-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Azaz! Nagyon jól látod! Az amúgy vicces a strava esetében, amikor több száz szint után , amik éppen 1 km-en belül voltak fel-le -> visszanézve a km sávokat +- 1-2 méter van odaírva
Mostanában a parkerdőben megy a reggeli aerob és már pár alkalom után érzi a térdem a kíméletesebb talajt! Sajnos a tempó marad betonon... Lefelé pedig nem viszi fel a pulzust a lábpörgetés ( tomcica írta, de tényleg hasznos ).
Új hozzászólás Aktív témák
- One mobilszolgáltatások
- Ukrajnai háború
- Path of Exile 2
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Asszociációs játék. :)
- ASUS blog: ExpertBook P5 notebook, a munkagép
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Sorozatok
- Az új Radeonok is a hagyományos tápcsatlakozóra szavaznak
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest