Mi baj?

Az élet.

#3: Eléggé nyomottá tesz ez az időjárás. A szél és a hideg miatt nem lehet kimozdulni, nem jutok hozzá a napi betevő nordic walkinghoz.

[ Szerkesztve ]

Bővebben? Elárulod nekünk vagy magadban tartod?

Amikor bejött ez a rossz idő akkor én is nyűgösebb voltam az átlagnál és fájt a fejem.

Én is utálom már nagyon, elegem van belőle! Egy hete nem is bicikliztem...

Én ennél 1000000000x jobban utálom, ha 40 fok van.
Ez az időjárás még elmegy.

De kitartás közeleg a jó idő

[ Szerkesztve ]

rip and tear, until it is done

Reméljük, hogy lassan már valami hasonló történik:

"Játszunk erotikus bújócskát. Picit segítek: az ágyon leszek meztelenül. Sok szerencsét!" :D

Neked is igazad van.

Még nem is annyira a hőmérséklet a baj, hanem a szél. Nem vagoyk én vitorlás. És egyébként is, kidőlt 2 fenyőnk.

Nézem a híradót és nem hiszem el. Mi is benne vagyunk a hírekbe most látom. Azt a fazont látásból ismerem. Nekünk minden gyümit levert a szél, szó szerint. Se cseresznye, se barack se körte semmi nem lesz.

Ennek a szélnek a vitorlások sem örülnek, bár a Kékszalagon biztos új rekord születne
A mi fáink megúszták.

rip and tear, until it is done

És bízzunk benne, hogy az áramszünet ellenére is kikelnek majd a kacsák...

"Játszunk erotikus bújócskát. Picit segítek: az ágyon leszek meztelenül. Sok szerencsét!" :D

Majd emiatt jó drága is lesz nyáron a zöldség meg a gyümölcs.

Tulipanti: szurkolunk a kis kacsoknak...

KB 50 apuka/anyuka jelentkezését várjuk!

Na, mára legalább mérséklődött a szél. Valamennyire... Megyek nordikkkkkolni.

Gondolkodok rajta hogy a nyári csatangolásokat feljavítom egy ilyen bottal.
Nehéz megtanulni a technikáját?
Van különbség egy 5 ezres és egy 15 ezres bot között?
Akkor is tudom használni ha nem ismerem a technikát?
Van egyáltalán értelme, annak amit írtam?

Bocs, csak most vettem észre, hogy írtál.

Nem, egyátalán nem bonyolult megtanulni. Gondolj bele, nekem sikerült. Botok terén, ha tanácsolhatok valamit, akkor ne teleszkópos és ne alumínium bot legyen. Igen, ezek az olcsóbbak, a drágább, de jobb minőségű botok karbon-üvegszálasak, nagyon rugalmasak az alumíniumhoz képest, és strapabíróak. A hegyük vídiából van, tehát attól sem kell félni, hogy két túra után már el is kopott. Ilyen szempontól igen, van különbség bot és bot között...
A Mountexben vettem tavaly 17000 Ft-ért botot. Eléggé ki van téve az igénybevételnek, de még semmi probléma nem volt vele.
A másik fontos tényező a jó cipő. Nem muszáj feltétlenül nordikos cipőnek lennie, de elengedhetetlen, hogy rugalmas és nagyon könnyű legyen. Kényelmi szempontból én azt szoktam mondani, hogy jobb, ha a kirándulós, sportolós cipő két számmal nagyobb a lábméretnél. Ha sokat mászkálsz és ettől kicsit bedagad a lábad, akkor sem töri sehol. Nekem legalábbis ez így bevált.
Én azt mondom, hogy ne sajnáld a pénzt egy négyórás alap-tanfolyamra. Igazából a helyes technikát csak edző tudja megtanítani, ahogy a bemelegítést és a levezetést is. Ha mégsem, akkor viszont jó, ha van egy tapasztalt nordikos ismerősöd, aki valamennyire meg tudja mutatni az egésznek a "koreográfiáját".
A végére pedig egy kis útmutató, nagyjából így kell ezt csinálni.

Jaj, el is felejtettem. Hogy milyen hosszúságú botra van szükség, azt úgy lehet kiszámolni, hogy a testmagasságot kell megszorozni 0.68-cal.

Az én esetemben pl.: 177x0,68=120,36

Általában 2,5 centinként vannak a botok. Tehát 100, 102,5, 105, 107,5 és így tovább. Kivéve itthon... mivel elég kevesen hódolnak ennek a sportnak, itt általában nem túl széles a botválaszték, a legtöbb helyen 5 cm-enként lehet kapni. És örülj, ha van a méretedben, bár vannak módszerek a probléma megoldására.

köszi,
nézegettem a youtube-on a technikát, nem becsülöm alá a dolgot, láttam már egy műsorban mennyire komoly, de nem hiszem hogy befizetnék egy tanfolyamra. Szerintem 100-200km után biztosan jobban kézre fog állni, türelmes vagyok. Láttam, hogy a testtartás nagyon fontos, különben nem igazán mozog semmilyen izom.
A gumi járótalpat minden botra fel lehet tenni?
182 cm vagyok... 120 vagy 125cm-es javallott?
vagy vágjak vele valamennyit a lábamból?
Gondolom 125 lesz a nyerő hiszen cipőben kicsit magasabb vagyok...
szerk:
ezek a pálcák darabra is vannak? mert sok helyen csak 1 darabot mutat a fotó

[ Szerkesztve ]

Szerintem semmi szükség rá, hogy levágj a lábadból, a 125 cm-es bot teljesen jó lesz neked.
A lényeg, hogy próbálj meg úgy menni, mintha sífutnál. Lendítsd a karod, kicsit dőlj előre, lépj nagyot és gördülj végig a talpadon. A bot végét meg semmiképpen ne húzd a csípőd vonalánál előrébb.
Gumitalpat természetesen minden botra lehet húzni, ez az aszfalton való edzéshez kell.
A botokat csak párban lehet venni.

Köszönöm az instrukciókat.
Még meg kell rágnom ezt a dolgot( mindennel így vagyok).
Az viszony lehet, hogy összecsukható botot veszek, ha veszek, mert könnyebben tudom szállítani.

Egy ilyen sétapálca jól jött volna a túrámon

rip and tear, until it is done

Te tudod, azzal viszont legyél tisztában, hogy a teleszkópos botok nem olyan stabilak, rugalmasak és nem nyelik el olyan jól a rezgést, ezáltal az ízületek tehermentesítése nem olyan tökéletes mint mondjuk egy karbon-üvegszálas "egybebottal". És az összecsukhatókat sem lehet kb. 60-70 centiméternél kisebbre összecsukni.
Egyébként szívesen! Ha bármi kérdés van, csak nyugodtan kérdezz.

zoo8800: 2011??? Neked van fluxuskondenzátoros Deloreanod, hogy csak így ugrálsz az időben? Amúgy ja... Mielőtt elkezdtem ezt az egész nordicot 23 kilóval voltam nehezebb, alig bírtam szusszal a távolságokat, most meg... Ha sétálok valakivel az utcán, panasz van rám, hogy rohanok. Pedig csak megszoktam, hogy hosszúakat lépek, és gyorsan megyek, mint a nordicban. És napi 6-8 km-es edzéseket letudom 1-1,5 óra alatt.

[ Szerkesztve ]

Nah, ez az én botom. Bár a tappancsok már elkoptak, azokat mostanában pótolni kéne.

Úgy látom, hogy a fix méretű botok olcsóbbak is és a hajlékonyság is számít.
Eleinte kicsit közönyös voltam ezzel a nordic-kal, mondván jó lesz majd túra közben, de egyre jobban tetszik.

már feltették a jövő évit, ma lett vége az ideinek.

rip and tear, until it is done

Figyelem! A nordic walking bot nem összekeverendő a túrabotokkal.

Túrabot:

Nordic bot:

zoo8800: Gratula! Melyik távon mentél?

A 25-ösön.

rip and tear, until it is done

Majd egyszer írhatnál róla egy bejegyzést. Vagy neked az ilyen túra már csak amolyan (láb)ujjgyakorlat?

Nem, dehogy lábujjgyakorlat Inkább bringázni szoktam.
Eddig 10 km-t se sétáltam egy huzamban, ez most szépen lefárasztott. Ráadásul este volt, és helyenként óriási dagonya.

rip and tear, until it is done

"Ha sétálok valakivel az utcán, panasz van rám, hogy rohanok. Pedig csak megszoktam, hogy hosszúakat lépek, és gyorsan megyek, mint a nordicban." - Én Nordic meg bot nélkül is így megyek, ha megfeledkezem magamról, mert persze gyorsabb úgy haladni, és hosszabb távon kevésbé fárad az ember. De próbálom magam leszoktatni róla a hétköznapokon, mert mindenki szerint rettentő hülyén néz ki, és szerintem egyáltalán nem méltóságteljes.

Egy 25 km-es engem is hazavágna...

Crystalheart: akkor ezentúl odafigyelek, hogy méltóságteljesen járjak. Lehet, magassarkút kéne hordanom, abban a nők csak pipiskedve tudnak menni.

[ Szerkesztve ]

tudom, tudom.
a 25 km amúgy nem egy hűde nagy dolog. teljesen emészthető, bár ez nagyban függ a szintkülönbségtől.
egyszer reggeltől estig csalingáztunk ~40et a Börzsönyben, akkor tényleg majdnem meghaltam. Azóta is emlegetem...
tudom vannak ennél sokkal durvább távok is napon belül, dehát mindenki máshogyan tud gazdálkodni az energiáival.
Engem az érdekelne hogy a nordic-bot könnyíti vagy inkább fárasztja az embert. Inkább arra tippelek hogy a nagyobb igénybevétel miatt csökkenhet a táv. Ki kell próbálnom majd...

Szerintem könnyebbé teszi a túrázást. A lábakról elég sok teher lekerül a botok által, és a mozgásba aktívan bekapcsolódnak a karok és a felsőtest. Lendíted magad előre, minden lépésnél. Én legalábbis ezt tapasztalom.

25 km-t az öcsém osztályával mentem a Naszályon, általános negyedik. (Megsúgom, a gyerekek jobban bírták, mint az egyik anyuka...) Ha egyedül mennék túrázni, sokkal többet mennék - bár ha időközben az ember még megcsodálja a természetet, le-letelepedik, általában 30-40-nél többre egyszerűen idő nincs -, de mindig attól félek, hogy a társak nem bírják. Nekem valahogy ez a hosszúlépéses, kiegyenlített "túramenés" magától jött, igaz, csak faragott akácbottal, de soha nem is váltanám le szintetikus anyagúra, modern botra, így autentikus. (Ez olyan, mint hogy sportíjjal sem lőnék visszacsapó íj helyett.)

Amúgy naponta megyek vagy 10 km-t, +/- néhány km, egyszerűen itt a határban ilyen távok vannak, de ha ötször megjárom hátra a kertet, már az is egy km. Néha pedig két km-t megyek egy akkora farönkkel a vállamon, mint a saját súlyom... Ezért nem igazán kottyan meg, ha járni kell egyet.

[ Szerkesztve ]

Ha valaki hozzá van szokva a túrázáshoz, az simán végigmegy a távon. De aki sose/alig túrázik, mint én, annak tortúra lesz a túra

[ Szerkesztve ]

rip and tear, until it is done

Majd hozzászokom én is. Legalábbis szeretném, ha majd egyszer elmondhatnám magamról, hogy teljesítménytúrázó vagyok, mert érdekel a téma, szeretek a természetben időzni és edzeni magam. Addig meg csak nyamvadtkodok. Majd tanulok Crystalheart-tól meg Gergőtől. Bár, arra nem vállalkozom, hogy a saját súlyommal megegyező súlyú rönköket cipeljek, mert annak csúnya vége lenne.

Nálam is csúnya vége van, a vállam kékes-zöldes-lilás lesz és két napig fáj a hátam. De egyelőre nincs se pónim, se kordém, ellenben sparheltem meg igen.

Mi lenne, ha szerveznénk egy Ph!-túrát valahova a főváros közelébe? Valami lajtosabbat. Én úgyis csak a Naszályt ismerem.

jaaa félre ne értsetek egyszer csináltam a 40-est, másnap reggel arra ébredtem hogy valami rémálmom volt, mintha egy napig haldokoltam volna...nem igazán tudtam felfogni mi történt az azt megelőző napon.
A 25-ös viszont teljesen korrekt reggeltől estig.
majdnem 100kg vagyok, nem hiszem hogy a 3 palack ásványvízen és boton kívül sok mindent cipelnék.

[ Szerkesztve ]

Nem is rossz ötlet Javaslom ezt a kis dombocskát, mint célt. Kiindulási hely lehet pl. a Normafa.

De farönköt cipelni nem fogok

rip and tear, until it is done

Hány km ez a kis lájtos túra?

Nem tudom, oda-vissza kb. 20, de inkább kevesebb.
Komolyabb emelkedők nincsenek. Útba ejthető ez a dombocska is, kb. félúton van.

rip and tear, until it is done

És te bejártad már ezt az útvonalat, vagy csak majd elindulunk és majd kilyukadunk valahol?

Be Itt lakok, budaörsi vagyok. Tudod, csukott szemmel is...
Várjuk meg a többiek véleményét, hátha van valami jobb ötletük.

rip and tear, until it is done

Arra, mint mondottam, még nem jártam, mennyire vadregényes környék? Én mondjuk valami Holdvilág-árokra gondoltam, vagy ilyesmi, de akár a váci Naszály is lehet, azt meg más nem ismeri, én viszont tudok ott vagy öt-hat barlangot

A legjobb a túrázásban, hogy filléres dolog, egyik cél nem zárja ki, hogy legközelebb a következőt vegye célba az ember.

Húztam egy 20km-es útvonalat a Pilisen keresztül Google Earthben( a valóságban viszont nem tudom mennyire kivitelezhető, emelkedő stb..), de sajnos azt hiszem mostanában nem tudnék csatlakozni hozzátok, pedig igazán jó lenne már, régen kirándultam . Nem akarok nagyon előre sem tervezni és beleszólni az utatokba.
Crystalhearttal meg egyetértek, ahogy mindig, barlangokat belevenni jó poén.
Mostanában szerintem amúgy nehéz lesz kirándulásra alkalmas időt kifogni . Én kissé felhős, borult időben szeretek menni, 25°C alatt.
Azért jó időt kívánok, nem kánikulát!

nem annyira inkább szép. Az út második fele az érdekesebb, az egynyomtávos ösvény a fenyvesben, jobbra a szakadék, balra a hegy. A végén pedig egy kis szirtecske.

A Holdvilág-árok se lehet rossz, még csak Lajosforráson voltam a környéken. Sőt, inkább mennék oda, itt a Csiki-hegyekben már voltam eleget

rip and tear, until it is done

Budaörs környékén rengeteg szép kirándulóhely van, dimbes-dombos tájak...
Nem tudom, ki-mennyire ismeri a geocaching nevű játékot, mi ezzel a játékkal ismertük meg pl Budaörs szép helyeit, de mondhatnám akár Szekszárdot, Pécset, stb. Nagyon sok helyre eljutottunk ezáltal, és "csak" egy gps kell hozzá, meg max egy kis benzin a kocsiba. Ha nincs benzin, marad a lakóhely és környéke.
Pl. Budaörs környékén, ami nekem a legjobban tetszett: [link]
Akit érdekel, szívesen elmondom a játék lényegét! (Ja...félreértés ne essék, nem kell fizetni semmiért, nem kell megvenni semmit, minden teljesen ingyen van, csak szeretném, ha minél több ember kirándulna...és ez egy jó kis kiindulópont)

[ Szerkesztve ]

Hu...jól elriasztottam mindenkit a kirándulástól.
Vagy mindenki geocaching-gel azóta folyamatosan...

Én tudom mi az a geocaching, érdekes dolog.

Ez jó! És nem keltette fel különösebben az érdeklődésed?

Dehogynem. Ki fogom próbálni.

én gondolkodtam már rajta. egyelőre valami jó offline gps programot keresek a telefonomra.

Nekem asszem a tájékozódással lesznek gondjaim, pedig ez a kulcsa.