Aktív témák

• #4009 God Vazzeg veterán Finwe #4003

  2006-04-24 12:49:05 #4009

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Finwe #4003 üzenetére

  ''Sok húst eszem ám!''
  Napi 70-80dkg megvan? Hozzá 1kg rizs? Mer ha igen, nem szóltam A fejlődésed ezer dologtól függ, nem is ismerlek, nem ismerem a hozzáállásodat se, a testalkatodat se, semmit Mit szeretnél mit mondjak?? Ha nem eszel többet, vagy nem változtatsz valamit, akkor a fejlődésed se változik, de a heti 5x edzés tuti zsákutca. Miért? Mert a növekedés három lábon áll: 1. Kaja, 2. edzés, 3. pihenés. Ezeknek egyensúlyban kell lenniük, a legjobb a minél több kaja, heti 3x edzés, napi min. 8 óra alvás. Szerintem erre törekedj

• #4007 deniro2 senior tag Finwe #4003

  2006-04-24 12:42:23 #4007

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz Finwe #4003 üzenetére

  Az edzések száma nem egyenesen arányos a fejlődés ütemével, felesleges 5x lemenned, ha 3 alkalom alatt is megtudsz mindent edzeni. A fejlődés egyre lassúl, ez természetes.

• #4006 Markgx10 őstag Finwe #4003

  2006-04-24 12:41:22 #4006

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz Finwe #4003 üzenetére

  Én június elsején kezdtem és 6 hónap alatt eljutottam oda, hogy 35kg helyett 100kg-ba tudtam 8-at nyomni fekve. Azóta 5 hónap alatt, még 10kg-ot sem fejlődtem széria szintjén (múlt héten 110-be ment 4 ez a csúcs), pedig azóta minőségi fehérjét eszek, rendbetettem a kajálásomat, keményebben edzek és mindezek mellett még elég komoly tápkiegeket is használok Szóval lelassul az rendesen szerintem is, de kívánom, hogy Neked ne lassuljon le
  
  [Szerkesztve]

Aktív témák