Új hozzászólás Aktív témák

• #97629 eattila őstag Bujdy81 #97623

  Új Válasz 2021-05-25 11:03:11 #97629

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  eattila

  őstag

  válasz Bujdy81 #97623 üzenetére

  Ehavi stat alapján a minimum az 40, a max meg 173 volt.
  A 150-160 az anaerob tartomány nálam. Afelett fulladozás van vagy légszomj. Két órát még nem edzettem egyben sosem De 150-160 közötti pulzussal futottam a 10-et, Ha nem fájt volna a sarkam, akkor ment volna még 10-20 perc szerintem.

  Majd javul ez, edződök. De 2020 júli 4-én kezdtem 750m futással. És utána pihegtem 10 percet. Most meg megállok, kifújom magam és kész. És a 10km is ment. Nem mondom, hogy menne minden alkalommal. Mert néha az 5K-t alig tudom kivárni (bár azt gyorsabban futom.) Már a bringa sem terhel meg annyira. Mostanság a táv felében általában 100 alatt van. Vagy nem hajtok eléggé, vagy nem tudom. Majd alakul, fogyni akarok, nem versenyezni De szerintem egy 15km reális cél lehet jövőre, futva.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák