Hirdetés
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
válasz SzlobiG #44649 üzenetére
Kreatin-monohidrátra gondolsz nem? Köszönöm az infót.
Szerk: Még annyit elfelejtettem hogy milyen márkájút vettél ha nem titok?
Macikos: 61kg körül mivel nem fog emelkedni a testsúlyom a sima kajálástól, ezen nem tudok változtatni. Fekvenyomás ~55kg, guggolás ~70kg, bicepsz kétkezes ~17kg szerintem elég gyengus.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #44651 üzenetére
61kg? Ugye csak viccelsz? A kreatinra ilyenkor teljesen felesleges még csak gondolni is. Most még az izomzatod se olyan, hogy értelme lenne.
Mi az, hogy nem fog emelkedni a súlyod a sima kajálástól? Nekem 17 évesen a sima kajálástól 1,5 év alatt 39kg-ot nőtt a súlyom, szóval ilyet ne mondj. Neked el kell kezdened zabálni, gyakorlatilag 80 kilóig meg se állj. Így nem is fog jönni az erő, ha nem nősz meg.
-
SzlobiG
félisten
válasz Kassadin #44651 üzenetére
Sima sciteces.
Maci: A genetikát elfelejted te lehet ha zabálsz akkor ugranak fel a kilók, de egy hardgainer gyors anyag cserével tömheti magát sose fog olyan gyorsan hízni mint pl te. Tudom mert én is ezzel kínlódok. Csomóan vannak ismerősök aki csak ránéz a kajára azt már hízik is kb. Sokszor irigyelnek hogy nekem nem kell odafigyelni rá ehetek annyit amennyit akarok sőt erőltetnem kell.
Az viszont igaz, hogy 61kilósan lehet felesleges a kreatin egy tömegnövelő jobb választás lehet neki.
[ Szerkesztve ]
-
laci06
senior tag
Sziasztok!
Talán korai, talán nem, de látom, hogy beszélgettek arról, hogy MP-ről való rendelés stb.
Öhm, tervezem, hogy fogok onnan rendelni, és úgy néz ki, hogy valszeg bármit tudnék onnan hozni az ottani ára -8%-os áron. Ebben benne lenne a pk is Pestre, ha tovább kéne postáznom, az nyilván plusz lenne.
Ez a -8% pedig adott rendelés fölött akár -10% is lehetne.
Azonban 'bulk' savings nem lenne. Vagyis annyiban, hogyha valaki tőlem 20k fölött rendel, akkor a honlapon kiirt ár -10%-os áron megkapja. Az árakat ti is ki tudjátok számolni, fogjátok a honlapon kiirt árakat, szorozzátok 0,92-al, és megszorozzátok a font árat az otp honlapján található deviza eladási árfolyammal. Mivel a font árfolyama ingadozik, ezért ez egy kb ár, de max pár %-os eltérés lehetséges.
Semmi zsákbamacska nincsen, nem kell előleg, se semmi, fizetés akkor, ha itt vannak. Eredeti MP termékek, olyan, mintha te rendelted volna.
Most vizsgaidőszakom van, vagyis valszeg az egész kb egy hónap múlva lenne aktuális, de hogyha összegyűlne egy nagyobb rendelés, akkor akár előbb is rendelhetek.
Illetve érdeklődnék a nagy 'MP'-sektől, hogy mi az amit nagyon megéri rendelni, és amire hosszabb távon is lenne kereslet? -
Kassadin
addikt
válasz deniro2 #44663 üzenetére
Úgy kell érteni hogy egész nap eszek, amikor van rá lehetőségem.
Bibby: Időm sosincs kajálni rendesen, 1 szenyát nem tudok megenni egyszerre, annyi a munka például délután. Reggeli zab+fehérje ebédre általában főtt étel, utána 14-től 22-ig csak szendvicsen élek, a boltban vehető kaják is szemetek, mint amit magammal viszek, legalábbis testépítő szemszögből nézve. Este fehérje meg valami kenyér. Vizet lehet hogy nem iszok eleget, pihenés lehet hogy kevesebb mint kellene.
Krisztián Meló, nem járok iskolába. Lehet hogy azt kellene amit írsz.
[ Szerkesztve ]
-
dnelb
veterán
válasz Kassadin #44665 üzenetére
Hát ilyen kaja mellett tényleg felesleges várni hogy hízz Amúgy suliba miért nem viszel 2x 100-150gr darált zabot + fehérjét? Egyiket megiszod 14kor másikat 17 30 fele, máris sokkal jobb. Mikor nekem előadásaim vannak suliba reggeltől estig énis ezt csinálom.. 2 perc meginni .
Akkor meló,bocs[ Szerkesztve ]
-
Tomics
addikt
PH! addikt since 2004
-
deniro2
senior tag
válasz Kassadin #44665 üzenetére
Akkor egyél 3x sokat, simán belefér az időbeosztásodba, a zsírtól meg egyelőre nem kell félned... 9-kor 25dkg zab+fehérje, 1-kor 20 dkg rizs+25 dkg hús, este 15 dkg rizs+25 dkg hús. Nem éppen ideális, de van benne 400 g ch meg 140 g fehérje, ha ehhez még meló közben benyomsz pár szenyát, akkor kizárt dolog, hogy 61 kiló maradsz...
-
Bibby
addikt
válasz Kassadin #44665 üzenetére
Ezt én nem látom olyan vészesnek, délután kettőig ha időben felkelsz akkor háromszor is ehetsz normálisan, este tízig azután belefér egy étkezés, csak lakj jól vele, ha hazaértél akkor meg még egy.
Ettől hogy "este kenyér meg fehérje" ne várj csodát, mint valami börtönkoszt... ne akkor akarj sokat és normálisan enni, amikor úgysem tudsz (munkaidőben), hanem amikor otthon vagy akkor ne cseszd el ilyenekkel.Ελευθερια η θανατος
-
mocsanisi
senior tag
Na ne szivassatok már, 61 kilósan genetikára fogni mindent? Én is azért ragadtam meg a mostani súlyomon mert kicsit belefáradtam ebbe a kajálásba, de jövőhéttől belehúzunk. Szerintem ha én meg tudtam csinálni akkor akárki meg tudja.
Pennybe amúgy lehet venni fasza kis pufirizst, túrót. Kajának vihetsz fehérjeporos rizset, vagy valami husi+rizs, vagy husi-tészta. Nem hiszem el hogy nincs cigi-kajaszünetetek.
Igazából akkor lesz eredmény ha energiát feccölünk a dologba, minél több energia, annál több eredmény.Valaki írta hogy 25dkg zab+fehérje, na azt most megmondanom hogy kassa nem fogja bírni megenni.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Bibby
addikt
válasz Kassadin #44673 üzenetére
Amit deniro írt szerintem felejtsd el, nem azért mert rossz, csak esélyed nincs ennyit enni egyszerre ha eddig is ilyen gondjaid voltak.
A puffasztott rizzsel meg menjetek már a 'csába, ti azt komolyan megeszitek? Mint valami ótvar szar hungarocell. Diétában még azt mondom legyen, de egyéb esetben inkább valami kevéssé szar pékáru, ami feleannyiba kerül és nem fulladsz meg tőle.
Ελευθερια η θανατος
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #44675 üzenetére
Az hogy te mit hiszel, meg mi a valóság két különböző dolog...Ha kasszás vagyok, nincsen kajaszünetem, mert nem mehetek nagyon el a kasszától, ha bármit elvisznek onnan, azt én fizetem ki, szóval most szopóágon vagyok rendesen ezzel a beosztással.
Negyedkiló zabon én is most gondolkodtam el, amikor írtad, 100g zab után már szétszakadok.
Bibby: Én bármennyit képes vagyok belőle megenni. Szóval lehet hogy azt kellene inkább szendvicsek helyett enni melóhelyen nem?
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Nem tudom, hogy mi bajotok van a zabbal, én most diéta alatt zöldségen kívül csak zabot eszem, 10 dkg annyira kevés, hogy általában le sem ülök vele, 4-5 kanál és vége... Negyed kilót bármikor könnyebben letolok, mint 20 dkg rizst... Spáros zabot áztatni sem kell, mert annyira puha alapból. Nem kell felitatni 1 liter turmixot vele, hanem használni kell az embernek a fogait...
A pufirizst viszont én sem értem mi értelme enni, mert kb. 15x drágább a sima rizsnél és amíg én elrágok egy csomaggal (75 g ch), addig 3x annyi tápanyagot viszek be bármi másból...Manitou: láttál már lovat? Szeretnél te olyan izmos lenni...
[ Szerkesztve ]
-
gaborbol
őstag
Kis szemelyes tapasztalat:
Eloljaroban el kell,hogy mondjam, hogy eleg szar a gyomrom-nyelocsovem, volt ilyen savas erzekenysegem par eve, colat, savanyu uborkat stb azota se nagyon birom.
Lipo 6
Szedtem egy dobozzal, szerintem nem sokat hasznalt bar nagyon sokan dicserik,gondolom egyenfuggo.
Az utolso 10 szemet egyszeruen nem tudtam beszedni. Annyira marta a nyelo csovemet-gyomromat, volt egy jellegzetes ize amikor leert, erdekes hogy csak a doboz vege fele jot elo ez, elso par nap heten semmi.Az fix, hogy lefekves elott ne szedd be, mert nem fogsz tudni tole aludni, delutan 5-6 utan szedtem be, nem is tudtam aludni nagyon, de hat ra is van irva a dobozra, hogy 6 oraval lefekves elott mar ne szedjel be belole...
Animal cuts.
8 kapszula 2X egy nap, siman beszedem, az elejen ezzel sem volt semmi gond, 1 heti adag maradt mar csak az elso dobozbol es kezd ez egyre kellemetlenebb lenni amikor lenyelem.
Viszont azt kell hogy mondjam hogy hasznal, szerintem vitt le cuccot rendesen.
A lipo6-nal nem tudom megmondani,hogy csinalt e valamit, itt viszont egyertelmu.
Ma beszedtem tejjel probakeppen, viz helyett es eg es fold a kunobseg, semmi kellemetlen erzes-iz, pedig lassan mar a szagatol is rosszul voltam, ha csak kinyitottam a dobozt.Erdekes,hogy csak reggel, a deleotti adagnal mar soha nem volt gond.
Lehet, hogy reggel nagyon erzekeny a gyomrom, es ugye mindig reggeli elott, ehgyomorra probaltam....[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Megjött az Adipokill, első adag bevéve.
Egyelőre napi 2*1-es formában szedem, szoktatásképp. Kíváncsi vagyok, hogy dob-e valamit. -
gaborbol
őstag
válasz SzlobiG #44685 üzenetére
Lehet hogy nem kene, viszont amig nem probalom nem tudom.
A lipo a vege fele jott ki, abba is hagytam. Az animal-t szedtem majd 2 hetig gond nelkulpar, napja kezdtem erezni, hogy kezd elojonni ez a szarsag.Inkabb azt mondanam, hogy voltak ilyen gondjaim kb 4-5 eve. Azota viszonylag nem jott elo, max egyszer egyszer, jolval enyhebben, akkor is csak akkor, ha ossze vissza zabaltam, vagy dontottem be a colat literszam. Persze olyankor egybol kapcsol az ember.
Amit szinten nem keltt volna hagyni, hogy a merleg alurol karcolja a 100 kilot.
Februar elejen eldontottem, hogy ennek vege, innentol 2 lehetoseg van:
Vagy link modon nekiallok, csinalgatok valamit es mint az emberek nagyresze, 2 het alatt bedobom a torolkozot.
Vagy megragadok minden lehetoseget ami kicsit is segithet es padlogaz. Most, hogy a merleg mar alurol karcolja a 85-ot, mar nem annyira latvanyos a dolog. Kell minden segitseg ami kicsit is segit tullenditeni a holtponton,vagy megerosit, hogy van ertelme tovabb csinalni.Tudom, hogy a 10 ev alatt felszedett 20 kilot nem lehet par honap alatt leadni,de kell valami ami megerosit kicsit is, hogy lesz ez meg jobb is...
-
macikos
addikt
válasz Tipo16V #44690 üzenetére
Nem tudom, régen ilyen 49 forint körül volt 100g, most meg valami 130...
Na ennyit az átlag idiótákról: [link]
Mint amikor vettem egy nagy csomót, aztán a pénztárosnő megkérdezte, hogy fogyókúrázom-e, mert hogy ezt fogyókúrázók eszik... Mondtam neki, hogy 75%-a szénhidrát de szerintem nem fogta fel.
LOTR: Miért, te mennyiért vetted?
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
el nem tudom képzelni, hogy valaki számára az miért lenne fontos adat, hogy macikos mennyiért vette anno a pufirizst, de ezek után már én is tűkön ülve várom
mod
szerencsére ki is hagytam a tűkön való ücsörgést, és így utólag is azt mondom, hogy nem érte volna meg[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
deniro2
senior tag
válasz macikos #44691 üzenetére
Szüleimet kb. 10 éve beetette valami idióta azzal, hogy a rizs nemhogy nem hízlal, de még konkrétan zsírt is éget, úgyhogy rizs diétáztak... Persze hiába mondtam nekik, hogy ez kapitális baromság, ették nyakra-főre és híztak még pár kilót...
LOTR: nézzél jobban körül, simán lehet kapni rizst 200 ft alatt is.
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
válasz Polacheck #44695 üzenetére
aldiba szoktam menni, de én ott csak ilyen tasakos félkilóst találtam még, és nem is túl jó árban, és mivel lidli meg aldi ugyan az, csak kicsit más címkékkel, csodálkozva hallom
mod
ja tényleg ez pufirizs, akkor mégsem csak én nem találtam a boltbandeniro
mintpéldául hol és milyet?
spar cba teszko és aldiban nem nagyon találtam, persze ha azt a miniatűraprószeműt nem nézzük, de olyat meg nem veszek csak azért, mert kicsit kevesebbe kerül
ha egy héten megennék 2 kilót és 100ftot spórolok/kg, az egy évben ~10k, nem egy akkora összeg és nekem nem ér annyit, hogy több időt töltsek kereséssel és utazással miatta[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen