Új hozzászólás Aktív témák

• Csemike aktív tag

  #54

  #53 Gergő_

  2010-05-30 19:15:11

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Csemike

  aktív tag

  #53 Gergő_

  Nekem asszem a tájékozódással lesznek gondjaim, pedig ez a kulcsa.

• Crystalheart őstag

  #35

  #33 Gergő_

  2010-05-25 13:59:59

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Crystalheart

  őstag

  #33 Gergő_

  25 km-t az öcsém osztályával mentem a Naszályon, általános negyedik. (Megsúgom, a gyerekek jobban bírták, mint az egyik anyuka...) Ha egyedül mennék túrázni, sokkal többet mennék - bár ha időközben az ember még megcsodálja a természetet, le-letelepedik, általában 30-40-nél többre egyszerűen idő nincs -, de mindig attól félek, hogy a társak nem bírják. Nekem valahogy ez a hosszúlépéses, kiegyenlített "túramenés" magától jött, igaz, csak faragott akácbottal, de soha nem is váltanám le szintetikus anyagúra, modern botra, így autentikus. (Ez olyan, mint hogy sportíjjal sem lőnék visszacsapó íj helyett.)

  Amúgy naponta megyek vagy 10 km-t, +/- néhány km, egyszerűen itt a határban ilyen távok vannak, de ha ötször megjárom hátra a kertet, már az is egy km. Néha pedig két km-t megyek egy akkora farönkkel a vállamon, mint a saját súlyom... Ezért nem igazán kottyan meg, ha járni kell egyet.

• Csemike aktív tag

  #34

  #33 Gergő_

  2010-05-25 12:50:15

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Csemike

  aktív tag

  #33 Gergő_

  Szerintem könnyebbé teszi a túrázást. A lábakról elég sok teher lekerül a botok által, és a mozgásba aktívan bekapcsolódnak a karok és a felsőtest. Lendíted magad előre, minden lépésnél. Én legalábbis ezt tapasztalom.

• Csemike aktív tag

  #27

  #25 Gergő_

  2010-05-24 20:38:50

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Csemike

  aktív tag

  #25 Gergő_

  Figyelem! A nordic walking bot nem összekeverendő a túrabotokkal.

  Túrabot:
  

  Nordic bot:
  

  zoo8800: Gratula! Melyik távon mentél?

• Csemike aktív tag

  #23

  #21 Gergő_

  2010-05-24 17:11:59

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Csemike

  aktív tag

  #21 Gergő_

  Te tudod, azzal viszont legyél tisztában, hogy a teleszkópos botok nem olyan stabilak, rugalmasak és nem nyelik el olyan jól a rezgést, ezáltal az ízületek tehermentesítése nem olyan tökéletes mint mondjuk egy karbon-üvegszálas "egybebottal". És az összecsukhatókat sem lehet kb. 60-70 centiméternél kisebbre összecsukni.
  Egyébként szívesen! Ha bármi kérdés van, csak nyugodtan kérdezz.

  zoo8800: 2011??? Neked van fluxuskondenzátoros Deloreanod, hogy csak így ugrálsz az időben? Amúgy ja... Mielőtt elkezdtem ezt az egész nordicot 23 kilóval voltam nehezebb, alig bírtam szusszal a távolságokat, most meg... Ha sétálok valakivel az utcán, panasz van rám, hogy rohanok. Pedig csak megszoktam, hogy hosszúakat lépek, és gyorsan megyek, mint a nordicban. És napi 6-8 km-es edzéseket letudom 1-1,5 óra alatt.

• Csemike aktív tag

  #20

  #19 Gergő_

  2010-05-24 16:39:58

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Csemike

  aktív tag

  #19 Gergő_

  Szerintem semmi szükség rá, hogy levágj a lábadból, a 125 cm-es bot teljesen jó lesz neked.
  A lényeg, hogy próbálj meg úgy menni, mintha sífutnál. Lendítsd a karod, kicsit dőlj előre, lépj nagyot és gördülj végig a talpadon. A bot végét meg semmiképpen ne húzd a csípőd vonalánál előrébb.
  Gumitalpat természetesen minden botra lehet húzni, ez az aszfalton való edzéshez kell.
  A botokat csak párban lehet venni.

• Csemike aktív tag

  #17

  #16 Gergő_

  2010-05-24 14:40:58

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Csemike

  aktív tag

  #16 Gergő_

  Bocs, csak most vettem észre, hogy írtál.

  Nem, egyátalán nem bonyolult megtanulni. Gondolj bele, nekem sikerült. Botok terén, ha tanácsolhatok valamit, akkor ne teleszkópos és ne alumínium bot legyen. Igen, ezek az olcsóbbak, a drágább, de jobb minőségű botok karbon-üvegszálasak, nagyon rugalmasak az alumíniumhoz képest, és strapabíróak. A hegyük vídiából van, tehát attól sem kell félni, hogy két túra után már el is kopott. Ilyen szempontól igen, van különbség bot és bot között...
  A Mountexben vettem tavaly 17000 Ft-ért botot. Eléggé ki van téve az igénybevételnek, de még semmi probléma nem volt vele.
  A másik fontos tényező a jó cipő. Nem muszáj feltétlenül nordikos cipőnek lennie, de elengedhetetlen, hogy rugalmas és nagyon könnyű legyen. Kényelmi szempontból én azt szoktam mondani, hogy jobb, ha a kirándulós, sportolós cipő két számmal nagyobb a lábméretnél. Ha sokat mászkálsz és ettől kicsit bedagad a lábad, akkor sem töri sehol. Nekem legalábbis ez így bevált.
  Én azt mondom, hogy ne sajnáld a pénzt egy négyórás alap-tanfolyamra. Igazából a helyes technikát csak edző tudja megtanítani, ahogy a bemelegítést és a levezetést is. Ha mégsem, akkor viszont jó, ha van egy tapasztalt nordikos ismerősöd, aki valamennyire meg tudja mutatni az egésznek a "koreográfiáját".
  A végére pedig egy kis útmutató, nagyjából így kell ezt csinálni.

Új hozzászólás Aktív témák