Hirdetés
Aktív témák
-
Yeffy
veterán
válasz
Atomgeszi
#29552
üzenetére
Igen, ezzel anyám is riogat mindig, hogy a sok hús, fehérje miatt köszvény powaa'.
De szerintem, mivel átlagember nem sportol, így benne a fehérje/hús/stb "áll" hülyén fogalmazva "rohad, romlik" és emiatt alakulhat ki. Ezzel szemben gyúrós, sportoló, aktív fizikai mozgást végző egyénnek ugye az izmaiba nagyobb mennyiség kell, tehát kisebb az esély rá.De ez csak feltételezés, kéretik nem orvosi szintre venni. Bár érdekel a többiek véleménye is.
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
-
Manitou
veterán
válasz
LucifeI2
#29482
üzenetére
Megnéztem a táblázatot amit a későbbi hszben linkeltél, én kb pont a 181lbs kategóriába tartozok. A táblázat alapján fekvenyomásban talán megütöm az intermediate szintet éppen, bár már régen nem nyomtam maxot. Viszont pressben meg kb advanced vagyok. Szóval ennyi a különbség.
Érdekesség képpen megnéztem a guggolást is, ott kb novice lehetek, de már régen nem lábazok. Felhúzásban meg szintén nem jeleskedek, nem nagyon szoktam csinálni, de az is inkább Novice szint lehet .
Ma voltam mell-karozni amúgy, és elég jól ment
El akartam kezdeni ezt az utolsó sorozat 5 ismétléses dolgot, csak véletlenül 9 ismétlés lett belőle
Köszönhetően a Shock Therapynak. Ma toltam be az első adagot belőle, elég pörgetett, még itthon voltam ,amikor már kezdtem érezni a hatását. Erőben mindenben erősebb voltam, szóval jött pluszba a power minden gyakban. Mondjuk az kicsit idegesített, hogy jobban vert a szívem , alapból elég nyugodt vagyok, nem szoktam kvzni se, abszolút nem iszok semmi koffeineset, még olyan teát se, lehet emiatt is reagáltam rá jobban a kelleténél. HB-val összehasonlítva nekem a ST jobban bejött eddig.[ Szerkesztve ]
-
Atomgeszi
veterán
válasz
macikos
#29556
üzenetére
Jó de a köszvény nem a fehérjétől lesz,hanem amikor sütöd akkor a hugykő bekövesedik vagy micsoda és akkor azt eszi meg az ember és, ha nem mozogsz sokat csak eszel húst és eszel akkor az lerakódik az izületekbe és az fog fájni öregkorodra.. régen a gazdagok betegsége volt ez a köszvény dolog, mert ők zabálták a húst tonnaszámra és csak dirigáltak.
Eladó gyönyörű, kitűnő állapotú audiophile hangfalszett https://hardverapro.hu/apro/elac_carina_audiophile_5_0_szett/hsz_1-50.html
-
Manitou
veterán
Amit írtál nekem, az alapján nem fűztem hozzá túl sok reményt, aztán ahhoz képest pozitívan csalódtam benne. 
Kiváncsi leszek hát-vállban hogy fog menni majd az edzés.
Vazze az előbb jöttem fel a lépcsőn és még a vádlim is be van durranva, pedig nem is edzettem rá
LucifeI2 Na jó lehet 6 is ment volna amúgy, de inkább a tuti 5-re mentem, mert nem volt segítőm.
Ehhez képest meg meglepődtem rendesen 9-en, ha lett volna segítő, akkor 10. is kiment volna talán, de inkább nem kockáztattam, így is örültem az eredménynek.[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
-
-
LucifeI2
őstag
válasz
Manitou
#29565
üzenetére
Ennél a programnál amúgy is jobb alacsonyabban kezdeni az elején és kb. 4 hét alatt feltronászni magad a jelenlegi 5 rep maxodra. Utána pedig már minden héten új rekord lesz. Én amikor váltottam erre egy olyan programról ahol 8-12 ismétlést csináltam, nagyon szokatlan volt az elején, hogy sokkal nagyobb súlyokkal kell dolgozni.
-
mocsanisi
senior tag
Ismétlésszámhoz hozzászólva most komolyan nem mind1? Valaki azt mondta szellemesen hogy az izom nem tud számolni. Valóban igaza van. Én szépen bemelegítek. Utána pedig szépen fel 12 ismétlésről indulva piramisban, amíg már csak 3-4 ismétlés megy. Utána egy vetkőző sorozat. És így szépen le is gyilkoltam az adott izomcsoportot. Nekem ez jött be. Fix edzéstervem nincs, azt tudom hogy milyen nap mit eddzek, és mindig váltogatom a gyakorlatokat. Általában úgy állítom össze hogy egy gyakorlat amit utálok, egy amit imádok, egy amiről tudom hogy nagyon fontos, és ha kell akkor 4.-nek valami izoláló gyakorlat. Nekem ez így bevált.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
volcano
tag
válasz
mocsanisi
#29572
üzenetére
Én is annak a híve vagyok, hogy bemelegítés után nagyokat pakolva eljutni a maxig, onnan pedig lefelé pakolni. Az ismétlésszámról szintúgy. Legjobban akkor fejlődik az izom, ha megterhelik rendesen, vagy nem ismeri valaki a "NO PAIN, NO GAIN" jeligét?
Amit bír a rendszer oszt' jóva' ! Sokkal jobban meglátszódik az eredmény ráadásul kevesebb idő után!"Azt nem tudom, hogy a harmadik világháborút milyen fegyverekkel fogják megvívni, de a negyediket biztos, hogy botokkal és kövekkel." /Albert Einstein
-
laci06
senior tag
Sziasztok!
Gondolkodom, hogy beruházok egy 40 adagos superpump250-re... Mi a véleményetek róla? Vagyis tudom, hogy ez egyénfüggő. Lehetséges, hogy árt az egészségnek?(builderen irta ról egy srác)
Kaja nagyjából rendben, éppen kreatin kúra közben vagyok. Edzés után van tömegnövelő, este turó. Sajnos a reggelim szar, mert a gyomrom nem komálja a zabot.
Érdemes lenne két kreatin kúra között a superpumpot használni? Vagyis egy 40 adagos, az kitartana a szünetben, és a következő kúra során. Ami abban van 5g kreatin azt számoljam a napi adaghoz, vagy se?
Vagyis használhatom úgy, hogy a szünetben (vagyis attól a heti 15g kreatintól még gondolom szünet lenne), majd a 2. kúrám során? Vagy inkább azzal együtt kezdjem?
Aki használta az mit ajánlana? -
#29576
laci06
senior tag
PókerFész^^
#29575
laci06
senior tag
válasz
PókerFész^^
#29575
üzenetére
Keveset, nehezen hizó vagyok nagyon.
Most járok a 3. hét végén, eddig talán 2kg-ot. Erőben érzem eléggé, meg jobban birom az edzést. Hasam még egyszer sem ment tőle, mondjuk eddig mindig ch-val (többnyire vitargoval) vettem/szedtem/ittam be/meg. -
-
Tomics
addikt
engem nem meglepett, hanem elöntött a düh hogy egy többszörösen visszaeső alkesz drogos cserbenhagyásos g3ci vezeti ezt az amúgy f0s műsört, de tény hogy az egyik legnépszerűbb csatornán egy népszerű showműsort...szégyen, börtönbe kéne rohadnia
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Yeffy
veterán
válasz
Tomics
#29585
üzenetére
Figyelj... jól bevonultatták, én is ledöbbentem.
Ezek szerint az RTL nem kockáztatott, a korábbi 3 vezetőjét küldte "csatasorba", ki tudja, mennyi időre.Erről szól a média ezek szerint. De nem semmi, eléggé dühítő.
Nem tudom, láttad-e az előzőeket, de pl. mikor elindult az első, az azt megelőző nyáron volt az első balesete, pia, meg gondolom drog és tsai miatt...
Amúgy csak kíváncsiságból lestem bele, mivel anno néztem az első 3-at, hát... érdekesen átalakították.
De az elején amik voltak utalások a balesetére... pfffff...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
-
Boxer001
veterán
válasz
kovsol
#29590
üzenetére
Szerintem se, nagy faxság. Tegnap odakapcsolom, erre valami kancsal ezotériás öregasszony magyaráz ott valamit, meg valami beöltözött dagadt szuperhős, vagy ki a faxom. Ez a színvonal...X-faktor, meg 1-2 műsor van még, amit meg lehet nézni, többi népbutító szánalmas fos. De a zsidó 2 se különb, ott is max a megaxar, meg néha 1-1 BL meccs, aztán kifújt.
Meg ez, hogy stól buzit berakják, és még tapsikolnak neki. Eleve pofám se lenne szerepelni a helyében, hülye paraszt.
Na jó, még 1-2 sorozatot meg lehet nézni a két adón, de én nem vagyok ez a nagy sorozatnéző, magamtól nem kezdem el nézni egyiket se, de ha már nézem, akkor vannak jók.[ Szerkesztve ]
-
Gyick
őstag
-
Boxer001
veterán
-
Yeffy
veterán
válasz
macikos
#29588
üzenetére
Így van!
Jéé, most nézem, hogy ez egri! Lol!
Egyébként meg Boxer nagyon jól elmondta a lényegét, mind a műsornak, mind a műsorvezető "újraválasztásnak"... Eléggé szomorú... Vagy inkább szánalmas.
Na mindegy, legalább tudom, hogy semmiről sem maradok le, nem kell tv-csatornát bevezettetnem...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
#29597
Boxer001
veterán
PókerFész^^
#29596
Boxer001
veterán
válasz
PókerFész^^
#29596
üzenetére
Úgy se tudna vele mit kezdeni.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#29598
Yeffy
veterán
PókerFész^^
#29596
Yeffy
veterán
válasz
PókerFész^^
#29596
üzenetére
Hátőőőizzéé....
Boxos: pff...
Nyasgem! Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Jellemzően hentes betegség 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Nekem általában az 5, az a nagyon max., nem tudnék többet belenyomni.
Kiváncsi leszek hát-vállban hogy fog menni majd az edzés.
Aktív témák
Hirdetés
- XFX Radeon Speedster SWFT 319 RX 6800 - BONTATLAN - ALZA GARANCIA
- Bomba ár! Lenovo X1 Yoga 3rd - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" 2K Touch I W11 I CAM I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo X1 Carbon G3: i7-G5 I 8GB I 256GB SSD I 14" QHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T450s - i5-5GEN I 8GB I 128GB SSD I 14" HD+ I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T14s - i5-10G I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD Touch I Cam I W11 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest