Hirdetés
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Gurulunk, WAZE?!
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Rap, Hip-hop 90'
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
Új hozzászólás Aktív témák
-
Micsurin
nagyúr
Sziasztok!
Tavaly ~bő félévet éjszakáztam (19:00-07:00) és volt, hogy heti 4 nap is lement. Azóta rendre van, hogy egyszerűen a megszokott 01:00-01:30-kor (tudom ez is késő... de egyetem vége nagyúr időrablás végett) nem sikerül elaludjak kb úgy kell kényszerítsem magam hajnal 4-5-kor már.
Erre van valami tipp? Meló hétköznap rendbe szedte már kb a reggel 9-es kezdéssel de ha szabi van vagy hosszúhétvége vissza visszatér.
Valahogy rendbe akarom szedni mert így 25 táján ez nem fsza.
Bármi tipp? -
-
#228
Schnorkel
tag
CounterBoci
#1
Schnorkel
tag
válasz
CounterBoci
#1
üzenetére
Elég sokfélét... az extrém alváshiányos állapot például hallucinációkat is okozhat, de már kisebb kialvatlanság is a reflexek tompulását (vezetés), hányingert, szédülést okozhat.
Persze ez mindenkinél más, mindenkinél egyéni és nagyban függ a szervezete állapotától is. -
#73820095
törölt tag
Friss felfedezésem: az U-vitamintól alszom.
(Csak most 3 napig nem vettem be, oszt...)
Meg A CBD Neurótól is. (Azt meg ma túl korán vettem be, avagy időzíteni tudni kell
)
(Ez utóbbit nem mindegy, honnan szerzi be az ember. Megtaláltam a talán legolcsóbb minőségi forrást
) -
qdak
addikt
vmi 5 let mit csinaljak, rohadt almos vagyok, holnap reggel tudok talan 2orat alszani, aztan majd este 22 tol talan reggel 4:30 ig, napok ota 48 orabol fen vagyok 38 at minimum de inkabb 39-40 et, ha jol megy a vasarnapot vegig alhatom.
mit tegyek h ne legyek almos, rohadt zavaro :@
foleg h masok nyugjein is segitsek...
szoval vmi tipp ami eberit? kv mar nem sokat segit.rien: vhogy nem csodalkozok h te is itt
-
rien
senior tag
Nagyon felborult az alvásritmusom (volt már sz@r, de ennyire még sose). Sok minden változik most körülöttem nem tudom attól van-e vagy mitől, de ez hosszútávon.. sőt szerintem rövidtávon se kivitelezhető sokáig ahol tartok.
Van valaki aki durva alvásproblémából talpra állt drasztikus bogyók nélkül (altatót nagyon nem szeretnék)? Ha igen, hogy csinálta? -
#216
concret_hp
addikt
concret_hp
#212
concret_hp
addikt
válasz
concret_hp
#212
üzenetére
na kb. 1kor keltem, holnap reggel 8kor van jelenésem az egyetemen, vajon mennyire leszek kómás ?
-
detto ugyanez
csak én azért 3 körül lefekszem. most már igyekszem visszaállni normális időtartamokra. tegnapelőtti 3ig fentlevés után felkeltem kínkeservesen 10órakor tegnap, és így méár hajnali 1kor le tudtam feküdni aludni. ma már 7kor keltem, és olyan éjfél körül szándékozom lefeküdni. szerdán van 9kor egy vizsgám. -
Boxiné
aktív tag
Nekem az a gondom, hogy már hetek óta éjszakás vagyok. Azt hittem 1-2 hét, és megszokom, de nem megy. Sőt egyre rosszabbul alszom. Tegnap reggel 6 óta aludtam kb. 1 órát, és most nem is vagyok álmos. Lesz vagy 10 mire ágyba keveredem. Így hétköznapokon 5-6 óra a max.! Hétvégén viszont már hajnali 5-kor felébredek.
Szóval amíg ilyen hülye, idióta műszakban dolgozom semmi normális alvás, semmi normális evés!
-
EQMontoya
veterán
-
Zenty
őstag
válasz
VoDaFoNe
#206
üzenetére
Valszeg a suli miatt van had ne soroljam mennyi stresszt szerezhett ott az ember.
jár az agyad azt felriadsz útána meg nemtudsz aludni ,mert vagy ideges vagy vagy tovább jár az agyad( csak tipp)
Hétvégenként meg mindenki tudja ,hogy akármi van senki és semmi nem zavarhat ,nem kell teljesiteni másnap,nem várható petagog zaklatás -
#206
VoDaFoNe
aktív tag
Motion_Blur
#205
VoDaFoNe
aktív tag
válasz
Motion_Blur
#205
üzenetére
tutu.... beza a legjobb dolog mégis olyan rosszul alszok hogy ihaj.....
este lefekszem 11 körül és úgy fél 12 - 12 fele el is alszom hibátlanul. na de hajnali fél háromkor pontosan felébredek és forgolódok fél ötig az ágyamba. 7 kor kelek... de ez mindig csak hétköznap van... suli időbe.... hétvégenként mindig nyugodtan és sokáig alszom.. miérT?
-
#205
Motion_Blur
félisten
Motion_Blur
félisten
Alvás. Az egyik legjobb dolog az életben
Mivel van olyan, hogy a munkám miatt több napon keresztül hajnali fél4-kor kelek, ezért ilyenkor nem tudom kialudni magam. Vegyünk pl. 5 napot.
Első éjszaka alszok kb. 2 órát, mert 1ig netezek, ugyanis ha nem vagyok fáradt, nem tudok aludni. Utána folyamatosan egyre többet alszok, és az 5. nap végére eljutok kb. 7 óráig. Akkor a legszarabb. Ezek után ha tehetem 10-12 órát alszok 1x és minden rendben
Ma éjszaka pl. 3 órát aludtam. Délután 5 körül van egy holtpont, de most megint nem igazán vagyok álmos...egyébként az alváshiány belőem türelmetlenséget, rosszkedvet vált ki.
Egyébként amíg nem dolgoztam, csak néha bejárkáltam suliba, olyan szinten felborult az életritmusom, hogy még mindíg nem jött helyre: általában hajnal 4kor feküdtem (amikor észrevettem, hogy már csak tiv-ék vannak a PH!-n), és délben keltem. Reggeli nuku, 2-3 óra körül ettem először, akkor is csak valami szarságot. De éjfélkor még tömtem magamba a vacsit...
Mivel most új munkám lesz, ahol nincs ilyen (remélhetőleg), hogy 13 napot dolgozok pihenőnap nélkül, ott be fog állni a bioritmusom, mert minden hétköznap 9re fogok járni dolgozni és ennyi... -
Zenty
őstag
Citromfű tea ( a herbáriánál is lehet külön kapni) lényegében az egyetlen természetes nyugtató,altató. Este egy bögrével megiszól ,és kb mintha egy fél xanakszot bevetél volna vagy többet ez ember függő
és ugye inkább természetest mintha a rendeset szednéd...
Szal aki téleg komolyan küzd evvel alvás dologal nem árt kiprobálni! Én se vagyok jóh alvó ,de szerencsére már ritka az ,hogy sehogyse megy az alvás,de ha gáz van ha minimálist is ,de szokott segiteni ez a tea.
[Szerkesztve] -
#190
KMan
őstag
concret_hp
#186
KMan
őstag
válasz
concret_hp
#186
üzenetére
Valoban, de sztem erted igy is..
-
#187
tomazin
veterán
concret_hp
#186
tomazin
veterán
válasz
concret_hp
#186
üzenetére
hát nem mind1
nekem volt,h naon sokat aludtam,mert olyan jó meleg az ágyikó,és ki a hideg büdös városba.na átl. 10-12óra,de olyan szinten enervált voltam,h eszméletlen
-
KMan
őstag
Na ez az en topicom
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
hiresen ritkan keveset es nappal alvo vagyok de van amikor bezarkozom a szobaba, ajto be, rolo le, teljes sotetseg van es ugy akar 2 napot is tudok aludni, rekord alvasom 4 nap volt! 
rekord ebrenletem kicsivel 70ora alatt, de ott mar kezdenek bedurvulni a dolgok. olyan mintha reszeg lennel es ranyomtal volna egy spurit. (nalam szllemi munka van kizarolag) tehat kep-hang elcsuszasok, mosodasok, reakcioido=0, hallucinacio (azt nagyon birom) stb.. -
PazsitZ
addikt
Nekem a legnagyobb gondom, hogy alaphelyzetben alszok 6 órákat és bőven elég. De most ahogy bejött a tél lazán van, hogy 10 órákat alszok ugy, hogy a rádiós ébresztömre fel se kelek. És ez pont most ütött be vizsgaidőszakban, lehet a stressz miatt is van ez?
Mostanában örülök, ha 8 óra alvás után fel tudok kelni. -
-
Goose-T
veterán
Nekem mindig bejött az, hogy elkezdtem számolni magamban és nem gondoltam mellette semmire. Ha jól emlékszem, háromszázig még sosem jutottam el, bármennyire is nem bírtam előtte elaludni. Az a lényeg, hogy ne hagyd elkalandozni a gondolataidat, csak és kizárólag a számolásra koncentrálj.
-
corlagon
senior tag
Kamuzas helyett link:
[link]
[link]
11 nap a Guinness szerinti WR (tisztan), cuccokkal nyilvan barmennyi elerheto. Elvaltozasok, betegsegek teljes alvashianyt is okozhatnak persze, azt a 30+ evet lenyomni meg eleg nehez.
Hatasok:
[link]
Akinek a tormentum vigilae mond valamit, az gondolom vagja h a pszichozis es a hallucinacio mellett jelentkezhetnek meg ''enyhebb'' testi hatasok is, pl. halalos sokk, amit mar romai barataink is igen jol tudtak anno. -
dragonfx
veterán
meg votl szabva vajon mennyit és mit ehet ihat ez alatt???
igaz egy idő után szerintme már se redbull, se kávé nem segít, csak az ha egyszerűen valamit csinálsz.
Amugy a nem alvásnak szerintme egyetlen súlyos körülménye van, az hogy ha kialvatlan vagy, akkor fogsz 1x elaludni amikor te nem is gondolod, és ha ez épp 1 olyna szituációban történik hát akkor lehet az életed is veszélybe kerülhet.
Szerintme a 8 óra alvás nem helyes, én ha 6-7es alszok sokkal kipihentebb vagyok, hosszú évek tapasztalata ez.Persze nem jelenti azt hogyha írtó fáradt vagyok nem tudok 10 órát aludni, mert de tudok, de nem esik jól mert fáradtabb leszek mintha előbb ébrednék fel.Gondolom sokaknak ismerős lesz az a pszihikai fogalom hogy alvási ciklus, na én hiszek ebben például, kb 1.5 óra és 7 órára pont úgy jön ki hogy jókor ébredsz míg 8 óra esetén pont úgy hogy rosszul.
[Szerkesztve] -
#173
KrAt
veterán
Winner_hun
#169
KrAt
veterán
válasz
Winner_hun
#169
üzenetére
Tudom, hogy ezer éves post, de 453 óra 40 perc uramatyámszentég
-
#170
trassher
addikt
T. Almeida
#160
trassher
addikt
válasz
T. Almeida
#160
üzenetére
én is pont így vagyok. kipróbáltam suliidőben lefeküdtem 8kor aztán reggel 6:30-kor keltem, legalábbis próbáltam. aznap fekvés 12:30 kelés reggel 6:30 és uyganolyan szarul keltem szóval mindennek az oka a koria munka és iskolakezdés
mod.: jó8 mindenkinek
[Szerkesztve] -
#169
Winner_hun
félisten
MegaBrutal
#167
Winner_hun
félisten
válasz
MegaBrutal
#167
üzenetére
Világrekorderként elsőnek Randy Gardner lett jegyezve, aki 1965-ben 264 órán keresztül volt ébren. Ezt 1977-ben Maureen Weston tovább javította 449 órára (18 nap és 17 óra). A jelenlegi rekordot 1990-ben Robert McDonald állította fel 453 óra 40 perces ébrenléttel.
-
#167
MegaBrutal
csendes tag
col
#2
MegaBrutal
csendes tag
Hi!
''Az alváshiány életveszélyes
Az ember életének egyharmadát végig alussza, vagy legalábbis végig kellene aludnia. Az alvás regenerálja a testet és a szellemet. Alvás nélkül az ember elveszti életerejét. A 80-100 órát tartó alváshiány életveszéllyel jár.''
Ez nem igaz. Az alváshiány nem jár közvetlen életveszéllyel. De közvetettel járhat, szóval 80 óra alvásmegvonás után nem ajánlott pl. autót vezetni.
Az alváshiány tüneteiről sok érdekes információt találhattok ViDe0 honlapján:
[link]
[link] -
#166
Lev Andropov
senior tag
Lev Andropov
senior tag
Ébresztő emberek!
up -
#165
Lev Andropov
senior tag
Lev Andropov
senior tag
Nah mosmá ténnleg mennem kéne aludni...nem lesz ennek jóvége..
-
#160
T. Almeida
senior tag
chicken
#158
T. Almeida
senior tag
Általában fél 7kor szeretnék kelni minden nap (fél 8kor indulok a melóba), amiből általában 7:10 lesz. Zuhi, vasalás, kajakészítés, általában 7:25-kor kezdek öltözni, cipőt a cégnél boxolom már ki, és a stift-parfüm is rendszerint a táskámban van...
Tök mindegy, hogy este 9kor fekszem le, vagy éjfélkor, ugyanúgy baromi nehezen kelek. -
#158
chicken
senior tag
Lev Andropov
#152
chicken
senior tag
válasz
Lev Andropov
#152
üzenetére
énis állati nehezen kelek fel.
módszer:
1. kerestem egy munkahelyet, ahol szemet hunynak a késés felett
2. A Vonat*
3. 2 db mobiltelefon
4. súlyos helyzetekben (pl előző napi mulatozás, másnap meeting esetén) t-com telefonos ébresztés *55*am:pm#, ezt kell beütni, ahol am és pm az órák és percek
5. a másik főzzön kávét. Kávét nem főző partnernek lapát.
6. kávéval félig felülve bambulás magam elé kb 20 percig.
7. fürdőszoba kivánszorog, másik kávé odarak, kontaktlencse berak, szgép bekapcsol, ágy szélén ülés 10perc.
8. zuhany. a víz alatt minden rendbejön.
9. zuhany után állati kapkodás, majd elkésés.
fárasztó, de legalább nem túl hatékony
*Vonat: egy 8*20*10 centis fekete műanyag mozdony, 2 db ceruzaelem, vezetőfülke helyett óra, piros gombocska a kéményben, mellyel a világ legbrutálisabb, kb 15 mp-es ébresztőműsorát lehet aktiválni. Kiteszteltük, áthallatszik a szomszéd lakásba is. -
#157
Frakk
tag
Lev Andropov
#152
Frakk
tag
válasz
Lev Andropov
#152
üzenetére
Én a felkelésre (ébredéstől az ágyból kibújásig), min fél órát szoktam számolni, de néha eltart háromnegyed óráig is
. -
#155
Nimda
addikt
Lev Andropov
#154
Nimda
addikt
válasz
Lev Andropov
#154
üzenetére
Naná hogy a hölgyemény az elsö...hiszen ö ébreszt...
...de ha nincs kéznél,akkor sajna nem tudok máshová nyúlni...
[Szerkesztve] -
#153
Nimda
addikt
Lev Andropov
#152
Nimda
addikt
válasz
Lev Andropov
#152
üzenetére
Szia te Most Wanted őrült!...
Hát tudod a felkelés nálam eléggé khm...a barátnöm végzi az ébresztést......már ha éppen velem alszik...
Egyébként meg elsö a gép,bekapcs bármilyen csipás is vagyok...de általában egész éjjel megy,igy könnyebben alszom el...
-
#152
Lev Andropov
senior tag
Andie
#91
Lev Andropov
senior tag
Jaja, ezt én is megfigyeltem magamon pl volt egy hét, hogy !!!és ez most full komoly!!!! percre pontosan mindig ugyanakkor keltem föl nagyon durva volt és áltálában mindig is így van ez nálam...érdekes
Megvannak ezek az időpontok pl.: 6:30 és 9:27 perc
ez azt jelenti hogyha pl tudom hogy aludhatok akkor valószinűleg + -1perc 9:27 perc körül fogok felkelni, de ha pl. természetesen hozzá vagyok szokva a fél tízes keléshez és tudom hogy 8ra kell mennem másnap akkor ez a fél hetes dolog nem feltétlen igaz.
tehát elötte hozzá kell szokni!
de mindig vissza szoktam aludni nagyon nehezen tudok felkelni! 
Tényleg hamár itt tartunk kihogy bír felkelni reggelenként azaz kinek mi a teknikája ha szabad ilyet kérdezni, puff felébred és asztán? ...még pihenget egy darabig az ágyában vagy rögtön kiugrik belöle? én sajna az a típus vagyok aki nehezen alszik el és nehezen kel fel!
[Szerkesztve] -
#149
bagyulajuve
addikt
bagyulajuve
addikt
Nálam fáradtságot!
sajna későn fekszek, korán kelek és ez megbosszulja magát -
RAM
őstag
ez a takaró olyan, mintha egy birkával kéne aludjak nem baromi meleg és szöszös? és tényleg, a kádban mossátok és fakanállal kevergetitek? mert akkor ez nálam felejtős.
Nem alszunk általában totál meztelenül.
+Krepp huzattal, már (csak) nem szúr.
Télen fűt, nyáron hűt. Ezt mondják.
Fakánallal nem keverjük.
[Szerkesztve] -
#144
RAM
őstag
master bud
#138
RAM
őstag
válasz
master bud
#138
üzenetére
Igen, erre írtam (elsősorban), hogy nem megijedni.
-
#143
_seth_
veterán
Dalai Láma
#140
_seth_
veterán
válasz
Dalai Láma
#140
üzenetére
Nekünk az egész család bírkával alszik -
Kain
senior tag
Érdekes téma,én is beleböfögnék vmit
Haveri körben köztudottan bagoly vagyok,5-6.5 óra alvás elég szokott lenni,de 7 óra után magamtól fölkelek,napszaktól,előző napok viszontagságaitól függetlenül.Tavalyi év vagyon húzós volt alvás szinten,hét közben nem egyszer volt oylan,h nappal meló,este buli,másnap meló,ez heti több alkalommal,rendszeresen folyt.De a legdurvább a szilveszteri bulisorozat volt,29-30-a Axis and Allied társas party,30-a este buli,utána közvetlenül after,majd onnan mentünk 31.-iei házibuliba.Azt tudom h a házibuliról,voltak kimaradt jelenetek,de amúgy 4 napig teljesen rendben voltam.Utána viszont 14 óra alvás,és még 3 napig kómáztam -
#139
master bud
tag
Dalai Láma
#112
master bud
tag
válasz
Dalai Láma
#112
üzenetére
Ágy := futon
Mintha valakinek a tenyerében feküdnél (vagy homokon). Nagyon jó és reggel nem fáj semmid.
Sporttal egyetértek. Alig várom, hogy induljon a mászószezon Nincs is jobb mint hétköznap munka után kiszaladni Tardosbányára, mászni estig majd irány a halas, hekk+ser, vissza Bp., zuhany, ágy. -
chicken
senior tag
Az -er képző helyes használata:
* Note that if a one syllable adjective ends in a single vowel letter followed by a single consonant letter, the consonant letter is doubled, e.g.: thin → thinner, big → biggest.
(Ha az utolsó szótag egyetlen magánhangzó + utána egyetlen mássalhangzóra végződik, a mássalhangzót duplázzuk)
* If an adjective ends in -e, this is removed when adding -er/-est, e.g.: wide → wider/widest.
(Ha a melléknév e-re végződik, ezt eltávolítjuk, mikor az ''-er''-t hozzáadjuk.)
* If an adjective ends in a consonant followed by -y, -y is replaced by -i when adding -er/-est, e.g.: dry → drier/driest.
(Ha a melléknév mássalhangzó +y-ra végződik, az y-t egy i váltja fel az ''-er'' hozzáadásakor).
Ezt a szemelvény a melléknévfokozási részből pészteltem ide, azért beszél melléknevekről, de az -er képzőt kétfélelépp használja az angol, ugye a fokozásra (nagyobb, rosszabb stb), másrészt a magyarban kb az ''-ő'' re hasonlító főnévképzésre, ami pl a beginner, sinner (bűnbeeső), ami egy igéből születik. De a képzási szabályok mindkét jelentésre vonatkoznak, mert a szóvégi hasonulások alapvetően nem grammatikai, hanem hangképzési okokon alapulnak. (ld magyarban a -hoz, -hez, -höz használatának a szó magas/mély hangrendjétől való függése. Na ezt elmagyarázni egy külföldinek, azám a jó móka! Az angol nyelvtan ehhez képest egy golyós számológép bonyolultságával rendelkezik.) -
#127
_seth_
veterán
Dalai Láma
#124
_seth_
veterán
válasz
Dalai Láma
#124
üzenetére
Nekem még csak nemrég újult ez a takaró előtte nekem is papalan volt de az kicsi is volt és az új tényleg melegebb is
Huzatokat vettem hozzá mert nekem sem volt rávaló -
#123
_seth_
veterán
Dalai Láma
#121
_seth_
veterán
válasz
Dalai Láma
#121
üzenetére
Nyáron én tekerek minden nap
Meleget szeretem persze a 40 fokot én sem díjazom Sok takaró nekem rontja a közérzetemet ezt a takarót is azért választottam mert ultrakönnyű és mégis meleg -
#121
Dalai Láma
őstag
_seth_
#117
Dalai Láma
őstag
Jaja, bringázás nagyon hasznos erre a célra. Régebben én is minden hétvégén mentem a hegyen, és nagyon jól is tudtam aludni. A számítógép nem fáraszt le annyira, csak körülvesz az elektroszmog, és kikészül a szemem.
Nagyon melegben nagyon nem jó aludni. hidegben sokkal jobban lehet, főleg sok takaróval. Az a kedvencem -
Brae
őstag
Ha minden este másik csajnál, akkor az alvás eleve kizárt
Egyébként én 5-6 óra alvással vígan elketyegek, ha az az 5-6 óra tényleg pihentető mélyalvás, de van úgy, h 8-10 óra nem túl pihentető alvás után (főleg nyáron mikor izzadok, viszketek, csípnek a szúnyogok, szomjas vagyok, vizelnem kell...stb) is olyan vagyok, mint egy 3X kivert f@sz. Szvsz az alvás ''minősége'' is számít, nemcsak a mennyiség. -
#117
_seth_
veterán
Dalai Láma
#112
_seth_
veterán
válasz
Dalai Láma
#112
üzenetére
Jaja, nekem vmi érdekes kemény (azért nem annyira) szivacs van az ágyban + ez a felkapott gyapjú takaró (reumásoknak való
) + anatómiai párna, a gyapjú párna nem tetszik...
Pl egy jó kis bringázás után a jó levegőn valóban könnyebb, jobb aludni -
#116
Moddingfan
senior tag
VoDaFoNe
#93
Moddingfan
senior tag
Ha folyton felébredsz, akkor kb. olyan alvó lehetsz, mint kedvesem. Néhány napja citromfű teát iszik lefekvés előtt, azóta sokkal jobban, mélyebben alszik, egyszer sem ébred fel és napközben is sokkal frissebb és később is fekszik, mint azelőtt. Próbáld ki, hátha Neked is beválik
u.i.: A tea ára cseppet sem vészes, nem drágább, mint egy átlagos tea, szóval egy próbát mindenképp megér -
#113
chicken
senior tag
master bud
#108
chicken
senior tag
válasz
master bud
#108
üzenetére
nekem gyerekkoromban is így volt. alacsony vérnyomás, enyhe vérszegénység miatt. gondolom, a kávécigi kombó nem sokat dob a helyzeten. érszűkület sporttal megelőzhető, nemmintha sportolnék.
-
#112
Dalai Láma
őstag
master bud
#105
Dalai Láma
őstag
válasz
master bud
#105
üzenetére
Nehéz jó ágyat találni, ami meg igazán jó, az nagyon drága. És fontos a jó takaró, megfelelő párna, stb. és talán az sem mindegy, hogy mikor alussza le az ember azt a 8 órát. Annél jobb, minél korábban aludni megy az ember. Mert akkor ne mlesz lelkiismeret furdalásom, hogy már dél van, én meg csak most ébredtem. Télen meg korán lemegy a nap, és így kbv 4 órát vagyok világosban. Éjjel 3 előtt meg emiatt nem bírok elaludni. Szóval nehéz ügy.
A jó alváshoz a sport is kell. Ha fizikailag elfáradsz, jobban tudsz aludni. Ha szellemileg, az még kevés. Nincs jobb egy jóleső fizikai fáradtság után befeküdni a jó puha ágyba.
Megyek is aludni -
_seth_
veterán
Ált 6-7 órát alszom de van, hogy egy hétig csak 3-4-5 órát vagy nem is alszom de van amikor 10-12 órát. Eddig 3 nap volt a leghosszabb uptime majd utána majdnem 1 nap alvás
Mit váltott ki? Űltem a széken majd full KO
Energiaital segít ébernek maradni de pl a kávé nekem olyan mintha vizet innék... pl tavaly egyik közg előadás szünetében ittam 2 erős feketét majd visszamentem tovább aludni... az volt a legjobb, hogy az első sorban aludtam a teli teremben (kb 400 fő, félév eleje.... ) majd azt vettem észre, hogy hangosan nevetnek, felnéztem és a tanár ott állt közvetlenül előttem igaz ő mondta folyamatosan az anyagot ) -
#110
Motion_Blur
félisten
Motion_Blur
félisten
Nekem semmi bajom sincs, ha nem alszok 2-3 napig napi 4 óránál többet. De utána végem van.
Amúgy nálam ''szédülékenységet'' vált ki. -
#107
chicken
senior tag
master bud
#101
chicken
senior tag
válasz
master bud
#101
üzenetére
de,
szeptembertől áprilisig mindig minden végtagom fázik de már megszoktam -
#106
CardineIIa
csendes tag
chicken
#100
CardineIIa
csendes tag
Hja; örülnék, ha rendszeresen tudnék 8 órát aludni...ami nem rajtam múlik, csak az ébresztőórán...
10-12 óra alvás+edzés és fáradtság? Röhej; hosszú évek óta kb. 5 óra alvás után napi 10 óra meló és edzés...
Ha valaki érzékeny rá; a délutáni kávé, Redbull, tea, amfetamin, kokain felejtős...
[Szerkesztve] -
#105
master bud
tag
Dalai Láma
#102
master bud
tag
válasz
Dalai Láma
#102
üzenetére
Nomeg az sem mindegy, hogy milyen ágyon alszol. Én pl. ezeken a szar rugós ágyakon úgy ébredek, mintha végigverekedtem volna az éjszakát
Ezért került be a futonom. -
#103
_seth_
veterán
Dalai Láma
#102
_seth_
veterán
válasz
Dalai Láma
#102
üzenetére
Vagy minden este másik csajnál kell aludni és végül azt választani amelyiknek a legjobb helyen van az ágya
-
#102
Dalai Láma
őstag
Dalai Láma
őstag
Az tényleg nem mindegy, hogy hol vn az ágy. Én pl ha egyik irányban fekszem, keveset álmodok, mélyen alszom, és nehezen ébredek. Ha fordítva alszom -ahol eddig a lábam volt, ott van a fejem - sokat álmodok, könnyen ébredek, és nem leszek olyan fáradt. Hogy miért van, nem tudom. De tényleg számít az ágy helye. Vannak olyan helyen ágyak, ahol az ember egyszerűen képtelen kipihenni magát. Próbálgatni kell, és ahol a legjobb, ott legyen az ágy végleges helye.
)
Az altatótól csak gyomorégésem van. 
csak én azért 3 körül lefekszem. most már igyekszem visszaállni normális időtartamokra. tegnapelőtti 3ig fentlevés után felkeltem kínkeservesen 10órakor tegnap, és így méár hajnali 1kor le tudtam feküdni aludni. ma már 7kor keltem, és olyan éjfél körül szándékozom lefeküdni. szerdán van 9kor egy vizsgám.
( a végén már elég ramaty álapotban voltam..) 
hát nem mind1 ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
hiresen ritkan keveset es nappal alvo vagyok de van amikor bezarkozom a szobaba, ajto be, rolo le, teljes sotetseg van es ugy akar 2 napot is tudok aludni, rekord alvasom 4 nap volt! 
rekord ebrenletem kicsivel 70ora alatt, de ott mar kezdenek bedurvulni a dolgok. olyan mintha reszeg lennel es ranyomtal volna egy spurit. (nalam szllemi munka van kizarolag) tehat kep-hang elcsuszasok, mosodasok, reakcioido=0, hallucinacio (azt nagyon birom) stb..
, de szigorúan a 2. biztos az lenne! 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Azonnali készpénzes Intel i3 i5 i7 i9 8xxx 9xxx processzor felvásárlás személyesen / csomagküldés
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I7 6700 / RTX 2060 6GB / 32GB DDR4 / 250SSD+500HDD
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- 123 - Lenovo Legion Pro 5 (16ARX8) - AMD Ryzen 7 7745HX, RTX 4070 (48 hónap garancia!)
- Beszámítás! Oculus Rift virtuális valóság szemüveg garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest