Hirdetés
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- bobalazs: Artcraft - Az Adobe/Microsoft/egyéb termékek trónfosztója
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- PSti: Gondos óra rövid bemutató
- Yézi: Forza Horizon 2, már PC-n is
- MasterDeeJay: Coffeetime mod Asus B150M-A D3 + i7 10750H ES
- Geri Bátyó: Agglegénykonyha 22 – Unortodox rakott krumpli
- MasterDeeJay: Legolcsóbb 3:2 arányú új monitor? (~50eft) 2.rész kalibrálás!
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eh, hova tunt a merleges kep a 80kg alatti kijelzessel?
. Azota megjartam ketszer a 100+ tartomanyt, de terdem kezdett tropara menni, igy kb 3 eve elkezdtem ujra komolyabban gondolni, hogy ezt nem kene, es veglegesse kellene tenni a boven 90 alatti tartomanyt. 2 eve visszatertem a roplabdahoz akkor még fiatalon, 44 evesen 
. Vallam majd kiszakadt a helyereol, labaim a forgoimnal folyton fajtak. Azota sikerult hozzaszoknom/megedzenem magam, hogy az edzesen levo tobbi oreg mar ne tudjon kinevetni. Terdem is szinte teljesen rendbejott. 82-83 között vagyok, hetvegen roplabda torna, bar nem nyerni megyunk . Asszony is megvan meg, minden happy. Gyerek mar cseperedik (mindjart 12), neha meg szeretnem folytani egy kanal vizben, de ez mar csak ilyen. Amikor eppen nem, akkor rettento nagy cimborak vagyunk . -
Latom senki nem aggodta tul, hogy kicsuszok a nagy szavakkal a hataridobol, koszi
.Itt van ket kep, csak nektek:
gl, mindenkinek sok akaraterot es boldog eletet kivanok
.Eh, hova tunt a merleges kep a 80kg alatti kijelzessel?
. Azota megjartam ketszer a 100+ tartomanyt, de terdem kezdett tropara menni, igy kb 3 eve elkezdtem ujra komolyabban gondolni, hogy ezt nem kene, es veglegesse kellene tenni a boven 90 alatti tartomanyt. 2 eve visszatertem a roplabdahoz akkor még fiatalon, 44 evesen . Vallam majd kiszakadt a helyereol, labaim a forgoimnal folyton fajtak. Azota sikerult hozzaszoknom/megedzenem magam, hogy az edzesen levo tobbi oreg mar ne tudjon kinevetni. Terdem is szinte teljesen rendbejott. 82-83 között vagyok, hetvegen roplabda torna, bar nem nyerni megyunk . Asszony is megvan meg, minden happy. Gyerek mar cseperedik (mindjart 12), neha meg szeretnem folytani egy kanal vizben, de ez mar csak ilyen. Amikor eppen nem, akkor rettento nagy cimborak vagyunk . -
Koszi!!!
.Te jo eg mit mutat 6 kommenttel es 3 evvel ezelott az a merleg, biztos hogy rossz
. Azota mar meggyozodtem arrol is hogy harom szamjegyet is ki tud jelezni,mar-mar zavart hogy milyen okos. Ket napja 98.9 kg-rol inditottam a startot rovidnadragos szerelesben, most gyult ossze annyi erom a csokkeno melo es a novekvo gyerek mellett, hogy belevagjam a fejszemet egy fogyokuraba. Cél a 85kg, ha nem szól kozbe a gyomrom, ami rakoncatlankodni szokott neha (mellesleg ki kene vizsgaltatni valami fizetos helyen, az elozo x évvel ezelotti probalkozasom az allam terhére mérsékelt kudarcba fulladt).Terv: lenyegesen kevesebb kaja, alaposan szurve (ertsd lehetoleg sok feherje, keves mas). Heti egy squash, napi 7-15perc futas es 15-30 perc biciklizesbol ami osszejon. Allokepessegem 0, remeljuk egy honap mulva nem erzem ugy 4 perc futas utan hogy ki akar ugrani a tudom az aszfalton rangatozo vadlimra.
Mai kaja, bar altalaban a pori kimarad es sonka van helyette (muszajbó' ettem, kulonben megromlik, en itt aldozat vagyok
). Most nezem egy repa lemaradt, +40kcal.
-
Kosz!
Igy hogy majd tiz eve egyutt vagyunk, csak a lassu halal neve valtozik, mas semmi .archelf: 2 ho alatt inkabb 9 kilo volt az mint 4
. Pedig a vege mar kezifekkel ment, a felgyult munkahelyi stressz kikezdte a gyomrom,es annak nem tesz jot az ures has. De kb egy het alatt elmult, legutobb ez tobb mint egy honap volt (kb masfel eve).Őszintén szólva szerintem ez a halálnem a legszebb a világon
Ha 5 évvel később lenne, akkor megkértem volna a leányzóm kezét, aki miatt sokat látogattam mostanság a férfi-sírós topicot De hát így nem fogom -
Így kell ezt csinálni
Előbb-utóbb már 5 éves tervet is simán nyomhatsz A lassú halálhoz sok sikert, és ne vegyél komolyan, gratulálok! Kosz!
Igy hogy majd tiz eve egyutt vagyunk, csak a lassu halal neve valtozik, mas semmi .archelf: 2 ho alatt inkabb 9 kilo volt az mint 4
. Pedig a vege mar kezifekkel ment, a felgyult munkahelyi stressz kikezdte a gyomrom,es annak nem tesz jot az ures has. De kb egy het alatt elmult, legutobb ez tobb mint egy honap volt (kb masfel eve). -
Latom senki nem aggodta tul, hogy kicsuszok a nagy szavakkal a hataridobol, koszi
.Itt van ket kep, csak nektek:
gl, mindenkinek sok akaraterot es boldog eletet kivanok
.Így kell ezt csinálni
Előbb-utóbb már 5 éves tervet is simán nyomhatsz A lassú halálhoz sok sikert, és ne vegyél komolyan, gratulálok! -
maross
nagyúr
Hopp, most nezem hogy repul az ido, lejart az egy honap.
Heti harom ora edzes: megvolt, igaz nem sokszor sikerult tullepnem.
Havi 2 kilo: 88.5->81.9 egy honap alatt. 78at becelzom kov ho vegere, fele csak osszejon.
Munkahelyi stresszoldas: bementem a fonokhoz es kozoltem hogy nem tetszik a helyzet, ha nem valtozik valami, kiveszek 4 ho fizetes nelkuli szabit vagy felmondok honap vegen. Vegul kiegyeztunk dontetlenben, atkerultem egy masik termekre ahol mar regota ki akartam probalni magam, ugyhogy most jo, meg akkor is, ha tanulofazisban nem jon belole penz, es van realis esely hogy kesobb se fog
. Persze penzert vagyok ott, remeljuk elobb utobb lesz belole valami.Baratno: hat igen, ez kemenyebb dio, semmi jo alkalom nem mutatkozott, feligmeddig helyzeteknel meg begyavultam
. Sebaj, van meg egy honapom. -
Helyzetjelentés másfél hét után:
88.5kg->85.2, karikagyűrű megvéve, de még össze kell kaparnom a tökömet a lánykéréshez
. Közérzetem jobb, munka változatlanul szarul megy és frusztrál. Megpróbálom most hétvégéig dűlőre vinni a kérdést.szerk: jaj, kimaradt, múlt hét 3 óra mozgás megvolt, most a héten - bár kevés időm van - négyre "feltornázom" haha
Egyelore nem sikerult dulore vinni
. Viszont 84.2, es megvolt a heti 4 ora, az is valami. -
Helyzetjelentés másfél hét után:
88.5kg->85.2, karikagyűrű megvéve, de még össze kell kaparnom a tökömet a lánykéréshez
. Közérzetem jobb, munka változatlanul szarul megy és frusztrál. Megpróbálom most hétvégéig dűlőre vinni a kérdést.szerk: jaj, kimaradt, múlt hét 3 óra mozgás megvolt, most a héten - bár kevés időm van - négyre "feltornázom" haha
-
Helyzetjelentés másfél hét után:
88.5kg->85.2, karikagyűrű megvéve, de még össze kell kaparnom a tökömet a lánykéréshez
. Közérzetem jobb, munka változatlanul szarul megy és frusztrál. Megpróbálom most hétvégéig dűlőre vinni a kérdést.szerk: jaj, kimaradt, múlt hét 3 óra mozgás megvolt, most a héten - bár kevés időm van - négyre "feltornázom" haha
\o/
Házasodjatok, jó dolog az
(francokat, amíg le nem egy az esküvő 20 évet öregedsz, és az életed is megbánod, mellesleg semmi nem úgy lesz, ahogy eltervezted
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)Találj ki valami szépet lánykérésre, mert ezt a pillanatot évtizedekig felidézitek majd.
-
maross
nagyúr
Helyzetjelentés másfél hét után:
88.5kg->85.2, karikagyűrű megvéve, de még össze kell kaparnom a tökömet a lánykéréshez
. Közérzetem jobb, munka változatlanul szarul megy és frusztrál. Megpróbálom most hétvégéig dűlőre vinni a kérdést.szerk: jaj, kimaradt, múlt hét 3 óra mozgás megvolt, most a héten - bár kevés időm van - négyre "feltornázom" haha
-
Ha csak a kajan valtoztasz mar az is segit, azt kell eloszor renberakni. ha meg mozogsz is melle csak reggel 15 percet meg delutan 15 percet mar az is sokat segit.
Aztan ahogy megy majd a a dolog erezni fogod, hogy tobb es tobb kell belole. En itthon egeszen 2X45 percig vittem fel, aztan amikor mar ez is keves volt, akkor kezdtem a sulyzozast.Kulonben nekem is fajt a terdem setalni kb 1-2 kilometert tudtam.
Lefogytam + taplalekiegeszito es eredekes, de nem faj a terdem, ezert kezdtem el futni, mert rajottem, hogy vegre tudokKis lepesekbol osszerakni a nagyobb celt es sikerulni fog.
En a sok sonka, minimalis kenyer, tobb mozgas kombora eskuszom
. Meg ugye nem art, ha vacsorara nem zabalja tele magat az ember.szerk: ja es ofkoz a cukros uditok/gyumolcslevek csokkentese napi egy poharra.
-
Orulok neked, tenyleg. Lehet eljon meg a nap, mikor en is raszanom magam egy ilyen merteku eletstilus valtasra, de ez azert nem kis project. Tudom hogy napi 10 ora munka, es 2 ora utazas mellett is meg lehet csinalni, de azert ez marha kemeny dolog. Egyelore maradok a kis dolgoknal, szerintem az a harom ora mozgas is jot fog tenni. Amikor lefogytam, akkor is kb heti 3-4 orat mozogtam, jo volt, kellett. A lustasagomra ratett egy lapattal, hogy fel eve a terdem megadta magat, es naponta parszor elkezdett fajni (nem kicsit), minimalis eroltetesre (pl lementem a lepcson). Most ugy tunik rendben van, ket hete voltam egy edzesen, direkt csinaltam par guggolos gyakorlatot, azon kivul hogy harom napig izomlazam volt kb 15 perc mozgastol, szerencsere mas nem jott elo, ennek nagyon orultem. Remelem ez igy is marad.
Konkretan kituzott kilo nalam se cel (a 82 a multkori fogyas miatti becsles), eleg az ha nem reped meg a tukor ha belenezek. Lehet azt latni, mikor eleg, nem akarom en betegre fogyni magam, csak jol szeretnem erezni magam a boromben.
Ha csak a kajan valtoztasz mar az is segit, azt kell eloszor renberakni. ha meg mozogsz is melle csak reggel 15 percet meg delutan 15 percet mar az is sokat segit.
Aztan ahogy megy majd a a dolog erezni fogod, hogy tobb es tobb kell belole. En itthon egeszen 2X45 percig vittem fel, aztan amikor mar ez is keves volt, akkor kezdtem a sulyzozast.Kulonben nekem is fajt a terdem setalni kb 1-2 kilometert tudtam.
Lefogytam + taplalekiegeszito es eredekes, de nem faj a terdem, ezert kezdtem el futni, mert rajottem, hogy vegre tudokKis lepesekbol osszerakni a nagyobb celt es sikerulni fog.
-
En 188 cm vagyok es jelenleg 88kg.
Egy eve januarban voltam majdnem 100kg akkor dontottem el, hogy ebbol eleg volt. Egy ev alatt lement kb 22 kg es onnan jottem fel most 88-ra, de heti 6-7 napot toltok sporttal, ugy hogy kicsit mas most az osszetetelNem az lenyeg hany kilot mutat a merleg, hanem hogy mit latsz a tukorben.
Rendeszeresen eszem, megnezem mit, sprotolok, es ezek sokat segitettek.
1km-tert sem tudtam futni tavaly januarban, fajt mindenem, lust voltam, mindig faradt,szep lassan kezdtem csak napi 15 perc mozgas, 20 perc ... 1ora, ev vegen meg lefutottam felmaraton, most meg a teljes maratonra keszulok.Ha tenyleg elhataroztat magad akkor allj szepen neki, aztan ahogy latod magadon a valltozast, ugy lesz egyre konyebb az egesz.
Ahogy a tested jon helyre ugy az agy is maskepp fog latni dolgokat, jobban dolgozik, es a hangulatod is meg fog valltozni. Nem csak a tied, hanem akik korulotted elnek, rajuk ugyan ugy hatassal lesz.
Ez egy kis ceg ahol dolgozom, de miattam 4-5 ember kezdett el mozogni, odafigyelni mit esznek, mert latjak hogy van ertelme, es lehetseges.Oszinten megmomdom jol esik, plane amikor mondja kollega, hogy hetvegen elmentem futni, es ezt meg ezt ettem, es arra gondoltam biztos tok buszke leszel ram...
-
Az izomtomegemhez kepest 80 is sok lenne. Igen, jol sejted, sose volt kondiberletem
. 190 magas vagyok, klassz uszogumival. Voltam 100 kilo is, nem is tudom hogy egy vagy ket eve karacsonykor, akkor csunyan neztunk egymasra a merleggel, 3 ho alatt leadtam 17 kilot, es tetszett amit lattam. Mostanra jott vissza 6-7 kilo, ofkoz hasamra az osszes. 82 szeretnek lenni, de most nem surgos a gyors fogyas, valoban nem egeszseges. Ha lenne izom, nem bannam en a 90-et sem, de ugye szokasos szoveg, se idom, se energiam, azt a keveset ami van, inkabb labdajatekokba olom.Vakegérke: Igen, együtt élünk kb 6 és fél éve. És igen, jól megvagyunk, úgy érzem mostanában ő az egyetlen jó dolog az életemben.
En 188 cm vagyok es jelenleg 88kg.
Egy eve januarban voltam majdnem 100kg akkor dontottem el, hogy ebbol eleg volt. Egy ev alatt lement kb 22 kg es onnan jottem fel most 88-ra, de heti 6-7 napot toltok sporttal, ugy hogy kicsit mas most az osszetetelNem az lenyeg hany kilot mutat a merleg, hanem hogy mit latsz a tukorben.
Rendeszeresen eszem, megnezem mit, sprotolok, es ezek sokat segitettek.
1km-tert sem tudtam futni tavaly januarban, fajt mindenem, lust voltam, mindig faradt,szep lassan kezdtem csak napi 15 perc mozgas, 20 perc ... 1ora, ev vegen meg lefutottam felmaraton, most meg a teljes maratonra keszulok.Ha tenyleg elhataroztat magad akkor allj szepen neki, aztan ahogy latod magadon a valltozast, ugy lesz egyre konyebb az egesz.
Ahogy a tested jon helyre ugy az agy is maskepp fog latni dolgokat, jobban dolgozik, es a hangulatod is meg fog valltozni. Nem csak a tied, hanem akik korulotted elnek, rajuk ugyan ugy hatassal lesz.
Ez egy kis ceg ahol dolgozom, de miattam 4-5 ember kezdett el mozogni, odafigyelni mit esznek, mert latjak hogy van ertelme, es lehetseges.Oszinten megmomdom jol esik, plane amikor mondja kollega, hogy hetvegen elmentem futni, es ezt meg ezt ettem, es arra gondoltam biztos tok buszke leszel ram...
-
88.5 vagy most? Egy normális magassághoz ez nem vészes, havonta mínusz 2kg szerintem egy kicsit sok lesz.
Az izomtomegemhez kepest 80 is sok lenne. Igen, jol sejted, sose volt kondiberletem
. 190 magas vagyok, klassz uszogumival. Voltam 100 kilo is, nem is tudom hogy egy vagy ket eve karacsonykor, akkor csunyan neztunk egymasra a merleggel, 3 ho alatt leadtam 17 kilot, es tetszett amit lattam. Mostanra jott vissza 6-7 kilo, ofkoz hasamra az osszes. 82 szeretnek lenni, de most nem surgos a gyors fogyas, valoban nem egeszseges. Ha lenne izom, nem bannam en a 90-et sem, de ugye szokasos szoveg, se idom, se energiam, azt a keveset ami van, inkabb labdajatekokba olom.Vakegérke: Igen, együtt élünk kb 6 és fél éve. És igen, jól megvagyunk, úgy érzem mostanában ő az egyetlen jó dolog az életemben.
-
"Miért kellenek az önvádak, betartatlan ígéretek?"
Ezért is szűkítettem le, írhattam volna egy tizes listát is, van miből válogatni. Különbözőek vagyunk, főleg pszichésen. Van akinek mindig kék az ég, van akit nem borítanak ki a nap mint nap szajkózott hazugságok, van aki hisz Istenben, és folytathatnám. És van akikre ez nem igaz, egyik oldalt se ítélem el. Én nem tudok nem foglalkozni azzal, ha reggel 5.30kor üvölt egymással a két tirpák munkanélküli a szomszédban, senkivel nem foglalkozva, és nem tudom gyorsan túltenni magam azon, ha egy közegben mindenki jól teljesít, én meg szánalmasan. Pedig a nagyobb távot nézve, értelmetlen ezen felhúznom magam. Azt se mondom, hogy nem próbálok tenni ellene, próbálok, néha több, néha kevesebb sikerrel. Mostanában inkább kevesebbel, ezért is kellett egy kis rend, és valami cél, nekem így könnyebb. Hiszem hogy ezek tartható ígéretek, csak elhatározás kell hozzá, és pozitív hatással lesznek az életemre.
. Azota megjartam ketszer a 100+ tartomanyt, de terdem kezdett tropara menni, igy kb 3 eve elkezdtem ujra komolyabban gondolni, hogy ezt nem kene, es veglegesse kellene tenni a boven 90 alatti tartomanyt. 2 eve visszatertem a roplabdahoz akkor még fiatalon, 44 evesen 
. Vallam majd kiszakadt a helyereol, labaim a forgoimnal folyton fajtak. Azota sikerult hozzaszoknom/megedzenem magam, hogy az edzesen levo tobbi oreg mar ne tudjon kinevetni. Terdem is szinte teljesen rendbejott. 82-83 között vagyok, hetvegen roplabda torna, bar nem nyerni megyunk 
.
). Most nezem egy repa lemaradt, +40kcal.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
. Sebaj, van meg egy honapom.
. Viszont 84.2, es megvolt a heti 4 ora, az is valami.
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple MacBook Air 13 M1 8 GB RAM / 256 GB SSD hibátlan, tesztelt, számlával, dobozában, garanciával
- Bontatlan Acer Predator Helios Neo 18 AI (Core Ultra 9 275HX, RTX 5070 Ti 12GB, 32GB DDR5, 1TB SSD,
- T14 Gen3 14" FHD+ IPS i5-1245U 16GB 256GB NVMe magyar vbill ujjlolv IR kam gar
- Apple Mac mini M4 16 GB RAM / 256 GB SSD (1Év Garancia)
- iPad Magic keyboard HU bontatlan iPad pro M4/M5 11" modellhez!!
- Olvass! Acer Predator XB323QU 32 Gamer IPS Monitor 6 hó garancia Házhozszállítás
- Eladó Windows 11 Pro HUN Lemezes verzió, Windows 11/10 Pro/Home, Office/2016/2019/2021/2024
- Bomba ár! Lenovo X1 Carbon 2nd I i7-4G I 8GB I 256SSD I 14" FHD I Cam I W10 I Garancia!
- Xbox One, Használt, 1 Év Garanciával
- Intel Core i9-10850K 10-Core 3.6GHz LGA1200 (20M Cache, up to 5.20 GHz)