Hirdetés
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #83712 üzenetére
azon filoztam, ha felporgeti a pulzust 180-ig (szerintem 5km-t fullon le tudna nyomni), akkor meglett volna az abszolut 1. hely?
de akkor ez megint olyan sztori, hogy elmeselem a fiamnak...
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #83712 üzenetére
és gondolom a két verseny helyszíne között bicajjal ment egy 100-ast...
Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #83712 üzenetére
Az volt az alapos bemelegites
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #83719 üzenetére
Chuck Norris nem ott úszik, ahol a Duna folyik, hanem a Duna folyik arra, ahol Chuck Norris úszik.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #83719 üzenetére
ha a Nagykoruton, aszfalton, a villamos sinek mellett, akkor ott..
fel ev dugo poston, mire helyreallitjak az aszfaltot es a karosodott kozmuveket-sineket -
Studi
addikt
válasz Peterhappy #83724 üzenetére
Ráadásul az aTrail 4 az gtx, vízálló, és van egy kis trail gaiter rajta, nem hullik bele a szemét.
Új reggel 10% kupon még mindig él. -
norby_42
aktív tag
-
Studi
addikt
válasz Peterhappy #83724 üzenetére
NB Rebel 2 (44 és 44,5) 23e
Amúgy az Infinity Run FK 3 most a Nike Outletekben (Bia, Dunakeszi) le lett véve 48-ról 31-re, az már eleve barátságosabb, ha arra még rákerül egy 30-as tábla már nagyon korrekt lesz. Szeretem cipő, az vitt végig a maratonomon.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #83734 üzenetére
Elboldogulok vele a kódra való rákereséssel, de szánalom ez a hozzáállásuk.
Na, most jött straván az augusztusi stat....240k lett, ami az eddigi legtöbb nálam
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #83734 üzenetére
...na én pont nem ismerem ennyire a cipőket.
Szőlőskör rajtszámátvételnél pont volt egy 40-es úr, megdícsértem a cipőjét, hogy milyen szép Kinvara, ugyanilyen színben van nekem is. Majd visszaszólt, hogy a-a, az nem Kinvara, hanem valamelyik Endorphin.
xy.zsolt: Well done, jövőre mehetsz az éves 3000-ért.[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Troy.
addikt
válasz Peterhappy #83798 üzenetére
Köszi, végül rendeltem még egy méretben.
Szerintetek ez futás előtt, mint bemelegítés? Ezt pedig utána?
#83807 ladybug: Köszönöm az ajánlást.
[ Szerkesztve ]
.
-
Alg
veterán
válasz Peterhappy #83824 üzenetére
Ez a nyár kicsit elvetemült volt ilyen szempontból, május közepe óta ámokfutás van:
Madeira 10 nap
Reichenstein + klettersteig 2x + rafting (5 nap)
Grüner See, Messnerin
Göller
Schneealpe
+ jövő héten Tátra de ahogy nézem pont akkorra lesz szar idő mikor megyünk"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Peterhappy #83824 üzenetére
bandus ma a szomszed hegyen ment egy hasonlot
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
válasz Peterhappy #83829 üzenetére
pedig majdnem visszafordultam az elejen tenyleg nem jo jel, hogy 65-os pulzussal alszok es ebredes utan mar 80-85. de mivel kolleginaval es baratnoivek mar le lett beszelve ugy voltam, hogy vegignyomom, ami azert sikerult szerencsere, de ezt most nyilvan nem futva hanem turazva. ahogy Alg is irta, szuperek voltak ma a becs kornyeki hegyek, de azert volt jopar ember es persze dogmeleg. szerintem 4 liter viz tuti lecsuszott ma, plusz egy sor
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Troy.
addikt
válasz Peterhappy #83798 üzenetére
Meg is jöttek a cipők. Elsőnek egyel nagyobb számot rendeltem, de féltem, hogy nagy lesz, majd rendeltem még egyet a méretemben. Nagyon úgy néz ki, hogy szűkös a méretem, de az egyel nagyobbin is gondolkodok. Kisebb holnap megy vissza, nagyon agyalok hogy még egy fél mérettel nagyobbat is rárendelek.
Egyedül ami zavar, hogy ebben álljon/forogjon 100e Ft.[ Szerkesztve ]
.
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #83963 üzenetére
Nálunk felmerült, hogy valami emlékezet javitót családi kiszerelésben kellene venni. De aztán elfelejtettük
Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #83963 üzenetére
Amikor mar elfelejtesz akkor kiirom a polomra,hogy "Tom vagyok,az aki epp most korozott le 800-on"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #83978 üzenetére
Jol van teged nem nehez lekorozni,mert eleve elfelejted hanyadik kornel tartasz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
venember83
nagyúr
válasz Peterhappy #83963 üzenetére
Szoktam mondani, hogy ne akarjatok megoregedni, en kiprobaltam, nekem nem jott be
Sajnos azok, akik nem öregedtek meg, azok sem mondanak sok jót a választott opcióról. Igaz, rosszat sem. -
norby_42
aktív tag
-
Peetta14
tag
válasz Peterhappy #83996 üzenetére
8k-ért a 10km nem túl csábító, arra a távra frissítés sem kell, csak utána. Útvonal is a sablon kb, így nem is értem a létjogosultságát ennek a versenynek
-
norby_42
aktív tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #84002 üzenetére
Rendes sorrel esetleg tudod csabitani a "nepet",ja meg fiatal lanyokkal
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
SirRasor
őstag
válasz Peterhappy #84002 üzenetére
Juteszembe, Szegedre is jöhettek félmaratonozni
VIII. Szegedi Jótékonysági Félmaraton
2023. 11. 26. 09:00 - Erzsébet ligetLesznek rövidebb távok is.
Na van még 2+ hónap a felkészülésre: a 30km után ezt megpróbálom gyorsabban futni.Make Love not war!
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #84011 üzenetére
nem, en egy nappal oregebb vagyok
-
itouchfan
senior tag
válasz Peterhappy #84099 üzenetére
Köszi, valójában 2* futottam fel, először az Arborétumtól a Telki úttól, onnan indultam az ilyen 290 m-ről 557-re 3,3 km alatt (csak nem mentem fel a kilátóba), aztán lementem egy másik irányba 430-ig kb és onnan fel még egyszer, és akkor mentem fel fotózni. Amúgy nagyon jó futóterep, ajánlom mindenkinek.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #84098 üzenetére
Na jah.....pl akik nappali és éjszakás műszakban is dolgoznak azoknál ez szinte lehetetlen küldetés
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #84102 üzenetére
Kaja oké, de az alvás rendszertelenségéhez egy anyagcsere sem tud könnyen idomulni....plusz a leghatásosabb alvás éjjel történik
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #84098 üzenetére
Bárcsak olyan bmi-m (futosebessegem, havi kmem) lenne mint neked
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #84102 üzenetére
23 évesen mindent is kibír az ember...
Been there...Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #84113 üzenetére
Néha tényleg 80nak érzem magam
Nem egy Lanyus féle Tom approved felkészülést toltam, de a jövő heti verseny előtt ment egy felmérés. 12.8 km, 5:08 átlag, 155 pulzus. Még fogom érdemelni a keszeget
Eat pasta, run fasta
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #84117 üzenetére
Végigpörgött a szomszédon ( oktató ) és amikor a legszarabbul volt elhívta a feleségem 3 órás vezetés gyakorlásra ( most teszi le a jogsit ). Ő elkapta és leszórt minket is. Idén még oviba nem is jártunk... Ezeknek a vírusoknak semmi köze a futáshoz, itt csak annyi a kapcsolódás, hogy beírom ide és magyarázkodok miért fosom össze magam 04:15 tempó körül.
Szép volt ma is. Majd én leszek az aki... Aki a 8. ismétlés 1km/400 edzésen simán futja az utolsót 03:45-re. Na ez 600m-ig megvolt, aztán úgy rúgott le a tempó a lóról, hogy 04:18-ra estem be a vonalon. Szerencsére ideje volt hazamenni
Na azért mentségemre legyen mondva én legalább megcsináltam az edzést. Tök egyedül voltam a pályán vasárnap nyolckor.[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #84136 üzenetére
Néztem a versenyt......2-3k-nál mikor a led nyúl megelőzte nem sok esélyt adtam a WR-nek, aztán piszkosul begyorsult a csaj. A halandó hobby futó (én) 4:00-nál már azt érzi repül, de ha ott kéne velük futni akkor csúnyán mutatna a tv-ben
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #84161 üzenetére
es eleg lassan tekert, es a topikot is eltevesztette
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #84161 üzenetére
Az új barátnőmet kellett elvigyem víkendezni mert már nagyon követelőzött, hogy mindig csak otthon vagyunk.
@tisn köszönöm[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Peterhappy #84165 üzenetére
Természetesen volt, csak nem húztam. Viszont volt egy sporttárs aki úgy járt mint én a múltkor, neki meg adtam egy sallert 😀
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #84172 üzenetére
Mi az irány? Szabadmerülés? Bocs, nem tudtam kihagyni Nemrég láttam a dokumentum filmet róluk. Elég meredek sport...
Norris meg már elérte ha fut 10k-t lecseszik Fura egy világ van itt
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #84174 üzenetére
az eleg durva. legalabb 10 eve uszkalok, es kb. 2x usztam ennyit
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #84174 üzenetére
valld be, IM-re készülsz
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
norby_42
aktív tag
-
veterán
válasz Peterhappy #84172 üzenetére
Jesszus, el is felejtettem, hogy volt ilyen nincs nagy sikerem ezzel a topiknyitassal, se az uszosat, se az ausztriasat nem aikerult felporgetni…
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #84345 üzenetére
Akkor mondom: volt friss tócsni, finom babgulyás (2 tányér), meg vadmalac és marhapörkölt tarhonyával (ez már nem fért belém) Meg persze linzer karika számolatlanul...
Ja, a futás. A terv az volt, hogy első 5 km-en behúzom a lányom 30 perc köré, aztán igyekszem beférni 2 órába. Ehhez képest 28:00 lett az 5 km (4. helyre volt jó neki) én meg mentem tovább, igyekeztem nem lassulni. Maradt az 5:20 körüli tempó, az utolsó 5 km erősen szembeszeles volt, ott megtoltam kicsit, az 5:10 alatt volt (éreztem, ahogy Tom Yoda-ként ül a hátamon, és mondja, hogy ezért a tempóért el se kellett volna indulni)
A vége 1:51:06, ez PB, kb 3 percet javítottam.Ja, az időzítés annyira jó volt, hogy 10 km után volt 300m, ahol szembejöttek a bicajosok, ott pont tudtam pacsizni a fiammal, akkor ért be 25 km után.
Szuper idő volt, felhős, 20 fok körül,bár pára az volt rendesen. De a rendezés 10+, kedvenc versenyemEat pasta, run fasta
-
venember83
nagyúr
válasz Peterhappy #84374 üzenetére
+ norby_42: Neki mindenképpen élmény volt, múlt hétvégén pedig gyerekfutamon futott a nagyapjával, azt is élvezte. Végigfutotta az 5-600 méteres távot. Tavaly már kérdezősködött, hogy miért járok futni, miért megyek versenyre, idén pedig többször kérdeztük, hogy szeretne-e ő is részt venni a versenyen, s mindig igen volt a válasz.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #84451 üzenetére
Nem a 180ezer a durva,vagyis nem csak az,hanem hogy egy (1) versenyt bir ki
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
la_cc
addikt
válasz Peterhappy #84499 üzenetére
"AboutYou, Zalando, BestSecret hármast szoktuk javasolni, de jó a Top4running és a Sanasport"
Pontosan ezt csinálom + Spuri és Nyúlcipő, de ezek általában a legdrágábbak az összesközül.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #84505 üzenetére
"Azért ugyfelhez jobb szeretek szolid szinut" -erre irtam neki
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #84499 üzenetére
Függően attól, milyen gyakran és mennyit jársz futni, de tipikusan érdemes 48 órát várni adott cipővel két futás között, hogy a csillapítás teljes egészében helyreálljon (ez persze nem szentírás, csupán unofficial javaslat). De ha két futás között utcai cipőként akarod hordani - az talán nem túl szerencsés.
ezt eddig miert nem mondtatok? -
tisn
addikt
válasz Peterhappy #84500 üzenetére
jo az az ora bicajra es uszasra is
jobbulast... -
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #84504 üzenetére
Ez jópofa, mennék, kár hogy messze van (meg nincs kaja :)
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Diablo 3
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Milyen légkondit a lakásba?
- Autós topik
- Házimozi belépő szinten
- Ingatlanos topic!
- Viccrovat
- Milyen okostelefont vegyek?
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen