PH! addikt since 2004

kar vót' másnaphoz képest jóvót'

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

10 órája kuss van. Mindenki buliban volt?
Macikos böfögj be valami értelmeset!

Csak neki lehet?

Tegnapi tanulság: nem megyek többet szombat délelőtt a Gildába (buda). Igaz, csak aeroboltam, de még futópad is alig volt. Rengetegen voltak, tele volt az ugribugri terem, meg a boxterem is, meg alig lehetett az edzőterem részén is eljutni valahova, mert az emberek ilyen kis csoportokba rendeződve nézték az edzőket, aki mutogatta, hogy kell megcsinálni az egyes gyakorlatokat.
Meg többször odajött 1-2 lány, hogy hát mikor végzek már.. mondom van szabad futópad... "Igen, de mi egymás mellett szeretnénk". Hát akkor kapd be a f*szomat, és takarodj a a jó k*rva any*dba bakker Erre mást nem lehet mondani.

Dehogynem. Hogy az öltözőben várlak titeket egymás mellé. pamm pamm
Feltéve, ha jó anyagok voltak

[ Szerkesztve ]

És bekapta?

Csak a pofám nagy

Egyébként meg boldog kapcsolatban élek már lassan 12 éve, szóval nem fogom elcseszni egy (vagy két) kis muffért, akik ráadásul az aerob edzésemet is el akarják b*szni

28, áprilisban leszek 29. Sietnem kell az izomnöveléssel, mert 30 után már csak lefelé épül az ember

[ Szerkesztve ]

milyen optimista vagy 28 évesen hogy azt hiszed még felfelé mész

PH! addikt since 2004

1. Szerintem kérj 1-1 pofont néhány 30 feletti fórumtárstól...aztán értékeld át a dolgokat, de ugyanez vonatkozik a beképzelt Ránnerre is.
2. Az aláírásod szerintem nem attól a személytől származik, akit odaírtál.
3. Viszlát.

1. Szerintem etesd meg a disznókat és keress egy vasvillát mielőtt fenyegetőzöl, de 5x után már nem ajánlatos terhelni a szived.
2. Az aláírásom attól származik, tanulj meg keresni te gyökér
3. Viszlát neked is te PH!kórász

PH! addikt since 2004

Ez a neked való :[link]

nah megfőztem sütöttem holnapra a kajámat a hal+ a csirke jó lett
de a rizs az valami szörnyű egybe van az egész de leszarom jó az

Kassadin

Szerintem qrván mind1. Nekem "BioTech USA" van, valamelyik sportboltban vettem lassan 1 éve, abszolút jól bírja. Kb 3k volt.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

olyan mint a tejbe rizs csak tej nélkül

Kivételesen +1. Botrány, mi megy...

Nekem volt bigyótekkes kesztyűm, kb 3-4 hónapig, ha bírta... Szerintem egy rakás szar. Már az első héten a 2 nagyujjánál elkezdett fesleni, és még jó pár ismerősnek is.
Én jó gurtnit meg övet keresek, nem tudom, itt nézek szét a városban, vagy neten van esetleg jó/olcsó ajánlat? Mit mondtok?
Amúgy volt láb, adta egész jól...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Mad Max.

Kesztyű azért kell, hogy ne legyen bőrkeményedés a tenyéren vagy miért jó? Lehet még elég kezdő vagyok, de nem értem mi haszna van, kíváncsi lennék rá.

Amúgy van értelme minden hónapban egyszer mérni a fejlődést?

Mikor csatlakoztam a topic olvasói közé nem gondoltam, hogy ez egy ennyire pörgős topic, néha nehéz követni az eseményeket, de amúgy tök király

Például.

Illetve nagy részük csuklószorítós, sok gyakorlatnál hasznos.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

Köszi akkor az ajánlatot, utánatúrok neten.

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Látod, milyen jó, hogy te otthon edzel a 17 kilós Tescos súlyzóiddal, nálad ilyen nem fordulhat elő

Elég ez, én fitness elveit követem De csak márciusig amíg formába hozom magam

PH! addikt since 2004

Köszönöm mindenkinek az infókat. Nálam már nem nagyon alakul ki bőrkeményedés, bár ez inkább a nyár közbeni betonozásnak és kőműves melóknak köszönhető szerintem mintsem a gyúrásnak
Az a vicces, hogy bicepszre hónap elejéhez képest már most érzek némi javulást, főleg bicepszes gyakorlatokban mert hónap elején még az utolsó sorozat utolsó pár darabját úgy csináltam, hogy majd beszartam, ma meg simán tudtam az utolsó sorozat után is +2-őt csinálni
Tudom ez nem túl sok, de erősen lélekmegnyugtató

[ Szerkesztve ]

Milyen formába?

Nálad csak jobba

nem, nincs gonosz fej jól látod

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Nálam nagyon könnyű jobbnak lenni (a kivételt te fogod képezni ) és várom majd a képet.

Ma ismét rájöttem, hogy esélytelen ez a mászküláp nekem, de azért húzódzkodtam párat, hátha egyszer sikerül.

[ Szerkesztve ]

Rendben van Töki Idénre már összehozok egy fotózható formát! De azt nem garantálhatom, hogy este finomat vacsorázz a képfeltöltés előtt, azonban mindenképpen jobb lesz mint ránnér és társaié

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004