Új hozzászólás Aktív témák

• #8688 interstate76 addikt Fred23 #8686

  Új Válasz 2023-07-29 16:25:33 #8688

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  interstate76

  addikt

  válasz Fred23 #8686 üzenetére

  Gyorsan megnéztem ezt a kalkulátort: ha a BMR alá állítanám be a napi kalóriaszükségletemet, akkor az több, mint heti 1 kg-os fogyást eredményezne, tehát alapból túlkapás (hacsak nem muszáj hirtelen sokat fogyni vmi extrém okból kifolyólag).

  Amúgy nálam is 110 kg környékén volt a "plafon". Ha jól emlékszem, egyszer 112 kg-ot láttam megjelenni a mérlegen (mondjuk az nem sokkal ebéd után volt, teljesen felöltözve, de akkor is rossz volt látni).

• #8687 Fred23 nagyúr Fred23 #8686

  Új Válasz 2023-07-29 11:43:22 #8687

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Fred23 #8686 üzenetére

  Találtam magamról egy 105 kilós képet 40% körüli testzsírral; ahogy befogyok 75 kilóra, lövök egyet arról is, és beteszem a kettőt a topikba egymás mellé. Tippre idén december, jövő január. Motivál, ha tudom, hogy ki kéne tennem ide egy 75 kilós képet is.

  Ezt már korábban linkeltem a gyúrós topikba, 100 kg, és sac/kábé 38% testzsír. A 105 kilós ennél is durvább, és ha nem töröltük le őket feleségemmel, vannak valahol még 110 kilós képek is.

Új hozzászólás Aktív témák