Csak beleolvastam, de 15 kiló izmot nem lehet magadra szedni 1 év alatt kox nélkül.
Koncentrálj az alábbi ételekre:
1. Zöldségek, gyümölcsök – Ezek lesznek a fő forrásai a szénhidrátbevitelednek
Ez se igaz, mert nem ezek a fő források.
4. Rostok – Elnyomják az étvágyat és kontrollálják a vércukorszintet
Ellentmondás. Feljebb írja hogy 2 óránként evett, akkor az miért lenne jó neki ha valami elnyomja az étvágyát?
[ Szerkesztve ]
