Hirdetés
- 2024 őszi fórum peca
- Asszociációs játék. :)
- Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
- Itt az új LOGOUT!
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Szólánc.
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Készíts képet az igazi nevedből!
Új hozzászólás Aktív témák
-
desert_camo
tag
Sziasztok!
Most akadtam a topikra! Van valakinek eladó 20kg-os, lehetőleg RKC-s bellje? Karácsony után lenne esedékes
ujtordai: Én is XVIII. kerületben lakom, tudtommal itt nincs instruktor, de a közelben, amit én is tudok ajánlani, Lantos Judit XIX. kerület, busszal is könnyen megközelíthető. Hozzá járok már egy jó éve, nagyon jó tanár!desert_camo
-
desert_camo
tag
Szia!
Hasonló cipőben járok én is, 1 éve edzem, de 1-2 hónapja kezdtem bevállalni a nagyobb golyót (20 kg) ezekhez a fej feletti dolgokhoz. Eleinte csak 2-3 ment, de most már 6-8-10. A tapasztaltabbak biztos mondanak majd valami okosat, de én csak azt tudom tanácsolni, hogy ne félj attól, hogy csak kevés megy belőle, véleményem szerint nagyon lehet fejlődni vele erőben, jobban, mintha a kisebbel nyomnál több tízeket-százakat, felváltva. Lehet, hogy fél év-egy év múlva ugyanez lesz a helyzet a 24-essel, és így tovább, legalábbis remélem
desert_camo
-
desert_camo
tag
Kondiban nem arról híresek az emberek, hogy a hasukat/lábukat/derekukat erősítsék. Persze tisztelet a kivételnek! Jártam én is régen 1évet, és megdöbbenve figyeltem, hogy a legtöbb embernek csak kar, mell, váll, és hát napok vannak felváltva Nem tudom nálatok mi a helyzet.
desert_camo
-
desert_camo
tag
válasz Integra #2781 üzenetére
Na de ha meg edzésen nem snatcheltetik az embereket, mondjuk pár hónap/fél év elteltével sem, akkor hogyan tanulják meg? Mi (Lantos Juditnál) kezdőként 2-3 hónap után kezdtük el tanulni. Persze nem snatch edzés volt, hanem csak gyakorlás. Szerintem az egyik legnehezebb gyakorlat, de egyben a leghasznosabb is.
desert_camo
-
desert_camo
tag
Vettem egy haskereket a tacticalshopban, ma próbáltam először. Meg kell mondjam, elég kemény, plank-al, felülésekkel nem nagyon éreztem még ilyen egész testes feszülést, hasizom, derék munkát, egyelőre csak térdelve megy Mennyit érdemes ebből csinálni első körben? 4x7db elég a fejlődéshez? (heti 3x mondjuk)
desert_camo
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- LeBron 21 "Optimism" EUR 44,5
- ELADÓ Quansheng UV-K5(8) kézi amatőr rádió
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen