ne fuss, erőltetett séta, vagy bicikli, lényeg hogy napi szinten legyen és egyre több, ahogy hozzászoksz.
én is ebben a fázisban vagyok megint, bár azért valami ragadt rám a sok edzésből. két hete már le tudtam futni 2,5km-t kisebb megszakításokkal 
Má' nem
