Új hozzászólás Aktív témák

• #123 mephi666 nagyúr Ed3r_X_ #121

  Új Válasz 2023-06-11 21:19:53 #123

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mephi666

  nagyúr

  válasz Ed3r_X_ #121 üzenetére

  én is így voltam vele: inkább maradjak "kicsi", de legyen erő, mint fordítva... mert az elég ciki, ha ránézésre kéne erőnek lenni, de nincs kb 1évig edzettem heti 3x, 58kg-ról felment a súlyom 66-ra... fekve valami 38kg-val ment 4x8 az elején, 1év után meg 4x6 ment 83.5-el... súlyomhoz képest nem volt rossz... kokszos ismerősök 1-2 kihagyás után is nagyon vissza tudtak esni: pl 90el szériáztak és 2 hét kihagyás után már 70-el szenvedtek... én ahogy abbahagytam, 1év múlva fősulin találtuk ki, hogy lejárunk az ottani terembe... tartottam a 66kg-mat és félve felraktunk 60kg-t, mert nem tudtam, mire számítsak... simán ment... emelgettem rajta és 70-75kg közt találtam ideálisnak... 1 év kihagyás után mindezt... ennyit jelent, ha cucc nélkül építi az ember az erőt...

Új hozzászólás Aktív témák