem meglepő, hogy semmilyen eredményt nem ért el

Ő edző,szakértő. Igaz, papírja nincs róla, ezt sokszor a fejéhez is vágták, de mondjuk én leszarom Nem a papíron múlik a hozzáértés. Ha azon múlna, akkor Ronnie Colemannek Rubint Réka lenne az edzője

[ Szerkesztve ]

engem a 60as szopatott lemúltkor

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nézzél BB.TV-ket a kezdetektől és meglátod, hogy nagyon is odafigyel.

meg is látszik rajta
kár hogy nem mindig kamerák előtt eszik

de ez legyen a legkisebb baj vele...
független, elfogulatlan "újságíró" aki mindig közzéteszi hogy mondjuk kai green épp melyik expon lép fel, vagy hogy dexter jackson hol nyaralt, de azt hogy a magyar sportolóink eredményeit is beírja a hírek közé.. na azt már nem.. persze kivéve ha haverról van szó...

na mindegy csak sose bírom megállni

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nézd meg a bbtv és flash részeket, főleg régebben ahogy még kinézett valahogy. meg nem beszél hülyeségeket a tudományos rovataiban sem.

aztán minek kell a lábat is felemelni ? én nem szoktam és lazán felveszem
32.5 -t még úgy szoktam bicepszből felemelni fejem fölé is mikor vállból nyomok egykezesekkel, nem tudom mi itt a para egy fekvenyomásnál rárakod lábadra azt hátradőlsz, nyomod, felülsz lerakod a lábad elé, egyben has edzés is, mikor felülsz a két 40kg -s súllyal a kezedben, az a vicc 4 sorozatot szoktam csak ugye, de hasamba ettől is izomláz lesz, attól a kemény négy felüléstől

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

reggelt! indoljon egy szakértéssel a reggel, most olvastam:

A sok proteinnek annyi mellékhatása van, hogy a szíved is nő, mivel tömény izom.

Akkor azért van Bunnynak is olyen hatalmas szíve. Mindenkinek jut benne hely lásd edző válaszol.

úgy nő az emberben mint egy Alien bébi, csak ki ne szakítsa a bordáinkat

May the Force be with you!

nekem sajnos nincsen időm minden nap főzőcskézni, szóval általában 3 napra igyekszem kaját csinálni, ami inkább 2,5, mert csak annyi hús fér el a serpenyőmben

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Mondjuk te vagy 100+ kg, én példának okáért 85, nem mindegy mekkora a lendület...

"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."

Nem bírom megenni a 3 napos húst, se a rizst, én minden nap sütkérezek De kinek mi

Bár a húsvét kicsit eltolta a diétámat, mégis fogytam. Innentől viszont keményítés következik. Több aerob kell.

pedig kinézel 86 nak is
múltkor néztem csak, hogy mennyivel toltad a kétkezes bicepszezést, azért te se baba súlyokkal gurigázol

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

próbáld majd meg 55-60 kilóval megcsinálni aztán meglátod hogy miért van a "para"
szvsz kell a segítség ha a határaidon dolgozol. persze ez nyilván nem 30 kiló nekem. ahhoz nekem se kell segítség

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

30at még én is fel-leveszem, pedig nem vagyok egy benga egyébként nekem is ez a gondom hogy szerelős súlyzó. Az nem túl kényelmes az ember combján.

[ Szerkesztve ]

Ami nem sikerült Németországban az Universum edzőinek, itthon összejön... (Úszógumi volt, nincs!)

[link]

Erdei Zsolt felkészülése...

[ Szerkesztve ]

Gyönyörű...

Irány lábazni

Én is minnyá megyek tesha

Csak lenne látszata is...

"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."

megjött a syngex fehérjém:
íz: 9/10
oldódás 10/10

eddig talán ez a legjobb fehérje amit eddig vettem, így hirtelen még az on-t is űbereli

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Na jólvan már. kíváncsi vagyok, hogy mit tud ez a Syngex, mert már mindenki ilyet vesz haverok közül is, mert hogy sokkal jobb a Myproteinesnél is, meg hogy mekkora csúcskategóriás fehérje. Azért az ON-nál nehogy már jobb legyen...

főleg, hogy 68%-os...