Mindegy, megpróbálok egy kis izmot szerezni, közben amint írtam heti 3-4 aerob, azt ha zsíros leszek nagyon majd diétázom.

Igen, lényegében ez a testépítés, ez az amit mi is szeretnénk. Jól leírtad egy mondatban...

Ελευθερια η θανατος

Fina pont kapható mostanában..

"Gyúrjál és egyél rendesen, kicsit kevesebbet mint amennyit kéne."

"Akkor egyél egy kicsit többet mint kéne és gyúrjál"

Kimerítő válaszok, az már biztos

Egyél sok taknyoshalat

hát volt, jó volt

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ja és micsoda párhuzam a kettő között.

Amúgy nem tudom ki ez a adequate_cou De mit képzel, hogy bejön ide és csak úgy osztja a krémleves titkait?

[ Szerkesztve ]

Még egy ilyen megnyilvánulás és leírom, hogy kell rizst főzni is, szóval stfu

btw: Én mikor a 24 hétre nyúló diétámat nyomtam, és nyolcvanhatodszorra vacsoráztam a csirkemellet savanyúkáposztával, áldottam volna az eget, hogy eszembe jut ez a két recept. Persze kismillió módon lehet variálni őket. Akár a rizst is belel lehet főzni, vagy krumplit, borsót, úgy tartalmasabb lesz, laktatóbb, és lassan felszívódó tuti finom szénhidrát megtámogatva egy kis növényi fehérjével, kell ennél jobb.

Ja majd elfelejtette, menjen vele vöröshagyma meg fokhagyma, úgy jobb az íze.

Ejj de sokat írtam, bá el se fogja olvasni.

wood is rakott be párat a hajgetosz 2ik kiadásából

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ha az lett volna a kérdés ki rakott be sárga kacsáról képet akkor más lenne a helyzet

May the Force be with you!

megjöttem az 1 órás kardióról amire a bemelegítés a 15perc séta dombnak fel a teremig majd hazának futólépésbe dombnak le, mert szakad az eső
de egy kedves lány leszólított és közölte ma van az aids világnapja és adott egy csomag óvszert

May the Force be with you!

Remélem el is használtad vele..

Hova gondolsz...szépen udvariasan megköszönte és továbbállt
Majd vízibombának elhasználja...

azt kellett volna...

na pihentem egy órát és elmentem edzeni megint
hát+tricepsz
úgy érzem mára elég volt ennyi edzés igen pörögtem ma lehet sok volt a koffein edzés előtt

May the Force be with you!

Fogadjunk azért mentél még egyszer edzeni, hogy kapj még egy gumit, vagy legalább te is odaadhasd egy lánynak.

Voltam lábazni jóvót ! Jön vissza az erő

PH! addikt since 2004

még csak nem is ugyan abba a terembe mentem, mert hátazni másikba járok
tudod azért járok edzeni, nehogy olyan maszatnyi legyek mint te

May the Force be with you!

megölted pepenét. szemét

PH! addikt since 2004

á szerintem csak elment gyúrni

May the Force be with you!

Most pihenő van, folyamatos hőemelkedés, és senki nem tudja, micsoda.
De már nagyon mozoghatnékom van.
Lehet vacsi után rápattanok picit a bringára, talán ha beindítom kicsit a vérkeringést, abból baj nem lehet. Nagyon lightosan.

úgy figyeltem te elég beteges egy srác vagy

May the Force be with you!

Látod édes fiam beoltatod magad oszt mégis beteg vagy

Jah, de semmi köze az influenzához. Remélem semmi komoly, csak ilyen kis szar. Jó lenne, ha elmúlna mihamarabb.
1,5 hónapja betegeskedem, akkor volt egy antibiotikum kúra, ami nem is kellett volna, lehet az vágta haza a dolgokat. Azóta tér vissza minden.

Csak lenne már vége.

Nyugi, vége lesz, ajánlom ezt a számot: [link]

Én meg azon agyalok, hogy ezen a héten pihenni kellene... úgyis sokat kell tanulni, úgyis hülye vagyok , na meg úgyse hagytam ki mostanában.

P00By: Nem nézed ki belőlem? szép, mondhatom Amúgy meg vegyél be eszpumizánt Egyszer eszik félre, akkor is belehal ...

[ Szerkesztve ]

Akcijóóó, utolsó nap, utolsó 45 perec[link]

Tudta kinek kel adni, kiket érint leginkább ez a dolog.

[link]

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

[link]

May the Force be with you!

mell volt és nem padlóztam le az élménytől

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ennek örömére én holnap szétcsapom az enyémet

holnap canga van nálam soron

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

nekem meg 7:30 tól ZH utána szakdolgozat konzultáció és fizika tanulás majd 18:00 kor vissza a suliba elbaszott egy órarendem van reggel este óra
de azért elmegyek vállazni

May the Force be with you!

Jó reggelt, uraim!

Ma reggel érdekes "élményben" volt részem. Egyedül voltam az edzőteremben Azért furcsa, mert a minimum, ami eddig volt az, hogy 3-4-5 ember még ott van rajtam kívül (azok mindig ott vannak, mint a bútordarabok ), de most senki nem volt. Nem is ment annyira jól az edzés, bár becsületesen megcsináltam mindent, pihenőidőkkel, súlyokkal sem volt gondom, de magamban elég szar volt edzeni Kb ennyi, ja és már csak 4 hét a turbó üzemmódig

Victims of synthol or false kings of bodybuilding. - 4,50töl kezdodik a finomság

valahogy nem bírom sajnálni őket

May the Force be with you!

csak az a baj a videóval hogy jópár olyan bodys is szerepelt benne erős fotóboltos effektekkel aki nem syntholos. ill úgy végződik hogy egy bodyversenyről beraknak egy csoportképet ahol senki nem syntholos és aláírjűk hogy ugly pípol
szal ez egy nekem nem egészen korrekt
mert lehet hogy neki épp a zsírmalacok tetszenek, és nem egy normálisan kisportolt szálkás izmos test, csak akkor minek keveri bele a syntholt
mert az tök más téma.. és tényleg elég dúrva hogy valaki ilyen barom
csak semmi köze a bodyhoz

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nagyon durva...

**********

Egyedül nem jó, én is csak most tapasztalom meg hogy pár hónapja többen vagyunk bent, és együtt edzünk.. Egész más az edzés intenzitása..

4 hét.. Hm.. Nekem is

majdnem 2 évig így edzettem, párszor talán leírtam, hogy ez tényleg nem jó
Zeg meg írta rá, hogy szeirnte meg úgy sokkal jobb, ráadásul ő még hajnalban is edzett - azért kevés ilyen elvetemült van azt gondolom

One Ring to rule them all

én van amikor 7 fele lemegyek a terembe és mindig ugyan az a két ember van csak rajtam kívül ott

May the Force be with you!