Új hozzászólás Aktív témák

• #4283 tomcica Topikgazda szki #4282

  Új Válasz 2013-03-09 09:51:56 #4283

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz szki #4282 üzenetére

  Nekem tegnap verseny/felmerom volt.Gyonyoru 16fok napsutes,pici szel.Ugy mentem le mintha versenyre mennek,gyors cipo (szogest azert igy koratavasszal meg nem).Ugy is melegitettem 4km konnyu futas,aztan torna,gyorsitok,rovid tempo...pici dinamikus nyujtas,WC,korty viz,utolso 200m lassu kocogas a startvonalhoz (adrenalin az egben )

  600m versenytempo idei elso 1.33.70 (benne 200m 28.7 400m 59.8) - utolso 80m-ben ugy elsavasodtam hogy lepni alig tudtam,400ig viszont nagyon elegedett vagyok mert jol ereztem magam es mintha meg lett is volna a labamban egy kis ero azaz nem maxon ment.

  utana atmozgato kifutas es mentem haza

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák