Új hozzászólás Aktív témák

• #5653 natran csendes tag városi alien #5651

  Új Válasz 2014-09-19 17:25:52 #5653

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  natran

  csendes tag

  válasz városi alien #5651 üzenetére

  Próbálj ki egy szimpla 300 KB challenge-t -itt a gyakorlatokat bármivel helyettesítheted-, de az alap nagyjából így néz ki:
  -50 clean&press;
  -50 sqaut (súllyal);
  -50 fekvőtámasz;
  -50 snatch / én itt csalni szoktam high-pullal, mert valahogy még mindig nem tudok úgy snatchelni, hogy ne vágjam haza teljesen a tenyerem;
  -50 swing;
  -50 négyütemű;
  mindezt időre és mivel a snatchnél csalok büntiből a végén van 33 húzódzkodás
  Na ez sem tömegelős edzés, de egy igazi megfingatósnak elmegy
  Ha netán valaki kipróbálja hasonlításkép nekem 47-49 perc alatt sikerül végignyomni (húzódzkodással). Mindig le akartam menni az álom 40 alá, de még a 45 sem jött össze.

Új hozzászólás Aktív témák