Nincs szél (max 10kmh) és nincs eső, 13°c, 70% pára....szerintem ideális maratonhoz ha így is marad

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

itt futnak éppen [link]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

élő közvetítés a célból [link]
mondjuk a kommentátor beszédstílusa katasztrófális ...ki engedte ezt a fickót mikrofonhoz

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

csak a kepet nezem

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

184 cm 90 kg 12-15 km/h
168 cm 60 kg 8-12 km/h
Én szeretek emelkedőn sétálni, 15-20 %
Nordictrack és Toorx körül nezelodtem.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mindenkinek a maga határait kell keresni, sokaknak ez bőven túlmutat a határain. Azt te teszed hozzá, hogy maratonistának hívatják magukat, biztos van ilyen is. Meg olyan is, aki helyén kezeli ezt a teljesítményt. Most lehetne mondani azt is, hogy mindenki, aki nem 3 órán belül futja, az csicska.
Nekem a 7:30-as tempó nagyobb kihívás lenne mint a 6-os, csak szétverném a térdem vele.
Én azt mondom, legalább mozogtak valamit aznap.

[ Szerkesztve ]

Thank you to god for making me an atheist

Én átlagban napi 35percet futok....most érezzem magam szarul mert nincs meg pl az 1 óra mozgás Vagy mennyi perctől számít szerinted már értékelhető teljesítménynek?
Aki képes az addigi önmagát legyőzni az elismerésreméltó....pusztán már csak azért is mert komolyan tett érte és megpróbálta......szerintem

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

nem tudom miert kell/akarod magadra venni a dolgot? a hajlando fel orat mozogni miota egyenlo a napi 35 perc sporttal? foleg, hogy brutalis teljesitmeny, amit leteszel az asztalra.

en csak annyit allitottam, hogy egy 5:30-as maratontol nem kellene hanyattvagni magunkat, egy normalis tarsadalomban ez kellene, hogy legyen az alap, nem pedig elsatnyulni. de ez az utolso hsz-em a temaban, ha valaki valaszra var, ne tegye

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Egy egészséges embernek 4 óra 4:30 körüli maratonnak mennie kellene, ha rendesen felkészül, és ehhez azért olyan nagy munkát nem kell beletenni (heti 40-50 km). Oké aláírom, az is szép ha stabilan valaki lefutja 5+ óra körül, de tegyük hozzá, ebben a csoportban már nem ezek a futók a jellemzőek, hanem buliból fussunk egy maratonit kategóriába tartoznak. S pont ezzel hatalmas sokkot okoznak a szervezetüknek. Lehet jobban szétcseszik magukat, mint az, aki rendesen felkészült, s lefutja 3:30 alatt. De hát divat lett a futás, és lassan a maratoni az új 10 km/fm… Alapvetően ezért én sem tartom nagy eredménynek az 5 óra feletti időket, mert azt jelenti számomra, nem tiszteli azt a távot. Pedig a maratoni táv semmilyen szempontból sem könnyű.

Igazából nem vettem magamra
Sajna eltunyult az egész fejlett világ....ehhez mérten kell értékelni azt aki bárhogy is próbál a satnyaságból kitörni. Az 5.5 órás maratonra (kocogva vagy akár sétálva) a nagyátlag már az életviteléből adódóan is fizikailag képtelen....emiatt én maximálisan tudom értékelni ezt a teljesítményt, pláne ha nem áll meg ennél a szintnél hanem tovább próbál utána lépni.

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Ezeket hivjuk kocogoknak jogger

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

(a mai vilag atlegembererol meg megvan a velemenyem,plane a nyugatirol...az oltozobe nem engednem be,nemhogy a palyara ez van)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az van, hogy még az öltözőbe sem akarnak bejutni....a pályára is max e-rollerrel ... nehogy már meg kelljen picit is önerőből mozdulni

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Egyik fiu (David) edz ugy velunk,hogy
hetfo - 1000m-ek kb 15K sebessegen
kedd - bringa
szerda - 400-ak kb 5-8k sebessegen
csutortok - off
pentek - tempocska
szombat/vasarnap - hosszu bringa a bicajos haverjaival (80-100km egyik nap,masik off)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Legalabb marad hely kenyelmesen azoknak akik valoban akarjak is

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ez nem rossz edzésterv.
Nekem az a baj hogy a bringára kevés idő jut most család mellett, mert minimum 2 óra ha elindulok.
Futást szerencsére könnyebb beiktatni a heti rutinba.

Més que un club!

Minap szörnyülködtem, megállt mellettem egy kompakt suv, kinyíltak az ajtók, az első ülésekről kihömpölygött anuyka, és apuka, fejenként 50+ kg túlsúlyt cipelve, a hátsó ülésről meg két labda formájú, 10-12 éves forma csemete, talpig csilivili adidas szerkóban, vadasúj stoplis cipőben, focilabdát szorongatva.

Úgy kavarogtam bennem a dolgok, hogy ennek most örülni kéne, hogy legalább megpróbálják, vagy adjam át magam a helyzetkomikumnak, látva, hogy milyen borzasztóan komolyan veszik magukat, aztán inkább úgy voltam vele, hogy azt a fociedzőt sem irigylem, akihez beiratnak az önérzetes szülők egy csapatnyi elkényeztetett trónörököst, hogy csináljon belőlük bundesligás ronaldot. A jó hír a rosszban, hogy pár hónapnál többet úgysem bírnak ki, utána majd edzés helyett lehet a játszótérre is suv-vel járni (ilyenek is vannak elegen).

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Ma futotta elete elso felmaratonjat 1:36:50,buszke is vagyok ra turelemre lett intve egesz 13-15km-ig onnan tolhatta,igy is lett.
Majd kifutja 1:30 ala legkozelebb.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szép teljesítmény.
Én per pill le se tudnék futni ekkora távot.

Més que un club!

És megvan a 30k! 🤗
Az utóbbi hetek nyavalyái komolyan elbizonytalanítottak, hogy tudok-e egyáltalán 2 hét múlva maratont futni.
De most kicsit bizakodóbb vagyok.

[ Szerkesztve ]

Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Már bocs, de szerintem ez úgy hülyeség, ahogy van. Több szempontból is. De szerencsére a 15+ezer résztvevő is pont leszarja, hogy te dobsz-e hátast, vagy respekt jeleket. És így van rendjén.

WOW, gratula!!! Most már csak lazán a célversenyig!

Én küldöm nekik energiát 5 órás maratoni időre. Azok a régi szép idők, másfél órás FM követően ebéd egy óra pihenő és meg letekertem 60km-ert 28kmh sebességgel igaz sík aszfaltos úton. Vagy a 24km(1:49) 7 órára hazaérve, reggeli kajálás 8kor, 10 órakor 7kmh tempós 15km séta, 90p elliptikus aztan futás.Meg is lett az eredménye, negatív értelemben. Idén ritkábban csúsznak be ezek az őrült 4-5 órás terhelések.
Lényeg: Akik ma “Maratonisták” lettek így vagy úgy, azoknak jár az elismerés. F.sz tudja mit csináltak előtte, hogyan zsigerelték ki a testüket, 2 órát lepedőt gyúrták az ágyban, 18 órát bőjtöltek, éjjel dolgoztak, plazmát adtak stb stb

[ Szerkesztve ]

4 éve sportolok, nincs túlsúlyom, de maratont semmilyen szintem nem tudnám lefutni, még 5.5 óra alatt sem. Szóval részemről respekt mindenkinek, aki végigmegy rajta. Alapvetően egy ekkora táv még gyalog is sok egy átlagmebernek, de még egy átlag hobbisportolónak is.

Run&Ride

tessek felgyurni a bugyi szelet,menni fog az

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Első alkalommal 05:20 volt a nyitó tempó, majd 38. km-nél pukk, beállt a jobb hátsó comb. A második alkalommal, 2 évvel ezelőtt 06:30-as tempóban mentem óvatosságból. A 36. km-nél már a 105 kg függőleges mozgatásától állt be a lábam. Tehát a kocogás sem jött be. Akkor fogalmazódott meg a gondolat, hogy jó lenne rajta mielőbb túl lenni 4 óra alatt mindenképpen. Azóta van masszázspisztoly és a futás sokkal jobban megy.

[ Szerkesztve ]

Figyelj mar,te nem akarsz valami 6oras futason reszt venni? Ott szabad setalni is am,mert siman belefer ha epp az kell ket tempocska kozott
Lesz itt Szegeden oktober vegen epp egy.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

mert azt jelenti számomra, nem tiszteli azt a távot.

egy hetre mindenki megkaphatna a terdem csak hogy tiszteletet tanuljon.

amikor futok, akkor szoktak tesiorak lenni, es a gyerekek nagy resze a 3km nem tudja semmilyen sebesseggel lefutni.

ertem, hogy nektek urfutoknak semmi 42km 5o30p alatt, de attol az meg egy igen jo teljesitmeny. (meg ha a "battle" bus el is utne az illetot, ha lenne.)

Séta az nálam nem jöhet szóba Futás az futás. Már egy 10 másodperces cipőfűző bekötést is kudarcnak élek meg.

[ Szerkesztve ]

akko' lezuzol 7orat es lemernek 6-ot,ugy jo?!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Jogos megkell találni az egyensúlyt.

Én ma először éreztem délután futás közben a kéményekből kiáradó füst szagot.
Sose tudom eldönteni hogy ez szag vagy illat ? !

Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER

Akkor kell futni amikor jól esik!

Na jó csak szemerkélt javarészt, de adta. Megpörgettem a Tankot, azaz Altra Paradigm 6 600+ gramm a pár.
Tehát 22.7 km 1ó 53p Average 4:59/km 149 bpm 177 bpm 249 W 171 spm 1,16 m 248 ms
Benne 5 x ~1 km 300+ Watton, azaz kb félmaraton tempó (4:05 /km) lesz majd egyszer.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Milyen dropról váltasz az Altrára? Nem kínozta meg nagyon az achillesed?

Megvolt. Jó volt. Utolsó 2-3km-en éreztem, hogy a lábaim a végét járják, de egy rövid wc + 15s nyújtás kiadta. Végül tökéletes idő lett, pedig tartottam a széltől. Gyanítom, a hűvösebb idő miatt, de 4x álltam ki wc-re.
3:27en lett belül, 20 perccel jobb, mint tavaly. Bár akkor egy durva betegségből mentem a versenyre. Stratégia működött, még egy kicsivel jobb is lett a vége.
strava [link]

Én adom minden teljesítőnek.

egy kis termékajánló: [link] Nike Trail Jacket Gore-Tex Infinium

ezt a dzsekit már régóta kinéztem, múltkor pedig 45%-kos akció keretein belül volt elérhető a nike.com-on így nem hagytam ott 105 euróért. eddig 2-szer próbáltam zordabb körülmények között. múltkor Alg-gal a széltől védett remekül, ma pedig egy laza másfél órát esőben töltöttem, de a dzseki vízállsága is hibátlan volt, nem ázott át egyáltalán. azért persze hiába reklámozzák rettenetesen szellőzőnek, ez a gore-tex membrán nem az. így aki izzadósabb, mint én annak nem ajánlanám, de egyébként szuper dzseki. ha összehajtogatva vinnéd magaddal olyat is tud, de azért nem olyan szuper kicsire. kb kétszer akkora súlyra és összehajtva méretre is, mint a sima széldzsekim: [link]

nekem a salomon bonatti nagyon oversized volt, ezért lett ez. de hiányoznak az extra funkciói, így abból is beszerzek majd szerintem egy trail verziót. az alá a nagyobb zsákok is beférnek, ami tök szerencsés. viszont ha ez 100 eur körül jön szembe valakivel és tényleg fasza védelmet szeretne, annyit szerintem megér

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"