Szerintem érdemes csiszolgatni a snatch technikát, van az a szint, ahol azért már egész jól bírja az ember tenyere. Persze ha valaki sokat csinál, akkor mindegy milyen a súly vagy technika, gyűrni fogja, no de egy átlag terhelést azért ki lehet bírni.
Én inkább csak ilyen kampószerűen tartom az ujjaim végével, ha magnéziázok, azt is csak ott szoktam, a felső ponton gyorsan átlököm, és nyitott tenyérre érkezik a golyó. Lehozásnál ahogy előrebillentem a súly, szintén ujjvéggel kapom el, szóval igyekszem úgy csinálni, hogy ne szorítsam a golyót (csak az alsó ponton, mikor már hátrafelé viszem), és így ne csavarja meg a tenyerem.
Amúgy tényleg jó lenne további edzéseket beiktatni, nem is feltétlenül bellt, de valami plank, törzserő, mobilitás, egyensúly, ilyesmik gyakorlására, ami ráadásul jellemzően nem is súlyzós edzés, tehát a pihenést sem "rontaná el". Vagy ha bell, akkor igen, valamilyen swing blokk.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
