Új hozzászólás Aktív témák

• #7655 Woodslave félisten rwin5 #7652

  Új Válasz 2017-07-10 12:05:40 #7655

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz rwin5 #7652 üzenetére

  azt hittem ezt egy nők lapja fórumról ollóztad..

  Azt ugye nem kell mondani, hogy fogyás szempontjából semmi értelme illetve nem lényeges az étkezések száma? Pláne ha olyan madár adagot eszel ami után soha nem laksz jól még ráadásul feleslegesen is kibaxol magaddal.. Igaz lehet akkor se laknál jól ha csak négyszer ennél, szóval ebből a szempontból is lehet mindegy.

  Nem tudom ez a gyorsítsuk az anyagcserét dolog a sok kis étkezéssel meg átkapcsol a tested túlélő üzemmódba dolog mikor hal ki.

  Ráadásul még az se biztos hogy a megfelelő mennyiségű fehérjét így étkezésenként beviszed. Mert azon is lehet vitatkozni mennyit tudsz egyszerre felhasználni, de arra viszont vannak kutatások, hogy mondjuk 20 (ez nem sok ez biztos megvan) de adott esetben 40 grammnyi fehérje is kell a maximális izomfehérje szintézishez. (ez persze itt nem szempont de te gyúrsz, legalábbis a gyúrós topicban is szoktál lenni)

  Szóval beviszel 160 gramm fehérjét lehet jobb stratégia 4 kajára osztani..

• #7654 Dorien veterán rwin5 #7652

  Új Válasz 2017-07-06 23:22:46 #7654

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorien

  veterán

  válasz rwin5 #7652 üzenetére

  Ha összeszűkül a gyomrod, akkor utána kisebb adag is elég lesz a jóllakáshoz. Ilyenkor lényeges, hogy ne tágítsd vissza, tehát a nagy bezabálásoktól "csalónapokon" is tartózkodjál. Inkább oszd el kétfelé a kaját és igyál sok vizet, energiamentes italokat. Meg a rágó is hatásos figyelemelterelés. Hajrá!

• #7653 boost veterán rwin5 #7652

  Új Válasz 2017-07-06 13:11:00 #7653

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boost

  veterán

  válasz rwin5 #7652 üzenetére

  Az első héten normális.

Új hozzászólás Aktív témák