Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mclovin
senior tag
Nem gond, ha nem párnázott annyira, kicsit kilógok az itteni sorból. 12 év rövidtáv futás/versenyszerű atlétika után nincsen kedvem elkezdeni kilométereket gyűjteni. Kb. napi 5km lenne a max távom, intervall futásokat szeretném elkezdeni másik cipőben és sípcsont csonthártya fájdalma nélkül.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Néztem az Adrenaline GTS-t is amúgy. Fel kéne próbálni az összeset. GT-2000-el a 8-s szériáig van tapasztalatom, legtöbbet az volt lábamon még anno.[ Szerkesztve ]
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Néztem az Adrenaline GTS-t is amúgy. Fel kéne próbálni az összeset. GT-2000-el a 8-s szériáig van tapasztalatom, legtöbbet az volt lábamon még anno.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest