Új hozzászólás Aktív témák

• #193339 ginola addikt

  Új Válasz 2024-12-22 18:19:32 #193339

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Sziasztok
  Torokfájással, némi köhögéssel mennyire ajánlott edzeni?
  Lázam nincs, aktil duot és acc longot írt fel a doki.

• #190180 ginola addikt Woodslave #190174

  Új Válasz 2024-08-12 22:14:37 #190180

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Woodslave #190174 üzenetére

  Végül kevesebb gyakorlat és kisebb súlyok, de a pulzusszám szépen visszament 1 perc alatt. Ez a hét így lemegy, biztos, ami biztos!

• #190173 ginola addikt Woodslave #190172

  Új Válasz 2024-08-12 12:19:05 #190173

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Woodslave #190172 üzenetére

  Köszönöm.
  Nekem még három évvel ezelőtt volt koronavírus és utána a magas pulzus előjött, majd egy évig szenvedtem vele. Gondolom, ha most elmegyek fele annyi gyakorlatot és kisebb terhelést csináljak.

• #190170 ginola addikt aelod #189739

  Új Válasz 2024-08-12 12:00:51 #190170

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz aelod #189739 üzenetére

  Sziasztok
  Múlt héten covidos voltam. Ilyenkor mennyi hetet érdemes kihagyni, hogy ne legyen probléma?

• #172153 ginola addikt

  Új Válasz 2021-11-18 22:35:30 #172153

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Sziasztok
  A köldök felett 1 cm- és köldöksérv néha kidudorodik, néha pedig nem. Nem jár fájdalommal, kellemetlen érzéssel.
  Milyen hasizom erősítő gyakorlat végezhető, valamint melyek nem? Mik a tanácsaitok?

• #169413 ginola addikt bigmasterg #169399

  Új Válasz 2021-06-10 22:45:06 #169413

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz bigmasterg #169399 üzenetére

  Amikor nem csinálom a súlyzós edzést azokon a napokon szoktam tempós sétát csinálni.
  A kondiról nem szeretnék lemondani, persze pulzusomrs figyelek.

• #169398 ginola addikt

  Új Válasz 2021-06-09 14:12:45 #169398

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Sziasztok
  Tanácsot szeretnék kérni covid utáni edzéssel kapcsolatban.
  Mivel a pulzusom igen gyorsan felugrik 140 fölé ezért a kardiológus azt tanácsolta, hogy edzés közben tartsam 130 a pulzust.
  6 hét kiadás után 3 hete edzem úgy, hogy minden testrészre egy gyakorlatot csinálok négyszer 15 ismétléssel, persze a pulzusommat 130 alatt tartva. Ez szerintem még szinten tartásr sem elég.
  Kardiológus szerint körülbelül három hónapig fog fenn állni ez a magasabb pulzusszám. A kérdésem az lenne, hogy maradjon el a fenti edzésterv továbbra is, vagy azért már csinálhatok osztott edzéstervet a és nappal. Akkor már nagyobb izomcsoportokra három gyakorlatot csinálnék kisebbekre pedig kettőt. Fene se tudja bírnám e...
  Mi a véleményetek?

• #169137 ginola addikt

  Új Válasz 2021-05-17 20:11:40 #169137

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Nekem a triglicerid szintem csupán 0,41 ez mire utal?

  [ Szerkesztve ]

• #169057 ginola addikt

  Új Válasz 2021-05-09 20:01:49 #169057

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  6-7 hét kihagyás ,covid miatt, az soknak számít, nagyon le lehet épülni?

• #169045 ginola addikt t256 #169044

  Új Válasz 2021-05-07 11:12:47 #169045

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz t256 #169044 üzenetére

  Vagyis minden testrészre egy gyakorlat?

• #169021 ginola addikt Madwe #169020

  Új Válasz 2021-05-02 20:49:26 #169021

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Madwe #169020 üzenetére

  Köszi, elviszem a pulzoximétert.
  4*12 ism. saját súlyos guggolás fél perc pihenőkkel sem viszi 10 fölé a pulzusom, pedig előtte volt 20 perc gyógytorna....

• #169019 ginola addikt Madwe #169018

  Új Válasz 2021-05-02 20:38:36 #169019

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Madwe #169018 üzenetére

  Már 10 napja minden nap sétálok, növelve az időtartamot és az iramot.....

  Vigyem el magammal a pulzoxymétert? Mi az elfogadott pulzusszám?
  Minden testrészre 1 gyakorlat 4*15 ismétléssel mondjuk H, Sz, és P.

  [ Szerkesztve ]

• #169017 ginola addikt Madwe #169016

  Új Válasz 2021-05-02 20:33:31 #169017

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Madwe #169016 üzenetére

  Én arra gondoltam, hogy elkezdek edzeni teljes testeset jövő héttől és jövő héten pénteken mennék a kivizsgálásra.....

• #169015 ginola addikt Madwe #169014

  Új Válasz 2021-05-02 20:08:55 #169015

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Madwe #169014 üzenetére

  Az mit takar és mennyibe kerül?

• #169013 ginola addikt

  Új Válasz 2021-05-02 19:53:12 #169013

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Sziasztok

  Kimaradt 3 hét edzés Covid miatt.
  A kérdésem az, hogy heti 3 teljes edzéses edzéssel jó módja módja visszatérni a kondizásba 70-75 %-os súlyhasználattal?
  Vagy mit ajánlanátok?

• #168769 ginola addikt whitezo88 #168758

  Új Válasz 2021-04-13 17:23:38 #168769

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz whitezo88 #168758 üzenetére

  Nekem a háziorvos nem ajánlotta a favipiravirt.

• #168760 ginola addikt w.miki #168759

  Új Válasz 2021-04-13 11:16:13 #168760

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz w.miki #168759 üzenetére

  Azért ez nagyon más mint nálam. Remélem azóta már jól vagy.

  [ Szerkesztve ]

• #168757 ginola addikt

  Új Válasz 2021-04-13 10:55:23 #168757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Ma eggel elvégzett tesztem pozitív lett.
  Pénteken az alábbi tüneteim voltak estére: hőemelkedés, erős fejfájás, általános levertség, izomfájdalom. Hőemelkedésem két napig volt. A mai napon ebből csak az erős, de már gyengülő fejfájás maradt, minimálisan köhögök és kezdem elveszíteni az ízek érzékelését illetve a szaglásom.
  Gondolom ha a súlyosabb lefolyású lenne a betegség, akkor az már kiderült volna ennyi idő alatt.

• #168747 ginola addikt Madwe #168742

  Új Válasz 2021-04-12 20:36:16 #168747

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Madwe #168742 üzenetére

  Főleg térd nyújtás, labemeles, negyed guggolás, illetve a végén 4*12 guggolás. Amennyiben nem csinálom teljesen berögzül a lábam, a térdem. Lehet inkább úgy kérdezem mennyire mehet fel maximum a pulzusom?

• #168740 ginola addikt Woodslave #168735

  Új Válasz 2021-04-12 18:03:31 #168740

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Woodslave #168735 üzenetére

  Covid alatt mehet gyógytorna sérült térdre? Vagy egyáltalán nem ajánlott semmilyen ilyen jellegű mozgás sem?

• #168734 ginola addikt

  Új Válasz 2021-04-12 15:28:57 #168734

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Amennyiben háziorvos küld tesztre az az orrból és garatból való vétel? Az orrom elég érzékeny könnyen tud vérezni...... nagyon kellemesen a teszt?

• #168183 ginola addikt aelod #168179

  Új Válasz 2021-03-04 12:03:27 #168183

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz aelod #168179 üzenetére

  Tegnap sikerült beleesnem a vízóra aknába, olyan szerencsétlenül léptem, hogy a térdem magam alá gyűrtem, és akana vas-beton szegényébe vertem a térd belső felét....Remélem mire újra kinyitnak már jó lesz a lábam, mert most menni is csak éppen tudok....

• #167554 ginola addikt Angel2014 #167553

  Új Válasz 2021-01-12 15:14:50 #167554

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Angel2014 #167553 üzenetére

  Ahol lakom minden zárva !

• #167552 ginola addikt Macka #167547

  Új Válasz 2021-01-12 15:01:21 #167552

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Macka #167547 üzenetére

  Ez most komoly?D

• #167484 ginola addikt aelod #167482

  Új Válasz 2021-01-07 12:31:57 #167484

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz aelod #167482 üzenetére

  Rz világos, de itt, vidéken, ahol lakom egyik terem sincs nyitva, hiába az igazolás!

• #167476 ginola addikt whitezo88 #167475

  Új Válasz 2021-01-06 20:35:54 #167476

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz whitezo88 #167475 üzenetére

  Én pl. nem tudom, hogy hol lehet ilyet beszerezni, igaz nincs is nyitva egy terem sem a közelemben.

• #167413 ginola addikt Madwe #167412

  Új Válasz 2020-12-31 00:10:15 #167413

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Madwe #167412 üzenetére

  Szia. Szerinted honnan érdemes rendelni és milyen resistance band cuccot?

• #80646 ginola addikt Zola007 #80645

  Új Válasz 2015-05-19 09:17:06 #80646

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Zola007 #80645 üzenetére

  Kössz, nálad bevált?

• #80643 ginola addikt Zola007 #80597

  Új Válasz 2015-05-19 08:37:09 #80643

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz Zola007 #80597 üzenetére

  Ez milyen kesztyű?

• #80246 ginola addikt shteer #80244

  Új Válasz 2015-05-14 09:13:07 #80246

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  válasz shteer #80244 üzenetére

  Ez annyira nem vicces, mert garantált eredeti és náluk vett termékek köszönő viszonyban sincsenek egymással! Holott elvileg ugyanazt vettem, a csomagolás is más, és a kupak lezárása meg végképp!

• #80242 ginola addikt

  Új Válasz 2015-05-14 08:06:43 #80242

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Sziasztok

  A bodybuildingbolton eredetiek a termékek?

• #28191 ginola addikt

  Új Válasz 2013-07-14 23:18:44 #28191

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ginola

  addikt

  Sziasztok

  Twinlab 100 Whey Proteinből, ez epres, ill a csoki-banános mennyire vállalhatóak ízben?

Új hozzászólás Aktív témák