Hirdetés

2024. június 13., csütörtök

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Egyéb  »  Gyúrósok ide! Archívum XVII. (téma lezárva)

Hozzászólások

(#33206) Bubee82 válasza Tituszazeb (#33199) üzenetére


Bubee82
őstag

Csináld tovább, ahogy eddig. Szerintem is az egyik legjobb időpont a súlyzós edzés utáni. És ha lehet, akkor legyen rövidebb, de intenzívebb. Javasolnám a biciklit, amin lehet állítani a terhelést. Azon küldjed csak meg szépen, intenzíven. Ha nem diétában vagy, akkor szvsz elég 30 perc, de keményen. Közben ha variálod a térded állását, szépen formálhatod a combodat is.

Súlyzós edzés alatt amino + vitargo vagy waxy maize + kreatin és ez mehet a bicózás alatt is. Ha az anyagi keret engedi, akkor karnitin is mehet melléje, előnyösen súlyzós edzés előtt illetve alatt.

Ne változtass rajta semmiképpen! Maradjon így, arról nem is beszélve ha egyértelműen bebizonyosodott egyéni tapasztalat útján.

Az "elégetett izom" miatt akkor aggódj, ha nem táplálod magad megfelelően.

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Egyéb  »  Gyúrósok ide! Archívum XVII. (téma lezárva)
Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.