Új hozzászólás Aktív témák

• #8762 AmunRa senior tag Fred23 #8760

  Új Válasz 2023-10-17 16:37:07 #8762

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  AmunRa

  senior tag

  válasz Fred23 #8760 üzenetére

  Vagy csak nem írnak a topicba.
  Elhatározás kérdése, és kevesebb engergiát kell bevinni, mint amit a testünk elhasznál. 15 kilót fogytam 3,5 hónap alatt úgy, hogy nem éhezek. Napi 5x kajálok, napi fél - egy óra séta. Anno mikor elkezdtem december végét jelöltem ki, -20 kilós céllal. Ez valószínűleg addigra összejön. A végső cél talán a 80 kg lenne, az -30 kilós fogyás (182 cm vagyok).

  Kitartást minden fogyózónak!

Új hozzászólás Aktív témák