Új hozzászólás Aktív témák

• #11858 troller senior tag kolosanyi #11855

  Új Válasz 2015-04-24 12:29:48 #11858

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  troller

  senior tag

  válasz kolosanyi #11855 üzenetére

  Ja, és ez a korral csak rosszabb lesz. Anno tizen-huszonévesen minden melegítés nélkül nyomtam rögtön az edzést, egyáltalán nem éreztem hiányát, aztán valahol 30 felett kezdtem érezni, hogy talán mégse jó ez így. Mostanában mindig 10-15 perc szívpörgető ugrálás+karkörzés kombó, meg az adott gyakorlatból egy sorozat könnyített súlyos változat. Húzódzkodásra akartam én is csinálni a GTG-t, de pillanatok alatt sikerült lesérülnöm, mikor reggel ébredés után hót mereven lenyomtam egy sorozatot.

• #11856 westcoastog veterán kolosanyi #11855

  Új Válasz 2015-04-24 10:35:11 #11856

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  westcoastog

  veterán

  válasz kolosanyi #11855 üzenetére

  Sosem foglalkoztam hasonló módszerekkel, nem is fogok szerintem.

  Majd rendesen bemelegítve nézek egy formát és max ismétlésszámot én is, mindkét karra.

Új hozzászólás Aktív témák