Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [galaxy55:] Mi történt deviantart-on?
- [Re:] Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [TheLázs:] ADHS
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
haiduo82
aktív tag
Tegnapi futásom 10 km 48:51 alatt, Garmin Connect szerint PB. Örültem nagyon, mert régen nem esett már ilyen jól tempós futás és ráadásul PB, ami hab a tortán. Aztán beléptem a Strava-ba, ami jelezte, hogy korán örültem, ez csak a 2. leggyorsabb 10-es, mert még 2015-ben (nem garminosként) futottam ennél gyorsabban..... mindössze 8 másodperccel. 
(legtöbbször futócipő kapcsán írok ide, de most ezt muszáj volt megosztanom 
)
[ Szerkesztve ]
"Együtt vagyunk senkik"
