Új hozzászólás Aktív témák

• #2821 desert_camo tag

  Új Válasz 2013-01-23 15:48:49 #2821

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  Vettem egy haskereket a tacticalshopban, ma próbáltam először. Meg kell mondjam, elég kemény, plank-al, felülésekkel nem nagyon éreztem még ilyen egész testes feszülést, hasizom, derék munkát, egyelőre csak térdelve megy Mennyit érdemes ebből csinálni első körben? 4x7db elég a fejlődéshez? (heti 3x mondjuk)

• #2782 desert_camo tag Integra #2781

  Új Válasz 2013-01-19 13:27:41 #2782

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  válasz Integra #2781 üzenetére

  Na de ha meg edzésen nem snatcheltetik az embereket, mondjuk pár hónap/fél év elteltével sem, akkor hogyan tanulják meg? Mi (Lantos Juditnál) kezdőként 2-3 hónap után kezdtük el tanulni. Persze nem snatch edzés volt, hanem csak gyakorlás. Szerintem az egyik legnehezebb gyakorlat, de egyben a leghasznosabb is.

• #2761 desert_camo tag lorcsi #2758

  Új Válasz 2013-01-17 21:04:23 #2761

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  válasz lorcsi #2758 üzenetére

  Edzés közben nem nagyon fogod érezni, legfeljebb a legelején, bemelegítéskor. Na meg az újabb másnapon De hozzá lehet szokni igen hamar, hogy olyan helyeken van izomláz, ahol eddig még talán soha.

• #2699 desert_camo tag Integra #2695

  Új Válasz 2013-01-10 15:47:48 #2699

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  válasz Integra #2695 üzenetére

  Igen, de amit írtam, azt a régi konditermi "élményekre" értettem, most a kettlebellel már teljesen más a helyzet

• #2694 desert_camo tag koxx #2692

  Új Válasz 2013-01-10 15:09:24 #2694

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  válasz koxx #2692 üzenetére

  Kondiban nem arról híresek az emberek, hogy a hasukat/lábukat/derekukat erősítsék. Persze tisztelet a kivételnek! Jártam én is régen 1évet, és megdöbbenve figyeltem, hogy a legtöbb embernek csak kar, mell, váll, és hát napok vannak felváltva Nem tudom nálatok mi a helyzet.

• #2679 desert_camo tag nofi #2676

  Új Válasz 2013-01-10 13:32:38 #2679

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  válasz nofi #2676 üzenetére

  Szia!

  Hasonló cipőben járok én is, 1 éve edzem, de 1-2 hónapja kezdtem bevállalni a nagyobb golyót (20 kg) ezekhez a fej feletti dolgokhoz. Eleinte csak 2-3 ment, de most már 6-8-10. A tapasztaltabbak biztos mondanak majd valami okosat, de én csak azt tudom tanácsolni, hogy ne félj attól, hogy csak kevés megy belőle, véleményem szerint nagyon lehet fejlődni vele erőben, jobban, mintha a kisebbel nyomnál több tízeket-százakat, felváltva. Lehet, hogy fél év-egy év múlva ugyanez lesz a helyzet a 24-essel, és így tovább, legalábbis remélem

• #2659 desert_camo tag koxx #2657

  Új Válasz 2013-01-09 17:56:14 #2659

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  válasz koxx #2657 üzenetére

  ezt hol találtad? mikortól lesz kapható?

• #2629 desert_camo tag

  Új Válasz 2012-12-22 19:37:34 #2629

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  desert_camo

  tag

  Sziasztok!

  Most akadtam a topikra! Van valakinek eladó 20kg-os, lehetőleg RKC-s bellje? Karácsony után lenne esedékes
  ujtordai: Én is XVIII. kerületben lakom, tudtommal itt nincs instruktor, de a közelben, amit én is tudok ajánlani, Lantos Judit XIX. kerület, busszal is könnyen megközelíthető. Hozzá járok már egy jó éve, nagyon jó tanár!

Új hozzászólás Aktív témák