Mi is az a calisthenics?
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Jack Hunter:] Egérragasztó
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
Hozzászólások
emiki6
veterán
Miért akarod kímélni? Egyetlen fontos dologra kell figyelni: ne úgy csináld, hogy fájjon. Bár ezzel a sima huzinál nem szokott probléma lenni.
Technikailag annyi a lényeg, hogy passzív lógásból valamennyire le-hátra kell húzni a lapockákat (a vállat), majd karhajlítás közben folyamatosan egyre lejjebb és hátra húzni.
Illetve variálj a fogásmóddal (alsó, felső, vegyes) és a fogásszélességgel. Egy edzésen belül többfét használj.
Ha megy a 10, akkor szerintem átmehetsz a szalag nélküli kontrolált leeresztésekre.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- LG UltraWide UltraGear 49GR85DC-B 3 Év LG Grancia !!!
- DJI Avata 2 Fly More Combo (Three Batteries)
- -59% HP EliteBook x360 830 G7:i5 10310U,16GB,256GB,vil.MAGYAR bilI.,IR,13.3" Touch,100%sRGB,WWAN 4G
- Sony PS5 (1116A) + 2TB Samsung SSD bővítés a gyári 825GB mellett, két karral + venom töltőhub
- HP Laptop 15-fd051ne - ÚJ - 15,6" FullHD IPS notebook - Core i5-1335U, 8GB, 512SSD, Win11
