Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
Köszönöm, lesz egy esemény, ha jól nézem október 8-án, akkor próbálnék meg egy 5 km PB-t egy 7 km versenyen, arra gondoltam. De ha van valakinek jobb ötlete, hogy hol lehet október eleje-közepén (kivéve Spar maratonos hétvégén) 5 km futni, azt is megköszönném.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Konteó topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Samsung LCD és LED TV-k
- Limitált, jubileum kiadást kap a PlayStation 5 konzolcsalád
- Fotók, videók mobillal
- Automobilista 2
- Xbox One
- Azonnali notebookos kérdések órája
- E-roller topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen