Új hozzászólás Aktív témák

• #15578 emiki6 veterán batagy #15577

  Új Válasz 2021-01-27 10:32:08 #15578

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  emiki6

  veterán

  válasz batagy #15577 üzenetére

  Miért akarod kímélni? Egyetlen fontos dologra kell figyelni: ne úgy csináld, hogy fájjon. Bár ezzel a sima huzinál nem szokott probléma lenni.

  Technikailag annyi a lényeg, hogy passzív lógásból valamennyire le-hátra kell húzni a lapockákat (a vállat), majd karhajlítás közben folyamatosan egyre lejjebb és hátra húzni.

  Illetve variálj a fogásmóddal (alsó, felső, vegyes) és a fogásszélességgel. Egy edzésen belül többfét használj.

  Ha megy a 10, akkor szerintem átmehetsz a szalag nélküli kontrolált leeresztésekre.

Új hozzászólás Aktív témák