Új hozzászólás Aktív témák

• #66427 Never79 tag LanyUs #66416

  Új Válasz 2022-09-07 15:37:48 #66427

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Never79

  tag

  válasz LanyUs #66416 üzenetére

  14 km és 22km között van még 8 km, valamint azért 3-4x több szintet mentél 2017-hez képest ez nem mindegy ám . Azt is nézd milyen körülmények között futottad a tavalyit meg az ideit. Én azt tapasztaltam, nincs két egyforma terepverseny, sokszor mások a körülmények, nem mindig hasonlítható össze két verseny.

  Egyetértek itouchfan-nal (persze ez a te dolgod, nem bele akarok kotyogni), hogy gyorsan kezdtél, vitt a hév . Nem baj, ebből tanultál. Frissítés megvolt? Lehet, hogy régi futómúlttal (tehát nagy állóképességgel rendelkező), tomcica alkatú futó lehozza frissítés nélkül, de nekünk "nagytestűeknek" kell a fuel, főleg ilyen tempóban.
  Az meg, hogy ilyen helyzetben is behoztad magad arra utal, nagyon erős vagy fejben. Én nem lennék képes erre, én hagytam volna a francba...

  Még egy dolog eszembe jutott. Mennyit pihentél verseny előtt? Tom ugye mondta, hogy nagyon vegyél vissza. Azt betartottad? Én példám: Vadrózsa 50 előtt 2 héttel volt az utolsó 8 órás terhelésem, az az utáni héten már csak 5-6 óra, a TT hetében volt 2 futásom egyik se gyorsan. Szóval fontos tényleg az időzítés, hogy a verseny napjára úgy érezd, mindenkit megb@sznál, akarom mondani megelőznél, annyi energiád van .

  Persze lehet előttem ezt már páran leírták, én meg itten okoskodom

  Az egy éves meló meg tuti nem kuka, rengeteg tapasztalatszerzés ez. Jól nyomod, de ésszel kell! Hajrá!

• #66419 HKorn veterán LanyUs #66416

  Új Válasz 2022-09-07 14:49:54 #66419

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HKorn

  veterán

  válasz LanyUs #66416 üzenetére

  Szerintem is csak annyi történt itt, hogy elfutottad az elejét. Mondanám, hogy tipikusan a kezdők hibája, de hát te nem vagy már kezdő, szóval nem is értem.

• #66418 Peterhappy őstag LanyUs #66416

  Új Válasz 2022-09-07 14:29:42 #66418

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz LanyUs #66416 üzenetére

  Szóval túlgondolod.

  Amúgy simán benéztem, úgy olvastam, a célok elérésével végeztél és -5kg és 92kg vagy.
  Mea maxima culpa. Az alváshiányra fogom.

  Tök jókat írnak fent a Srácok, marhára igazuk van.

• #66417 itouchfan senior tag LanyUs #66416

  Új Válasz 2022-09-07 14:23:56 #66417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  itouchfan

  senior tag

  válasz LanyUs #66416 üzenetére

  De ebben a storyban (és ezért elnézést kérek) egyes egyedül az a hiba, hogy ilyen verseny taktikával (vagy annak a hiányával) nem lehet 22k-s versenyt futni. Nem lehet az első 7 km-t kimaxolni, mert hátra van még kétszer annyi. Illetve amit írsz, hogy max HR az első km-en, az se fér bele egy két órás versenyen. Sztem pihenj egy 2-3 hetet, laza futasokkal, és utána menj vissza és egy egyenletes pulzusra törekedve fusd meg egyedül, sokkal jobb idő lesz, mint a versenyen.

  Szerk: és tényleg csak jóindulattal írom, de szerintem teljesen felesleges azzal gyotorni magad, hogy nem érnék semmit az edzések, mert itt csak a versenyben volt a hiba, ami miatt esélyed se volt megmutatni magadnak hogy mit fejlődtél hosszú távon.

Új hozzászólás Aktív témák