- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- SzőkeKapitán: Világ vége túlélők topicja
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KRTLPC: Ki és hogyan élt túl? Volt ám fennakadás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Jack Hunter: Kínai erősítő vásárlási tippek
Új hozzászólás Aktív témák
-
fonok87
aktív tag
Hali!
Gondoltam beköszönök. Idén február végén nyomtam el az utolsó csikket, ~17 év dohányzás után. Sokat segített az elhatározásban a blogbejegyzésed, meg az itt kialakult beszélgetés
(egyébként úgy találtam meg hogy rákerestem van-e ilyen topik, mert PH!-n mindennek IS van topikja 
vagy ha nem, logout bejegyzés ) -
eddie17
addikt
Oh de jó.
Tavaly szeptemberben tettem le a cigit, 7 év után, egyik napról a másikra. Azóta egy szálat sem szívtam, köszönöm jól vagyok.
Még megvannak a dobozban a készre gyúrt cigik, csak már nem kellettek.
Az utóbbi 2 hónapban pedig a kajában is szemléletet váltottam, -16kg eddig.
Nem a cigi letétel után híztam, előtte sem voltam sovány...
Szóval ennyi, akaraterő, minden fejben dől el. -
joker1220
őstag
Sziasztok!
Én kb 6 év folyamatos bagózás után egyik napról a másikra tettem le és több mint 1,5 évig egy kezemen meg tudom számolni hogy összesen hányat szívtam el...
Aztán megismertem a kedvesem aki akkor dohányzott, így elkerülhetetlen volt hogy előbb utóbb én is elkezdjek füstölni
Azóta megházasodtam, most lesz két éves a lányom, na most meg az asszony nem dohányzik...
Szívás mi!? Szó szerint!
Most 3 hónapja sikerült a 3/4 dobozt levinni napi 1 szálra, aztán nemrég volt egy nagyobb buli, másnap nem bírtam megállni hogy elszívjak vagy 3-4 cigit, azóta ennyi elmegy.
Még mindig harmad annyit szívok mint előtte, de azóta is fogom a fejem hogy mi a büdös fenének gyújtottam rá 1,5 év után újra úgymond
Viszont ha akkor, aznap nem basszák fel az agyam a melóba, nem megyek ki rágyújtani, valószínű hogy sosem ismerem meg a párom
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#145
forintuser
őstag
forintuser
őstag
Kitartás.Jó pár éve én is leszoktam.Azt hiszem tíz évig voltam dohányos.Aztán vége.Egyik napról a másikra.A napi adagom másfél doboz piros Ronson.Aki ismeri, tudja hogy nagyon erős.Amikor nem bírtam felmenni az elsőre lihegés nélkül, akkor lett elég.Immáron sokadik éve letettem, és nem bántam meg.Nem tudom, mondják hogy remegnek, meg ég a tüdő.Nekem semmi ilyesmi nem volt.A kényszeredett mozdulatok igen, de gyorsan elfelejtettem.
Ne add fel, nem bánod meg.
-
mobilefan
aktív tag
Emlékszem még gyermekkoromban 8-9 évesen,mindig mondtam a nagyobbakra általános suliban,hogy milyen buták akik szívják a cigit.Ettől nem lesznek menőbbek.(pedig ugye mindig az volt a sztár meg a nagyfiú aki szívta
)
Legalább is pesten így volt.Aztán elérkeztem a bűvös 14-15-ik életévemhez elkezdődtek a "disco shit" partik
Az első alkoholizálás 1 üveg pezsi,ki is hánytam, és mellé persze a cigi,nagyon ütött elsőre.
Aztán minden 7végén péntek-szombat irány bank dance hall, pezsi-cigi kombó és egyre jobban bírtam,illetve egyre többet szívtam.
Jó 4 hónapig csak 7végente szívtam lent a dizsibe.
Itthon meg sem fordult a fejemben,hogy kimenjek egy db cigiért,vagy a suliba vigyek magammal.(Évvesztes vagyok/voltam amúgy)
Aztán egy szép 7köznapon mikor valamivel fel idegesítettek ki mentem a boltba és vettem magamnak egy db MOON-t 350ft-ért kb
Na és onnantól kezdtem el dohányozni rendszeresen.
Még az elején mindig megvolt a hatása,1 slukk és beszédültem)Ennek már 10 éve kb,most 25 éves vagyok és dohányzom rendszeresen napi 3/4 - 1 doboz
cigi.
Leszokni még nem próbáltam,de most már fontolóra vettem mint az ára,mint az egészségem miatt.Bár nem krehácsolok nem köpködök stb....
Szeretném egy olyan szintre vissza vinni mint amikor kezdtem,hogy csak buliba vagy ha úgy van akkor el füstölgök és csókolom.
Sok barátom letette és csak akkor gyújtanak rá ha isznak vagy ha buli van.
Bár a bulik kb havi 1-2 alkalmat jelentenek,de értem ezt egy lazább sörözésre is...
Még fogalmam sincs,hogy kezdjek neki mert ha ideges vagyok rágyújtok,ha unatkozom rágyújtok,ha jó kedvem van rágyújtok,bár inkább benzinre menne el
Szerintem agyban kell eldönteni és elhatározni,hogy na most innentől elég.
Nálam mostanában fog eljönni ez a pillanat,és biztos nehéz lesz
-
#141
Runner_fxr
Ármester
Lauda
#140
Na ja ezt nehéz megmagyarázni, az íze miatt biztos nem szívja senki se. Én már szerencsére azon rég túl vagyok, hogy csak úgy simán megkívánjak egy cigit a hétköznapokban. Viszont amikor már legurult a 2. vagy 3. sör, akkor bizony megkívánom és rá is szoktam gyújtani. A sört meg kimondottan szeretem, ezért egy ördögi kör ez.
-
#137
botasz85
csendes tag
Runner_fxr
#136
botasz85
csendes tag
válasz
Runner_fxr
#136
üzenetére
Hasonló a helyzet.... gyermekévekbeli rászokással, most már 2 éve töröm a fejem hogy mi segítene a legjobban a leszokásban.... 10 éve dohánykodom.
-
#136
Runner_fxr
Ármester
Ja még valamit kifelejtettem. A sport mellé amúgy is célszerű ízületvédőket szedni, de túlsúllyal meg aztán pláne fontos lenne, így egy béres porcerő + valamilyen gyógyszertári multivitamin azért fontos lenne, ezt szedheted folyamatosan akár fél évig is, majd tartasz 1-2 hónap pihenőt. Esetleg még omega 3 kapszula, de itt ki is fújt, semmi más tápkieg nem kell. És gyógyszertárban vegyél mindig ilyeneket.
-
#135
Runner_fxr
Ármester
Brutális eb
#132
válasz
Brutális eb
#132
üzenetére
Nézd értem mire gondolsz és azt is tudom, hogy ez azért nem olyan egyszerű, hogy sportolj aztán kész. Viszont végső soron más választás nem nagyon lesz, ha tényleg nem akarsz idő előtt elhalálozni vagy legalább is nagyon rossz minőségű életet élni és sokáig betegeskedni.
Azt én tudom, hogy amikor az ember keményen melózik, akkor utána örül ha hazaér, nem ,hogy még folytassa a munkát mondjuk edzés formájában. Ez az egyik oka annak, hogy sok ember nem sportol. Először tényleg rohadt nehéz erre rávenni magunkat, ha tényleg kemény munkánk van mellette. Viszont! Ez csak kb az első 1-2 hónap, utána amint fittebb leszel ez megfordul. Olyannyira megfordul, hogy amellett, hogy munka után te még plusz edzeni is mész, még is kevésbé leszel fáradtabb a melóhelyen mint előtte, összességében könnyebben fog menni a fizikai munka is mint edzés előtt! És ezt garantálom! Tapasztalatból mondom! Természetesen az edzést végezheted a munka előtt is, ha neked úgy a jobb és belefér reggel az idődbe. Bár én ezt munka után jobban kedvelem, de van aki pont fordítva szereti.
Na most azt így látatlanban nyilván nem tudom, hogy mennyire vagy túlsúlyos és a szervezeted milyen állapotban van, ezért edzés megkezdése előtt ha úgy érzed szükséges, akkor menj el egy sportorvoshoz vagy kardiológushoz és vizsgáltasd ki magad és kérd ki a véleményét az edzés intenzitásával kapcsolatban. Bár ha a szíved nem a legjobb akkor azt már most mondom, hogy feltétlenül szükséges lenne egy pulzusmérő óra. Ez azért fontos mert az jelez ha túl magas lenne a pulzus és akkor tudod, hogy vissza kell venni, de akkor is jelez ha túl alacsony, ezért egy optimális szinten tudod tartani a pulzusod edzés közben. Egyébként meg azért is jó az óra, mert 130-as pulzus felé nem nagyon érdemes menni a te esetedben, mért átlépsz a kardió tartományba és az már kevésbé lesz jó zsírégetésre az inkább az állóképesség fejlesztésre jó. Ami nyilván fontos, de neked elsősorban a zsírégetés a cél és majd ha már optimális a testsúly akkor lehet csinálni magasabb pulzustartományban edzéseket.És hogy milyen edzésformát válasz? Véleményem szerint a futás nagy testsúllyal semmiképp sem túl jó. Inkább a szobakerékpárt, ellipszis trainert, taposógépet, esetleg intenzívebb sétálást a futószalagon javaslok. Könnyedebb súlyzós edzést is végezhetsz, de guggolást és a gerinc nagyobb terhelésével járó gyakorlatokat kerüld.
Az étkezésre visszatérve, sokan azt hiszik ha kevesebbszer esznek az jobb, ez nagy tévedés, mint ahogy már itt is írták egy napi 5-6 étkezés nyugodtan mehet, sokkal jobb mint napi 1-2 nagy. Mivel szinte minden étkezésnél termelődik inzulin a szervezetben ami jótékony a zsírégetésre nézve. Persze az sem mindegy mit eszel. Persze enni kell és nem csak lucernát.
Ehetsz húst, csak nem zsírosakat. Csirke mellet és halat. Ne sok sót, inkább vizet mint üdítőt, zöldségeket és gyümölcsöt.Egy heti 3 X 30-40 perces edzés bőven elég lesz eleinte. és ahogy megy le a súlyod úgy növelheted az edzés mennyiségét és az intenzitását is. Hidd el nem olyan nagy dolog ez mint amilyennek látszik. Ha akarsz le lehet fogyni és egyáltalán nem kell hozzá semmilyen fogyasztó csodaszer vagy más baromság, csak az amit leírtam.
-
#134
Huma
addikt
Brutális eb
#132
Huma
addikt
válasz
Brutális eb
#132
üzenetére
Hát ha hízol akkor valamit rosszul csinálsz. Több energiát viszel be mint amennyit elhasználsz. Vagy mozogj többet vagy egyél kevesebbet. Ez ennyire egyszerű.
-
#133
Иван
őstag
Brutális eb
#128
Иван
őstag
válasz
Brutális eb
#128
üzenetére
Amerikában találták ki az egész anti-dohányosdit a biztosító cégek. A dohányzás károsságára a számítógépes adatbázisok kiépítésekor került fény tisztán. Addig csak sejtések voltak. Nem is orvosival oldották meg, hanem statisztikailag.
A biztosítók adatbázisai kimutatták, hogy aki dohányzik, annak később nagyobb eséllyel fog a cég fizeti tüdőrák kezelést, ami nem olcsó mulatság.
Arra következtetésre jutottak, hogy aki dohányzik, az perkáljon többet (jóval többet), mert később nagyobb eséllyel kell finanszírozni a krákogását a tüdőosztályon.
Magyarországon is megcsinálnám ezt a TB-vel.
Simple as that. -
#131
shaft72
tag
Brutális eb
#128
shaft72
tag
válasz
Brutális eb
#128
üzenetére
Írtozatos agyhijány van itt inkább.
-
#130
Tomics
addikt
Brutális eb
#128
Tomics
addikt
válasz
Brutális eb
#128
üzenetére
Sportolni kellene legalább heti szinten 3x.
Sőt, a cigi letételével a sportolásnak alapnak kellene lennie az életmódváltásodban.
Valamint arra is törekedni kellene, hogy egészséges ételeket egyél megfelelő arányban (fehérje-szénhidrát- megfelelő zsírsavak (nagyon fontos!). Ehetsz 1 nap 6x is, csak megfelelő mennyiségben és minőségben, ha mellette rendszeresen sportolsz (kell is, hogy pótold a tápanyagokat a fejlődéshez illetve a regenerálódáshoz). Egy idő után átáll a szervezeted és nem fogsz vágyni a "szemét" kajákra. Valami alap multivitamint is szedned kellene a sportolás és megfelelő étkezés mellé, ami nagyon fontos sejt szinten (havi 2 ezer forintot kibírsz + a minőségibb kaja = amit eddig cigire költöttél invesztáld bele sportba + kajába)A visszaszokás csak közelebb visz a minnél előbbi biztos halálhoz.
-
#129
Huma
addikt
Brutális eb
#128
Huma
addikt
válasz
Brutális eb
#128
üzenetére
"Bakker amiota leszoktam hízok és kezd tönkremenni a szivem és a lábam aminek az írtozatos sújt kell elviselnie."
Talán figyelned kéne a helyes mozgás:kalóriabevitel arányra. Nem nagy dolog. Csupán akaraterő kérdése.
-
#128
Brutális eb
addikt
notaricon
#127
Brutális eb
addikt
válasz
notaricon
#127
üzenetére
Srácok lehet visszaszokom.
Bakker amiota leszoktam hízok és kezd tönkremenni a szivem és a lábam aminek az írtozatos sújt kell elviselnie.
Aki le akar szokni ne tegy aki meg leszokott szokjon vissza sokkal jobban lesz illetve kíméli az államkasszát is.(#127) notaricon
Hagyd már ezt az ostoba közhelyeket....
Most nem cigizek és ugyanannyi szemét jut a szervezetembe.
Ja bocs ha te esetleg izlandon élsz onnan könnyü ezerszer hallott éltalánosságokat puffogtatni. Én Pesten élek.
Nap mint nap ömlik rám a halálos szar olyan mennyiségben,hogy estleg életemben nem cigiztem akkor is az egészségügyi határérték felett szívom a gennyet nap mint nap. -
-
Иван
őstag
1. A városi levegővel kapcsolatban sok választásom nincs (hacsak nem akarok kiköltözni Mucsaröcsöégre). A cigivel kapcsolatban van.
2. A városban élek, de ha nem cigizek, kisebb a kockázat.
3. Ezek tipikusan dohányos érvek (olyan, mint a "bármikor le tudnám tenni, ha akarnám"). csak a saját magadat akarod megtéveszteni.franc0: Nem vagyok az a fajta. Nem támogatom a szivart se, bár abban ELVILEG nincs papír meg kátrány. De ettől függetlenül nem oszt, nem szoroz. És heti egy sör nekem is lecsúszik átlagban, ha nem több. Azt kéne megérteni, hogy már az a heti 2 cigi is veszélyes lehet (függetlenül a városi levegőtől, mert a tüdő szenvedésére rátesz még két lapáttal).
Csupán nem értem ezt az okfejtést, hogy ennyi önpusztítás jár... Persze, hogy jár.
-
-
#122
Runner_fxr
Ármester
franc0
#121
-
#121
franc0
őstag
Runner_fxr
#120
franc0
őstag
válasz
Runner_fxr
#120
üzenetére
Azért ne legyünk már fürdőskurvák... ennyi önpusztítás kijár egy férfinak.
-
#120
Runner_fxr
Ármester
Nos igen, leszokni így kell. Nincs szükség semmilyen nikotin tapaszra meg mindenféle barom kezelésekre meg e-cigire, elnyomod és kész. Sportolni kell még valamit rendszeresen és ha az ember tisztul egyre kevésbé kívánja.
Én is hasonló képen kezdtem kb 14 éves koromban, ez tartott kb 18 éves kormig amikor is elkezdtem komolyabban a testépítéssel foglalkozni, akkor egyszerűen abbahagytam, egy megfázás és néhány napos láz után egyszerűen nem kívántam és nem is gyújtottam rá.
Aztán kb 2 év után csak csak rágyújtottam megint, de már csak ritkán havi 1-2 alkalommal amikor volt valami iszogatás. Sajnos azóta is így vagyok vele, van hogy hetekig egy szál se, aztán ha megiszom pár sört csak rágyújtok, én egyszerűen nem bírom ki hogy ha iszom alkoholt ne gyújtsak rá. Ha nem iszom, akkor minden gond nélkül kibírom ,hogy nem cigizem, eszembe se jut. Nekem muszáj lenne a piát is véglegesen abbahagyni mert csak úgy tudnám a cigit is véglegesen abbahagyni. Most nem kell itt alkoholizmusra gondolni, 1-2 hetente meg szoktam inni néhány sört és mellé 2-3 szál cigit elszívok. Ez már évek óta megy, ezen nehezen tudok változtatni, pedig nem ártana. Én mondjuk káros hatást egyáltalán nem érzek, egyáltalán nem köhögök semmi panaszom nincs, mondjuk 1 doboz cigit szívok vagy 2 hónapig szóval én ilyen koca dohányos vagyok. -
notaricon
csendes tag
Én 13 hónapja és 11 napja tettem le a cigit 16 év után. Az abbahagyás időpontjában aktuális áron számolva addig 3.504.000 Ft-ot költöttem el arra, hogy módszeresen kinyírjam magam.
Nem állítom, hogy könnyű volt, még ma sem az. Szerettem az ízét, a mozdulatot, a füstbe merengve nagyon sok dolog megoldása ott lett meg. Kb 40 raklap savanyúcukor, teszkósperec és egyéb rágcsa ment le az első 3 hónapban, mire elértem, hogy nem akarok minden pillanatban rágyújtani. Ma már szerencsére a pótcselekvések is elmaradtak, viszont nagy odafigyelést és önuralmat igényel, ha valaki akkor cigarettázik a társaságomban, mikor ingerült vagyok, hogy ne gyújtsak rá én is. Sokáig maradt az az érzés, hogy nem találtam a helyem, a megszokott napi menetrend, munkahelyi szokások mind megváltoztak. Nem volt könnyű.
A motivációt a család, a 2. gyerek érkezése, az anyagiak, a kihaénnem tényező és egy sajátos technika adta, amellyel az önbecsülésemet vetettem be a cigaretta ellen (a lehető legtöbb embernek elmondtam, hogy most aztán leszokok és soha többé nem gyújtok rá, így ha nem akartam rengeteg ember előtt beégni, akkor tartani kellett... ).Azt viszont állíthatom, hogy leszokni nem lehet, csak abbahagyni. Aki mást mond, nem is volt igazán rászokva. Sok szerencsét mindenkinek aki abbahagyta, vagy abba akarja hagyni.
-
Tomics
addikt
Faterom 30 év után (napi 2 doboz) rakta le egyik napról a másikra. A szenvedély hamar átváltott undorba és nem tudja elviselni ha valaki rágyújt mellette, rosszul lesz a szagától. De még így 10 után is néha olyan köhögések jönnek rá hogy rossz hallgatni. Szóval aki teheti minél előbb tegye le. Mondjuk ebben az is közrejátszik hogy olyan helyen dolgozik 30 éve, ahol nagy a szénpor (erőmű).
Szerinte csak akarat kérdése, nem kell ide semmilyen csodamódszer. Le kell rakni és meg kell állni hogy ne gyújts rá. Én is dohányoztam pár évig kihagyásokkal, de nálam csak napi fél dobozik fajult a helyzet, először csak bulikban pia mellé, majd jött a suli, vizsgaidőszak, stressz, meló. De én is le tudtam rakni egyik napról a másikra, igaz sokadik nekifutásra, gyenge voltam
A sportolás sokat segít, mind fizikailag, mind mentálisan. Ha megtanulsz küzdeni egy adott célért a sportban, akkor az életben is alkalmazni tudod. Nem gyújtasz rá. És kész -
#112
Brutális eb
addikt
Brutális eb
addikt
Borzasztó ez az anonim leszokottak klúbja.
-
InHell
senior tag
Gratulálok a leszokásodhoz, nem egyszerű döntés!
Én 5. hete nem szívtam egy szálat sem, 12 év dohányzás után.
Átlag napi 1 dobozzal szívtam, ha elmentünk haverokkal kocsmába, csak azalatt a 3-4 óra alatt +1 dobozzal simán elszívtam.
Viszont nekem sohasem volt az az első, hogy reggel ha felkelek azonnal rá kell gyújtanom, mint az "átlagos" dohányosnak.
Még délelőtt sem tudtam rágyújtani, mert egyszerűen baromi rosszul esett.Korábban minden évben kihagytam kb.3 hetet, ez az utóbbi 3 évben elmaradt. Tavaly december óta már egyáltalán nem nyújtott semmi élvezetet a dohányzás. Még félig sem szívtam el, és löktem is ki minden szálat, mert nem esett jól. 1doboz elég volt 2-3 napig.
Heti 1-2 reggel köhögtem is rendesen, aztán úgy döntöttem 5 hete, hogy ez így már tök felesleges, ennyi elég volt belőle.
Az első 2 héten minden reggel köhögtem, mondom ez mi? Nem is cigizem és még jobban köhögök? Aztán a 3. hétre elmúlt, azóta egyáltalán nem köhögök, sokkal finomabbak az ételek, jobban érzem az illatokat-szagokat, és eléggé zavar a cigifüst.
Nem mondom, hogy fittebb lettem, de nem is híztam egy kilót sem.Az eltelt 5 hét alatt kb. 6-7 szer voltam haverokkal kocsmában, van nálam ittunk, ők 10 percenként mentek az erkélyre rágyújtani, hát én meg sem kívántam.
Pedig ha ittam olyan nem volt, hogy nem cigizem.Elnézést, picit hosszú lett.
-
Pano
addikt
Nos, Allen Carr módszerét ismerem.
Amikor első körben ajánlották, megvásároltam könyvben. Elolvastam és sikerült is letennem a cigarettát fél évre 2005-ben, aztán egy egyetemi gólyatábor alkalmával részegen újra dohányozni kezdtem. Ez tartott 1-2 hónapig, aztán nagyon elkezdtem szidni magam, hogy mekkora egy ökör állat vagyok, fél évi munkát elpazaroltam a semmiért. Újra belevágtam, ismét sikerült 4 hónapra de ennyi.
Többször próbáltam leszokni a módszerrel, sikertelenül (pedig szinte már annyiszor elolvastam/meghallgattam, hogy szinte kívülről fújom). A legborzasztóbb az egészbe, hogy szinte minden mondatával egyet értek, de áh. Olyan szinten tud frusztrálni a legkisebb nikotin éhség is, hogy nem bírom cérnával, amíg csillapodik vagy "elpusztítom", akárhogy is próbálom felfogni.
Az olyasfajta ingerekkel sose volt gondom, hogy most bizonyos helyzetekben rá kell gyújtanom, vagy nem gyújthatok rá. Magát az érzést nem bírom, a nikotin éhséget.
A poén, hogy minden másban szinte emberfeletti akaraterőre vagyok képes, de ha erről van szó totálisan kudarcot tudok vallani.Ettől függetlenül nem mondtam még le a dologról és hogy még többször nem jött be, akkor is Carr módszertét tartom a legjobbnak.
Sok sikert a továbbiakra neked! -
-
-
Vincent_
aktív tag
Tényleg nem értem, mire föl megy itt sértett dohányosok védekezése; mindenkinek szíve-joga eldönteni, hogy mivel mérgezi magát, de tartsa ezt meg magának. A dohányzással annyi gond van csak, hogy a környezetre is kihat (gy.k.: egészségtelen és még büdöset is csinál), így ha már dohányzol, illik azt kulturáltan, másokat a legkevésbé zavarva végezni. Az alattam lakó pl. nem fogja fel, hogy az általa az ablakon kifújt füst egyenesen az én lakásomba jön, és hogy ez engem kimondottan idegesít. A buszra felszálló (sokszor még a füstöt is felfújó) egyénekről is volt már szó. Az ilyen makacs, buta hozzáállású egyének miatt ilyen negatív a dohányosok általános megítélése, főleg amikor ehhez társul az itt is tapasztalható okoskodás; "semmi közöd hozzá", "ez az én életem", "ez az én lakásom, azt csinálok, amit akarok", stb-stb.
Az alkohol (és az alkoholizmus) pedig egy merőben más téma, kár összemosni a kettőt (fent is írták már, hogy miért is [pl. munkahelyen, vagy autóvezetés közben sem iszol, nem véletlenül]).
-
Kekmen
senior tag
Semmi. Ahogyan egy megrögzött szerencsejátékos és egy heroinista között sincs különbség. Egyébként pedig a cinizmusom félretéve mifelénk a szenvedélybetegséget főleg lelki eredetű elváltozásokra használják, a drogfüggőt pedig fizikaira. Attól hogy az alkohol is okoz fizikai függőséget (és a cigi is lelkit), még nem sorolnám egy kategóriába a kettőt. Ez az én véleményem, szakirodalmat pedig találsz szerintem szép számmal a neten.
Majd írok cikket arról is, mivel hétvégente szoktam inni, de addig maradjunk a cigi témánál. -
-
Kekmen
senior tag
Ha olvastad a könyvet, tudod azt is, hogy a hozzád hasonló típusú emberekről mit mond a szerző. Persze én nem ítélkezem, felőlem elszívhatsz heti vagy napi 1 dobozzal, a te életed. Viszont az alkohol nagyon nem jó példa összehasonlításnak. Míg az alkoholizmus egy szenvedélybetegség, a dohányzás drogfüggőség.
-
jerry311
nagyúr
válasz
sz.zoli25
#96
üzenetére
Van ilyen, csak keves.
En eleve csak kollegakkal, baratokkal gyujtok ra. Otthon, meloba vagy hazafele menet nem.
Ezt akkor is tudtam tartani, ha pl egy 8 oras muszakban megvolt orankent 1 szal plusz elotte es utana egy, azaz napi fel doboz.
Ha olyan helyen dolgoztam, ahol nem dohanyoztak korulottem, akkor en sem.
Jelenleg hetkozben napi 4-6 szal megy el munka kozben kollegakkal, munkaidon kivul nulla, hetvegen nulla.
Egyebkent azon vagyok, hogy letegyem teljesen.
Igazabol valahogy ugy van, hogy egeszen addig tudom tartani magam, amig tarsasag nelkul dohanyoznek. -
-
zone
őstag
Tényleg nagyon jó Allan Carr Rövid úton leszokni a dohányzásról című hangoskönyve, én 2-3-szor hallgattam meg.
14-15 év alatt heti egy dobozról jutottam el napi egy dobozig. Nem is elhatározás, hanem belátás kellett, hogy ez nem nagyon kell nekem és több, mint két hónapja nem is vettem cigit.Azzal nem értettem egyet Allan Carr-ral, hogy kell lennie egy utolsónak. Soha nem tartottam magam nikotinfüggőnek, ahogy alkoholistának sem tartom magam, így én úgy vagyok vele, hogy ha néha alkalomszerűen ihat alkoholt az ember, úgy néha rá is gyújthat.
Heti 0 és 3 szál között fogyasztok most (ha nagy ritkán megkínálnak), így nincs bennem az az érzés, hogy nem csinálhatok valamit, amit korábban megtehettem, de mostanában amikor meggyújtok egy cigit, érdekes, hogy egyre rosszabb íze van. Lehet, hogy mégis lesz utolsó?Az engem is meglepett, hogy milyen büdös tud lenni egy dohányos ember, korábban tényleg nem gondoltam, hogy ennyire érződik.
-
sz.zoli25
aktív tag
Allan Carr : Rövid úton leszokni a dohányzásról
Hát én is igy hagytam abba!
Láncdohányos voltam!Nem okozott gondott az egyik cigiről meggyújtani a következőt!
Szerencsére lassan 3éve letettem!
És boldog vagyok hogy nem szivom!
A Lényeg!!!Nincs olyan hogy csak egy szál!Vagy dohányzol vagy nem!
Én egyszer elcsábultam akkor 3 hónap alatt majdnem ugyan ugy füstöltem...
El kellett olvasnom mégegyszer! -
Beri
addikt
Ennyi erővel minden étel káros.
Szinte mindenben találsz valamit, amitől felfordulhat az ember. Live fast, die youngEnnyi erővel minden függőséget okoz?
Csak az, amiben találsz kellemeset is.A körömrágás egy rossz szokás, berögződés. Nem pedig függőség.
Nyilván nem a szervezeted kívánja a bevitt körömdarabkákat, hanem a szokás hiányzik. Ahogy a cigiből sem csak és kizárólag a nikotin hiányzik, hanem a rituálé, a füst íze, a közös tevékenység. -
Huma
addikt
Napi egy tábla csokitól az égvilágon semmi bajod nem lesz. Ennyi erővel minden étel káros.
"Bármire rá lehet kattanni, a körömrágásra is."
De ennek köze sincs a csokihoz vagy a bagóhoz. Ennyi erővel minden függőséget okoz?A körömrágás egy rossz szokás, berögződés. Nem pedig függőség.
-
Beri
addikt
válasz
capulet75
#87
üzenetére
Nem érvelek a dohányzás mellett, csak szeretem. Ezen a világmindenség összes érve nem segít. Ha egyszer majd le KELL tennem, mert a tüdőm a fülemen fog kijönni, hát leteszem. De élvezem, amíg lehet.
Ugyanúgy, ahogy imádok belapátolni hat mázsa csülkös bablevest, hiába zsíros, meg koleszterin, meg só, meg blabla. Sőt, az epres milkát is szeretem (ez itt a reklám helye), ha már csokiról volt szó. Viszont az alkohol nem az én világom.
Nem élek egészségesen, nem mozgok eleget, de én ezt így szeretem. Tudom, hogy nem tesz jót, de attól még ízlik az a fránya dohány is, rohadjak meg -
-
jerry311
nagyúr
Munkahelyen kivul nem gyujtottam ra, otthon sem dohanyzott senki. Pl. tegnap este ota nem gyujtottam ra.
Napi 4-6 szal, de igy is ugy erzem abba kellene hagyni. Volt is mar, hogy abbahagytam 2.5 evre, amikor olyan munkahelyem volt, ahol egyetlen kollegam sem dohanyzott. Most megint van kozvetlen kollega, aki dohanyzik, igy hat en is lejarok. Kicsit jo is kiszabadulni az irodai kockambol.
Aprilis kozepen, szuletesnapom utan megprobalom ujra letenni, majd meglatjuk hogyan sikerul. -
Beri
addikt
válasz
capulet75
#82
üzenetére
A vörösborban sem az alkohol egészséges.
De nincs bor alkohol nélkül.A csoki meg szuper, nem leszel függő.
Ó dehogynem. Ismerek olyat, akit függőnek neveznél. Bármire rá lehet kattanni, a körömrágásra is.Gergosz2: Így van. Minden, ami jó az életben, az vagy illegális, vagy egészségtelen, vagy erkölcstelen
-
capulet75
addikt
A vörösborban sem az alkohol egészséges.
A csoki meg szuper, nem leszel függő.
Egész sokáig vettünk egy bizonyos műzlifajtát, azután észrevettük hogy annyi benne a kalória mint egy tábla csokiban.
Egy kis csoki baromi jól jön néha, sok az energia, feldob és serkenti az agymüködést.
A cigiben semmi pozitiv nincs. Max a rákszűrés. -
-
-
Huma
addikt
Ahogy Kekmen is írja a 69-es hozzászólásban. Kell hozzá egyfajta érettség. Majd annak is eljön az ideje mikor rájössz, hogy mennyire értelmetlen dolog és, hogy nem éri meg.
Nem ad semmit, csak elvesz. Ha szerencséd van akkor még azelőtt "megvilágosodsz" mielőtt még komolyabb bajod származna a dohányzásból. -
#74
rt06
veterán
haromegesz14
#73
rt06
veterán
válasz
haromegesz14
#73
üzenetére
dohanya valogatja, de a jobbak kimondottan kellemes illatuak is tudnak lenni, akar nemdohnayzok szamara is (persze ez is fust, ez is zavar sokakat)
-
#73
haromegesz14
aktív tag
Lenry
#71
haromegesz14
aktív tag
Annak ellenére, hogy már nem szívom, bennem is megfordult már párszor, hogy ha megérem azt az idős kort, amikor már tényleg nem tudok mit csinálni még a házkörül se, akkor a hintaszékbe ülve elpöfékelnék pár tömet pipát, bár pipázás etikettjét/kultúráját nem ismerem, de ha meglátok egy pipázgató öreget, mindig elfog a vágy. Pipadohánynak is olyan tömény büdös szaga van?
-
Vincent_
aktív tag
@ Lenry: Szerintem a dohányzás nem korfüggő. Rászokni könnyű, lejönni róla irtó nehéz. Csak meg kell nézni a filmet, tényleg csak azt tudom mondani rá, hogy zseniális - amellett, hogy rendkívül elgondolkodtató.
A legfőbb baj a dohányzással pont az - mint azt már többen is írták, és én magam is megtapasztaltam -, hogy pszichésen és fizikailag is függő leszel tőle. Magyarán nem tudod kontrollálni, tényleg ugyanúgy viselkedik, mint bármelyik keménydrog, tudat alatt, "hátulról" támad; nélküle rosszul érzed magad.
Amúgy ma bicajjal jöttem a munkahelyre, és végignéztem, kik dohányoznak az utcán, és mindenféle kirekesztés nélkül mondhatom, hogy a társadalom legalján élők között 90%+-os a dohányzók aránya. Ezzel nem azt mondom, hogy aki dohányzik, az csöves/legalja, de azért elgondolkoztató, hogy akik kicsit is törődnek magukkal (testükkel, családjukkal, anyagi jólétükkel, egyáltalán a jövőjükkel), azok inkább nem dohányoznak.
Sokaknak egy nagy törés kell ahhoz, hogy évek után letegyék a cigarettát. Van ismerősöm, aki édesapja tüdőrákja (25 év dohányzás után) után tette le a cigit - örökre. Az objektív előnyöket már korábban is mind felsorolták, ezeket kár ismételni.
Minden leszokás mellett döntőnek erőt és kitartást kívánok, csak jobb lehet tőle az életetek!
-
Lenry
félisten
fenn van a gépemen már egy jó ideje, de akkor mostmár megnézem
végigolvasva a topikot: örülök, hogy egyre többet teszik le, belátva, hogy egészségtelen. ezzel is kicsit közeledünk a nyugathoz.
én soha nem gyújtottam rá, semmilyenre, semennyire. nem. de ha öreg leszek, rá fogok szokni. néha azon kapom magam pl valamire várakozás közben, hogy most pont ideillene egy cigi. ha öreg leszek, rá fogok szokni. akkor már úgyis mindegy.
-
Kekmen
senior tag
Benned már korábban is magamra ismertem. Ahogy az írásból is kitűnik, az első alkalommal amikor komolyabban elgondolkodtam, hogy le kéne tenni, le is tettem. Több ismerősöm - köztük egy jelenleg 60 éves hölgy szomszédom (25 év dohányzás után) is azt mondta: Meg kell érni hozzá, hogy az ember belássa, nincs értelme. Ez neki pár éve, nekem pedig most következett be, ezt embere válogatja. De ezt a vitát tudom, hogy kár lenne most lefolytatni, a második írásomban megígérem, hogy kitérek a magad/magam fajta típusra, mert van hasonlóság, több mint gondolnád!
-
capulet75
addikt
Minden embernek könnyű lenne a leszokás ha venné a fáradságot és megkersené a kulcsot hozzá. Én speciel kondicionáltam magam, tudatosan építettem fel a cigi utálatát. Végül rájöttem hogy tényleg utálom, és ez nem az "agysúlykolás" miatt volt.
Egyébként aki elhatározza hogy leszokik, és nem teszi, az nem is akar leszokni. Pedig a cigi tényleg undorító.
-
Beri
addikt
Nehéz a leszokás. Mondhatni, hogy önszántából csak az ember képes rá. Közülük is csak az erős akaratúak. A többi inkább megpróbál valami kitalált dolog mögé bújni, hogy leplezze gyengeségét. Pl: "Nem is annyira káros." vagy "Tisztában vagyok a veszélyekkel, de szeretek dohányozni"
Soha nem gondolkodtam el rajta, hogy abba kéne hagyni. Arra mit mond az álmoskönyv? Váratlan vendég? -
Huma
addikt
válasz
capulet75
#65
üzenetére
Persze, logikusnak logikus. A függőség viszont függőség.
"A dependenciát állatokban is létre lehet hozni, például a kokainfüggő majmok vagy patkányok az önadagoló kokaint választják az élelem helyett akkor is, ha előzőleg éheztetik őket. A lelki függőség hónapokig is fennállhat az adagolás abbahagyása után, míg a testi függőség hamarabb szűnik meg. Mi okozza a lelki függőséget ? Elsősorban a jutalomközpontokban lévő dopamin felszaporodása váltja ki az örömérzést, illetve az eufóriát. Ha patkányokban ezt az idegközpontot elektromosan ingerlik úgy, hogy saját maguk is tudják folytatni az ingerlést egy kar lenyomásával, nem érdekelte őket sem az evés, sem az ivás."
Nehéz a leszokás. Mondhatni, hogy önszántából csak az ember képes rá. Közülük is csak az erős akaratúak. A többi inkább megpróbál valami kitalált dolog mögé bújni, hogy leplezze gyengeségét. Pl: "Nem is annyira káros." vagy "Tisztában vagyok a veszélyekkel, de szeretek dohányozni"
szerk:
Épp ezért, minden tiszteletem azoknak akiknek sikerül leszokni róla. Eddigi tapasztalataim alapján 10 emberből 9 elbukik. -
Huma
addikt
válasz
capulet75
#63
üzenetére
Az ilyen, felvilágosult emberek hol rejtőztek eddig?
Volt már pár dohányos topic itt a PH-n. Ott mindig az ment, hogy a nemdohányzók mondták azt amit te most. A dohányosok meg próbáltak kibúvót keresni.
Jól jött volna a támogatás a másik oldalról mert mindig az volt a dohányosok egyik legütősebb aduja, hogy "honnan tudhatod, hogy milyen, ha nem is próbáltad?"ui: Erre olvastam valami jót nemrég itt a fórumon. "Nem kell ahhoz tojást tojnom, hogy meg tudjam állapítani melyik záp és melyik nem".
-
capulet75
addikt
Immáron négy és fél éve nem dohányzom, ( elötte 15-öt igen). Életem legjobb döntése volt hogy kiiktattam az életemből ezt a bűdös, káros, drága és undorító dolgot.
Viszlát büdös ruhák, viszlát reggeli köhögés, viszlát lestrapált szervezet.
Vannak helyette tuti dolgok. Úgy röppenek fel a negyedikre, hogy a három éves birkakergetőm nem tud utolérni. Érzem az ízeket rendesen és nem okoz gondot lefutni egy "tizest". Ha napi árral számolunk, megspóroltam több mint 900k-t az eltelt idő alatt, és azt beszorozhatom kettővel, mert a párommal együtt tettük le a cigit.Aki bagózik, az önző. Elveszi az időt a gyerekeitől, unokáitól. Ráadásul tűdőrákban meghalni ( mondjuk az ágyban párnák közthöz képest) szar dolog.
-
G.sysko
csendes tag
Én is gratulálok az elhatározásodhoz és a kitartásodhoz!!
Én napi 1,5 (szolgálatban 4) doboz után tettem le(már 11 éve),szóval tudom min mentél keresztűl.
A nehezén már túl vagy,mostmár csak a visszaszokás ördögét kell magadtól távoltartani.
Még egy-két évig kisérteni fog de aztán eltünik örökre.
Csak így tovább!!
Kitartás!!Üdv!
-
Beri
addikt
Egy fajtát? Feketét? Fehéret? Tarkát?
Vegadog: de jó, hogy nem kell azon parázni, hogy hol tudok cigit,meg tüzet venni
Sosem paráztam ezen. 0-24es benzinkutak mindenhol vannakPistiboy88: Volt egy korszakom, hogy napi másfél 2 doboz arany marbi. De az elmúlt. Most már csak azért szívok, mert szeretek cigizni. Jelen pillanatban arany marbi touch-ot szívok, és van, hogy 1, másfél hétig kitart. Van, hogy egy hétig rá sem gyújtok. Ha iszok, akkor is max 3-4 szál megy el egy éjszaka alatt. Régen egy doboz is kevés volt.
Ugyanez volt/van velem is, csak én soha nem szívtam aranyat. Gimis korom óta piros marlboro-t szívok. Tizenévesen napi két dobozzal is elpattintottam, aztán elmentem egyetemre és valahogy alábbhagyott ez a dolog. Viszont én soha nem törekedtem rá, soha nem határoztam el, hogy márpedig ritkábban gyújtok rá. Egyszerűen csak ez lett belőle. Szerintem csak elkényelmesedtem és nem szeretek szívni, hogy szívhassak -
#57
Pistiboy88
aktív tag
Pistiboy88
aktív tag
Na, ez egy igazán jó írás.
Én már lassan 10 éve dohányzok. Volt egy korszakom, hogy napi másfél 2 doboz arany marbi. De az elmúlt. Most már csak azért szívok, mert szeretek cigizni. Jelen pillanatban arany marbi touch-ot szívok, és van, hogy 1, másfél hétig kitart. Van, hogy egy hétig rá sem gyújtok. Ha iszok, akkor is max 3-4 szál megy el egy éjszaka alatt. Régen egy doboz is kevés volt. Jah, hogy miért szívok kevesebbet? Nem tudom megmagyarázni. Pedig szerencsére nem köhögök, sportolni sportolok, úszásnál vettem észre, hogy mikor kevesebbet szívtam, hatalmasat ugrott a tüdő kapacitásom.
Van elektormos cigim is. (EgoT/EgoVV + Helix) 0mg-os löttyel szívom, imádom a füstjét. Kávé mellé is már csak ilyet szívok. Így legalább jobban ki bírom élvezni a kávé ízét.
Őszintén, nem akarok a cigiről leszokni. Most, hogy már ilyen keveset szívok, talán könnyebben is letudnám tenni, de mégis az egy jó érzés nekem, mikor nyugodtan leülhetek, s rágyújthatok egy szálra.
A törvénynek meg tényleg örülök, mert én sem nagyon bírom elviselni az erős cigiszagot a szórakozó helyeken...
Na, most megyek is és az elektromosból elszívok pár slukkot
-
Vegadog
tag
Grat. az elhatározáshoz, ennyi idő már nagyon szép, én is évekig szívtam és rohadtul szenvedtem, mikor abbahagytam kb. 2 hónapig és el sem tudtam képzelni, hogy hogy lehet rágyújtás nélkül értelmes tevékenységekbe belefogni! Ez volt már több mint 2 éve, és most is gondolok rá, de azonnal eszembe jut, hogy de jó, hogy nem kell azon parázni, hogy hol tudok cigit,meg tüzet venni, és már el is múlik. A módszerek tényleg mások, az én módszerem az volt, hogy a cigi árán többek közt hardvereket, új telót vettem, vagy más hasonlókal "ajándékoztam" meg magam.
-
Dtomka
veterán
Januárban volt egy éve, hogy leszoktam. 17 éves koromtól dohányoztam, egészen tavalyig. (most 31 vagyok)
Mi az oka, hogy leszoktam?
Előszór a barátnőm mindig mondogatta, hogy tegyem már le.=>Barátnőnek és családnak öröm-és magamnak is
Másodszor én is akartam, mert hízni szerettem volna.=>63 ról 73 kg ra
Harmadszor a pénz sem elhanyagolható (+15 k) =>a pénz mindig jól jön!Remélem nem szokom vissza, és remélem , hogy még sokan leszoknak. A cigizés elfüstölt pénz, és ennél már csak az idegesítőbb, hogy valakik nagyon meggazdagodnak mások halálán!Tudom drasztikus kijelentés, de ez az igazság.
Nem mondom, hogy aki 1x rágyújt az mindig dohányozni fog, és azt sem mondom, hogy ne tegye! De ha tudja és akarja akkor tegye le, mert mindenkinek csak egy élete van! -
Kloden
senior tag
Gratulálok, remélem továbbra sem fogsz rágyújtani.
Ilyenkor elképzelem, én hogyan szoknék le pl a csokiról. (egyéb káros(?) szenvedélyem nincsen
) Nem lenne egyszerű. Szenvednék mint a dög, az biztos. Cigiről még gondolom sokkal nehezebb. Pedig meg kéne lépnie minden dohányosnak. Remélem tovább emelkedik a cigi ára!! -
Huma
addikt
Gratulálok az elhatározásodhoz!
Elég nehéz leszokni erről a drogról.Azért pedig hatalmas pirospont, hogy őszintén írsz róla és nem próbálod meg takargatni a nyilvánvalót. Sajnos túl kevés az ilyen egyenes ember.
"Főként egymás szemében akartunk nagyobbnak látszani, mert nem hiszem, hogy bárki az íze miatt szívta volna, mert mondjuk ki: az szar volt.
Néha még köhintettünk is egyet-egyet, de csak úgy hogy nagyon ne vegyék észre a többiek vagy valami kifogást keresve, hogy tegnap kicsit megfáztam. Igen, hát hogyne. De elvoltunk, mi, a „keménymag”. Akik pedig nem cigiztek, hogy tartozhatnának hozzánk?!"Sajnos az emberek döntő többsége emiatt kezd el cigizni.
-
franc0
őstag
Ez is ember- és kultúrafüggő.
Amíg dohányoztam a munkahelyen, addig mindig annyival is tovább maradtam benn. Önszántamból.
Ma már nem dohányzom a munkahelyen (szintén önszántamból), pedig hétvégén elmegy napi 1 doboz. És még csak nem is gondolok rá meló közben.Ennek annyi lenne a lényege, hogy divat szidni a paraszt dohányosokat. Ez téves.
Az emberek a parasztok. A paraszt dohányos valószínűleg szintén paraszt autós. Paraszt módon szemetel, ésatöbbi.Gergosz2
Inkább örülj neki. Aki cigit szív, mást is szív -
#50
Gergosz2
veterán
haromegesz14
#49
Gergosz2
veterán
válasz
haromegesz14
#49
üzenetére
engem az szomorít el amikor egy szép lányt rátok rágyújtani
-
#49
haromegesz14
aktív tag
haromegesz14
aktív tag
Számomra az volt mindig is a legérdekesebb, amikor látom a sportolókat (nagy részt focistákat), hogy milyen erőnlétük van amellett, hogy cigarettáznak, bezzeg az Én teljesítményem jóval alacsonyabb szinten volt, pedig nem is pöfékeltem . Felnőtt kor közelébe érve kezdett részévé válni az életemnek a cigaretta, nem sokat szívtam, de rendszeresen. Mellette újra elkezdtem sportolni hobbi szinten, azonnal megfordult a fejembe a füstölés elhagyása, de az a heti pár alkalom amikor rágyújtottam, az nekem úgy érzem kellett is, mint valami rituálé. Társaság miatt ritkán gyújtottam rá, jobb szerettem egymagamban, nyugodtan, ülve, lepihenve, elgondolkozva károsítani az egészségem. Egyik este jött rám, hogy a szervezetemnek már kellett a nikotin, de nem gyújtottam rá, majd alig tudtam elaludni az éjszaka. Másnap már úgy voltam vele, hogy semmi több cigaretta, persze 1-2 kivétel akadt. Szilveszter óta semmi füst, szórakozó helyekre betérve pedig hálát adok a dohányzással kapcsolatba hozott rendelettel
-
Tibor92
tag
Engem ezerszer próbáltak már rászoktatni, de sosem sikerült.
Na jó, nem dohányzom, bár néha-néha passzív dohányos vagyok, (sajnos) és előfordult már, úgy kívánom azt az illatot/szagot, vagy mi a franc.De hála istennek, nem tudok rászokni, pedig egyszer kétszer megfordult már a fejemben.
A cikk oké, várom a 2. részt. -
ngabor2
nagyúr
ez a példa is a rendszerből 1-2 dolog kiemelése. jövedéki adó, magyar dohánytermelők és dohánygyárak támogatása, korai halál miatti "nyugdíj-megtakarítás". ezzel szemben áll az egészség, amit nem lehet forintosítani. hogy reggel nem köhögsz, hogy egy kis nátha nem vág földhöz, hogy nem büdös a hajad/ruhád/kocsid/lakásod, hogy nem sárga a fogad.
óránként 10 perc cigiszünet, az 8 óra alatt 1 óra 20 perc, a munkaidő 16%-a. a nem dohányzó ennyivel többet dolgozik (elvben).
mindegy, mindenki döntse el maga, hogy dohányzik-e, amennyiben azt úgy csinálja, hogy mást nem zavar, vagy veszélyeztet.
-
Beri
addikt
Szóval megfelelő motivációval és kellő bíztatással szerintem le lehet szokni egy életre a cigarettáról.
Le lehet tenni, de nekem ez olyan, mintha valaki azt mondaná, hogy holnaptól nincs csoki. Semmilyen formában. Majd akkor nem gyújtok rá többé, ha már nem ízlik. Tudom, hogy káros, meg drága, meg blabla, de szeretem.
Van, hogy két hétig nem gyújtok rá, mert megfáztam, nem esik jól, stb. Ha megyek valahová, többnyire nem is viszek magammal, mert minek. De ha olyanom van, elszívok egy dobozzal egy este.
Mindennek vannak fokozatai. A dohányzáshoz való hozzáállásnak is. Van, aki kiáll mínusz húszban a hófúvásba rágyújtani, mert már fél órája nem tette. Én nem szívok, ha éhes vagyok, fáradt vagyok, szomjas vagyok, vagy túl kényelmetlen lenne megoldani, hogy rágyújtsak, viszont mindig van otthon egy vagy több doboz. Egy szál cigi nálam a desszert a vacsora után (vagy a valódi desszert után ). -
Gergosz2
veterán
kicsit elgondolkoztam rajta és az is sokat számít , hogy az ember környezetében , baráti körében hányan dohányoznak. Most hogy belegondolok a tág rokonságomba senki sem dohányzik, barátaim közül is 1 de őt is most próbál leszokni mert már egy éve mondom neki hogy le kéne tenni.
Szóval megfelelő motivációval és kellő bíztatással szerintem le lehet szokni egy életre a cigarettáról.
-
-
Beri
addikt
mi váltotta ki nála, hogy ismét rágyújtson 11 hónap után?
Az, hogy mindig még mindig ízlik. Tudja nagyon jól.Számomra jelenleg a cigi olyan, mint egy régi szerelem. Vannak szép és rossz emlékek egyaránt, de volt, elmúlt.
Ha tudsz felejteni, le tudsz mondani róla, sosem szeretted igazán. De ez már nem ide tartozik.Gergosz2: Nem a függőség erős, az ember gyenge. Vagy csak rohadtul nem érdekli.
-
rt06
veterán
eloszor is koszonom az elmenybeszamolot (ha jol veszem ki az irasbol, kb egyidosek lehetunk, kb egyidoben kezdtuk es nekem is egyre surubben fordul meg a fejemben, hogy lehet le kellene tenni), kivancsian varom a parjat is
viszont azzal egyet kell ertsek, hogy leszokni nem lehet, csak abbahagyni
ez sajnos nem ertelmezes kerdese, hanem aki egyszer fuggo, az elete vegeig az marad, mert a szervezete (az agya) "emlekszik" a drog (ezesetben a nikotin) hatasara, ezert is all fenn a konnyu visszaszokas veszelye, akar evekkel kesobb, egyetlen szal hatasara ismindemellett neked csak kitartast tudok kivanni, s varom a masik elmenybeszamolot is
Udv: VladimirR
-
-
Gergosz2
veterán
hát van benne valami de azért vannak tényleg olyan emberek akik leszoktak és abszolút nem érdekli őket.
Pl : apám 20 éve nem gyújtott rá , úgyhogy én simán úgy tekintek rá mint aki leszokott.De ez is olyan hogy embere válogatja milyen erős függőség alakul kia dohányzással kapcsolatban , biztos sok olyan ember van aki képtelen leszokni , vagy ha le is teszi idővel visszacsábul.
-
Kekmen
senior tag
Szerintem nem sok jelentősége van a szavaknak, de számomra az az ember aki hosszú évek dohányzása után nem gyújt rá soha többé, az leszokott. Persze amíg meg nem hal, hogy bebizonyosodjon, hogy tényleg nem gyújthat rá többet, addig csak abbahagyta.
Sok hozzászólásban olvasni már most, hogy vannak szép számmal, akik már évek óta nem gyújtottak rá, ezért is kérdeztem az előttem szólót, hogy mi váltotta ki nála, hogy ismét rágyújtson 11 hónap után? Számomra jelenleg a cigi olyan, mint egy régi szerelem. Vannak szép és rossz emlékek egyaránt, de volt, elmúlt. Ettől persze ha találkozik az ember az exével óhatatlanul is eszébe jutnak a történtek, de ez még nem azt jelenti, hogy ismét egy pár lesznek! -
franc0
őstag
Azzal egészíteném ki, hogy a sok félművelt/demagóg/idióta mindig azzal jön, hogy jajj mennyit kell költeni a bagósokra a kórházban, és hogy azt nem fedezi a befizetett jövedéki adó.
Egy komplex összefüggő rendszert (közteherviselés) nem lehet vizsgálni úgy, hogy demagóg módon kiragadok két elemet.
Tulajdonképpen azt is mondhatnám, teljesen mindegy, az utolsó pár évedet úgyis az orvostudománynak "köszönheted". Pénzbe kerül az is, ha a tüdő/májad/szíved stb kell kezelni. Tökmindegy. -
madboy74
csendes tag
válasz
domerator
#33
üzenetére
Egy kormányzat szempontjából a dohány nagyon is kívánatos. Az alkohollal az a baj, hogy ugyan jön szépen a jövedéki adó, de nem tud a melós dolgozni, ha részeg. És sajnos egy idő után teljesen kiesik az adófizetők sorából, mert alkalmatlanná válik a munkára.
A dohány nem ilyen. A munkavégzés mellett is teljesítheti a dolgozó a hazafias kötelezettségét, ha más nem, óránként 10 perc szünet jár.
Dohányosként, különösebb baj nélkül az erősebb szervezetűek évtizedekig is húzhatják és közben szorgalmasan fizetik az adót. Sok nyugdíjat már nem kell folyósítani, mert a biológiával huzamosabb ideig dacolni nem lehet. Amúgy onnantól már veszteséges az államnak, mert hasznot már nem hoz, csak visz. A kis adója csekély vigasz, mert csak vissza ad belőle. Talán jobb volna, ha nem is kéne neki nyugdíjat adni, mert meghal.
Melyik kormány ne álmodna hasonló megoldásról?
És hogy a dohányzás okozta panaszok sokba kerül az államnak? Az orvos tudományt is csak mozgásban kell tartani.Dohányosok! Magyar gyártmányú cigit vegyetek, hogy a honi mezőgazdaság is pörögjön!
-
-
Ádám16
addikt
November 23 óta én sem szívtam egy slukkot se, de még mindig ott motoszkál a fejembe a gondolat néha, hogy "de jó lenne egy..."
Ettől függetlenül soha többet, nagyon durván drágult az elmúlt egy évben
Egyébként durva érezni, hogy milyen büdös is egy cigis. Hányingerem van tőle. -
madboy74
csendes tag
A dohányosokra én mint hősökre tekintek, főleg ha hazai beszerzésű cigarettát vásárolnak.
Miért is? Tetemes mennyiségű jövedéki adót fizetnek be helyettem is és a nyugdíjrendszert se teszik tönkre. És mindezt ÖNKÉNT!
Ki képes a mai világban ekkora áldozatra? -
#27
RootRulez
félisten
The Bachelor
#26
RootRulez
félisten
válasz
The Bachelor
#26
üzenetére
így-így.Még pluszba az, hogy felszáll az emberke a buszra és még egy utolsót beleszív, bár szerencsére kint ki is fújja. Ettől függetlenül kellemetlen szaggal jön fel és belegondolok nekem is ilyne szagom volt amikor a buszváróban várva szívtam a cigi, majd felszálltam rá...
-
#26
The Bachelor
tag
The Bachelor
tag
Én módszerem:
Egyik este elhatároztam, hogy HOLNAP leteszem a cigit. Reggel egymás után elszívtam 5-6 szál cigit, hogy rosszul legyek tőle (na és persze hogy végső búcsút intsünk egymásnak)
Az első hét "nehéz" volt. Mindig ennem kellett vmit, vagy legalább negrót kellett szopogatnom
Azóta nem kívánom a cigit, sőőőőt jobban érzem a szagokat és amikor egy dohányzó emberrel beszélek, vagy olyan kocsiba szállok be, vagy olyan házba megyek ahol dohányoznak rosszul vagyok a szagtól. Amíg cigiztem nem vettem észre hogy én is milyen büdös voltam... -
icecave
nagyúr
-
ngabor2
nagyúr
nem kell idézőjelbe tenni, kábítószer. csaknem olyan veszélyes, mint a morfin, vagy a heroin, és (fizikailag) veszélyesebb, mint az alkohol, a kokalevél, vagy a kávé, esetleg egyéb, üldözött drogok. erős fizikai függőséget okoz, az égő dohány forró füstjével pedig rengeteg káros anyag jut a tüdőbe.
én sose dohányoztam. ez természetesen így nem igaz: faterom cigizett (a gégeműtétjéig), gyakran voltam dohányosok körében, passzívan szívtam, meg nagyritkán vízipipázok.
szerencsére nem tudom közvetlenül, milyen nehéz lemondani egy függőségről.
-
icecave
nagyúr
Szurkolok a cikkírónak
Én is dohányoztam több évig, aztán le is tettem. Úgy kb. évente 3-4szer,ha részeg vagyok, elszívok 1-2 szálat, ami menetrendszerűen taccsra is tesz, ez elég ahhoz,hogy tudjam, nem jó ez nekem.
A Carr-os könyv jó, én is olvastam, de ismerek olyat is, aki kétszeri olvasás után ais vígan pöfékel tovább.
Egyébként, arra jó volt,hogy felismerjem, mennyire szánalmas dolgokra képes egy dohányos ember (pl. -20 fokban képesek kimenni cigizni, miközben szarrá fagynak, vagy ha éjjel elfogy a cigi, akkor elmenni az adott esetben nem éppen közeli éjjelnappaliba, mert "kell, most azonnal" és még sorolhatnám). -
vicze
félisten
mert ugye ez is egy szokás, csak ugye sokan megfeletkeznek róla
Mármint egy testi függőséget okozó "kábítószer"? (Hogy mit nevezünk annak, arról nem szeretnék vitatkozni, nyilván szubjektív, elfogadom, hogy van aki nem annak tartja.) Arról hogy milyen pszichikai függőséget okoz nem is beszélve.
És akkor hogy gyerek kiskorában hogyan megy a rászoktatás stb., nem éppen "választásnak" tartom, hanem sokszor kényszernek. Ami a leszokást is rettentően megnehezíti azok számára, akik jobban függenek másoktól. (csoportnyomás)Számomra pusztán a legundorítóbb "szokás", ami létezik. (Elnézést ha megsértettem valakit.)
-
Elenor88
csendes tag
Hát nézd most már 1.5 éve nem dohányzom, és eszembe sincs visszaszokni...nem is zavar ha melettem dohányoznak, és buliba ha iszok akkor se kell már...régen volt hogy olyankor kértem egy szálat de csak elpöfékeltem, nem tüdöztem le...néha pedig ha minden kötél szakat akkor vizipipázok egyet és ennyi...az pedig jóval egészségesebb, nem büdös, nem fog meg mindet a füstje, és szinte mindenki elviseli mert még jó illata is van...
-
Jaffafa
aktív tag
A posztírónak kívánok sok sikert, és kitartást, mert anélkül nem megy.
Én kb 10 évet cigiztem, már az általánostban kezdtem :S.
A leszokás csak és kizárólag elhatározás kérdése. A nikotinmegvonásnak persze ára van, hisz minden dohányos függö, ráadásul nem is kicsit. Nem akarom letörni a posztoló és a többi leszokni vágyó kedvét, de még 1-2 év után is néha vágyat éreztem arra, hogy rágyújtsak. Ez alkalomadtán (hétvégi buliban a haverokkal) meg is történt és a szervezetem (szerencsémre) rendkívül rosszul reagált arra a 4-5 szál cigire, amit hirtelen egy este alatt elszívtam. Mindenesetre a különbséget minden leszokó már 3-4 hónap elteltével megtapasztalja, amikor az ízlelés és szaglás során "új" dolgokat fedez fel.
Nekem igazából 1 dolog segített, mégpedig az, hogy minden egyes áldott nap, amikor felerösödött a cigi utáni vágy, azt mondtam, hogy ha már eddig kibírtam, akkor most is kibírom. Idestova már több, mint 10 éve, hogy leszoktam és most már tényleg megszabadultam töle. Remélem örökre. -
#16
Gergosz2
veterán
macimeister
#9
Gergosz2
veterán
válasz
macimeister
#9
üzenetére
hát igen ezért kertészkedünk mi is és termeljük meg magunknak azt amit tudunk.
Visszatérve a leszokáshoz, nálunk a családba senki sem dohányzik. Régen apám nagy füstölgős volt ,átlag 2 doboz piros marlboro-t szívott el egy nap, ami nem valami egészséges. Ilyenkor mi olyan 3-4 évesek voltunk testvéreimel.Apámat az motiválta a leszokásban , hogy ugye kicsitk voltunk és cigifüstöt nem komáltuk. A kezdőlökést az adta meg neki amikor vitt engem meg testvéremet az óvodába és sugárba összehánytuk az akkori piros kispolski belsejét, mivel rágyújtott oadbent.
És onnantól kezdve egy szál cigit sem szívott el már kb 20 éve.
-
gtasystem
őstag
én asszem már 3-ik vagy 4-ik éve nem dohányzom..de előtte még sodortam is a cigit, meg pipáztam is, és néha szivart is vettem és asszem még 8-évesen gyújtottam rá először szóval nem volt egyszerű..
de nekem a nikorett segített pl.már egyszer letettem még ezer éve de az nem volt tartós (max 1 év) de a régi módszer az bevált most is..szerintem túl kell dohányozni magad úgy hogy megundorodj tőle és akkor valamivel egyszerűbb..
remélem én már "tiszta vagyok" mert régóta eszembe sem jut.. sőt azt sem tudom mikor dohányoztam utoljára..
-
#14
Brutális eb
addikt
Brutális eb
addikt
5 hónapja szoktam le.
Már nem ütött meg.Inkább ütöm magam mással. -
Elenor88
csendes tag
Én 7 év után egyik napról a másikra simán letettem...és sztem tökre nem annyira nehéz mint mindenki mondja, egyszerüen el kell határozni és kész...persze egy darabig kell egy kis önuralom...de kitartás...a saját egészséged a tét...na meg a pénztárcád...azóta jobb a közérzetem, és mégis ember vagyok...nem utálnak a barátaim, nem közösítettek ki és kisebb ember se lettem...tehát hajrá mindenkinek...
-
javie
csendes tag
Eléggé abnormális.. de nekem pl pánikrohamom lesz a cigitől.. mindezt úgy, hogy 5 éve dohányzom. Mituán rájöttem, hogy minden szál után 1 órán keresztül ver a szivem 120al.. hát meguntam.. ugyanis az egészben az volt a jó nekem, hogy lenyugtatott. Most viszont elkap a pánik minden slukk után. Hidjétek el, ez elég erőt ad
Persze senkinek nem kivánom, hogy ez történjen vele -
Narancs
őstag
Én a régi módszerrel szoktam le annó fél évre: legundorítóbb piros bondból nagyon rövid idő alatt elszívtam nagyon sokat (fél dobozzal kb), már rosszul voltam kajak, hányinger, fejfájás, stb. Nem is akartam leszokni bakker, de ezekután fél évig rámjött a hányinger ha dohányszagot éreztem. Azóta sokszor sikerült pár napra letennem, csak hogy megvizsgáljam, ha akarnám abba tudnám-e hagyni. Tudom mi a megoldás, elszívni egy helyben egy doboz piros bondot, de nem bírom rávenni magam.
-
#9
macimeister
aktív tag
Gergosz2
#6
macimeister
aktív tag
Persze spékelik a dohányt is minden földi jóval, de alapesetben a dohányzás sose tartozott az egészséges sportok közé. Bár ilyenkor eszembe jutnak az afrika senkiföldjén élő őslakosok akik eltolják a falevelet is a semmi közepén és mégis elvannak mint a befőtt.
Visszatérve a hozzáadott jóra. Emlékszem még gyerekkoromból amikor anyámék nyaranta mindig leraktak falura öreganyámékhoz és mennyire jó volt megenni bármit is ami termett. Remélem sose felejtem milyen is a földből kirántott friss répa íze -
RootRulez
félisten
Tavaly márciusban (lassan egy éve) egy buliból hazafele menet egy szál cigim volt az is összetörve, miközben szívtam a mezitlábast, eszembe jutott, hogy kivan a >#&@szom ezzel. Az volt az utolsó cigim. Nem még most se jelenteném ki, hogy leszoktam, de abszolút nem vágyok rá és a szaga se adja... Ebből a szempontból (is) örülök, hogy már nem, lehet cigizni a szórakozó helyeken, egy rizikófaktorral kevesebb, hogy egy görbe estén megkísért...
-
#6
Gergosz2
veterán
macimeister
#5
Gergosz2
veterán
válasz
macimeister
#5
üzenetére
hát azért arra is kíváncsi lennék milyen dohány kerül a cigretába: hol termesztik, milyen módon , milyen vegyszereket használnak stb...
-
#5
macimeister
aktív tag
macimeister
aktív tag
Annak ellenére, hogy olyan 6 éve bagózok a boltokba kapható kaják minősége miatt jobban féltem a szerveim.
Érdekes dolog ez a dohányzás téma. Lehet nézni sok oldalról és még többről lehet példákat és ellenpéldákat mondani rá. Le is akarom rakni meg nem is. Tisztában vagyok vele, hogy egy lassított felvételen közeledik a fejem felé a golyó és egyszer célba ér.Engem leginkább a tényleg kreatívnak mondható leszoktató plakátok motiválnak.
-
Geller72
veterán
Volt egy címlapos írásom erről. Hogy én hogyan hagytam végleg abba. 22 év után. Negyedik éve. De kár számolni. Nem valameddig nem gyújtok rá, hanem soha többet. Ennyi. Mindenképpen megöl. A "legjobb" forgatókönyv az, hogy infarktusban, vagy agyvérzésben döglesz meg. Az érszűkület garantált. Két embert temettem el az elmúlt 3 hónap alatt. Mindegyik nagyon közel állt hozzám. Lehet vitatkozni, hőzöngeni, okosnak tűnni, megmagyarázni, kihátrálni, kitalálni bármit. Megdöglesz, ha nem hagyod abba. Üdv..
Geller -
Gergosz2
veterán
Én nekem nincs bajom a dohányosokkal , mert ugye ez is egy szokás, csak ugye sokan megfeletkeznek róla , hogy szabadon választott szokás. Ezért nagyon nagy tahóságnag/mocskosságnak tartottam azt amikor valaki a buszmegállóban a tömeg közepén rágyújtott egy cigire , és vele együtt még 20-30 nemdohányzó "élvezte " a tüdejéből kiszálló füstöt.
Szerencsére szigorítottak a így az ilyen esetek megszűntek, bár egy-két ultramenő/tudatlan ember még néha próbálkozik.
vagy ha nem, logout bejegyzés 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Steam Deck
- PlayStation 5
- Nintendo Switch 2
- Íme a Battlefield 6 első előzetese
- SzőkeKapitán: Világ vége túlélők topicja
- Mérlegeli a csúcstechnológiás chipgyártásból való kilépést is az Intel
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- ÚJ AMD Ryzen 5 3600 4.2GHz Socket AM4 BOX Processzor - Áfás számla & garancia
- ÚJ AMD Ryzen 5 5600X 4.6GHz Socket AM4 OEM Processzor - Áfás számla & garancia
- AMD Ryzen 7 7800X3D Processzor - Készletről Azonnal - Áfás Számla & Garancia
- Asus TUF Gaming B650M-Plus DDR5 AM5 Alaplap - Számla & Ingyenes Szállítás
- Gigabyte 850W 80+ Gold P850GM Full Modular - Számla & Ingyenes Szállítás
- AZONNALI SZÁLLÍTÁS Eredeti Microsoft Office 2019 Professional Plus
- Bomba ár! Dell Latitude E7250 - i5-5GEN I 8GB I 256SSD I 12,5" HD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- 24 hónapos PlayStation Plus Premium előfizetés a legolcsóbban, egyenesen a PlayStation-től!
- Bomba ár! Dell Latitude 7390 2in1 - i7-8G I 16GB I 256SSD I 13,3"FHD Touch I HDMI I Cam I W11 I Gar
- Update 07.30. - Bomba árak 2025-ben is! Üzleti - Consumer laptopok DELL FUJITSU HP LENOVO