Új hozzászólás Aktív témák

• #236744 6030D őstag lsebestyen #236738

  Új Válasz 2023-01-12 15:07:13 #236744

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  6030D

  őstag

  válasz lsebestyen #236738 üzenetére

  Próbáld ki, hogy tekersz is a bringán, nem csak ülsz, az több kalória minusz.

  .LnB: azért emelik ki a kaját, mert a fogyni szándékozók nagy része nem jó arányokat és mennyiségeket eszik, aki meg szinten akar tartani, annak meg az arány a fontos.
  Az ilyen folyadékdiétákat el kell felejteni, kb olyan, hogy szalmonellát is kaphat az ember, az is fogyaszt. Van egy szervezet, aminek megfelelő arányú makrotápanyagokra van szüksége. Ezt be kell vinni, ezek aránya a céltól függ. Ha nem visz be valaki elég fehérjét (léböjt kúra, csak gyümi/zöldség), akkor fogyni fog, de izmot is veszít. Max nem veszi észre. Ha kevés a szénhidrát, akkor meg fehérjét bont helyette a szervezet, meg izmot. A súly csökken, persze...
  A heti 0,5-1 kg is csak egy szám. Aki 5-10 kg-t akar leadni, annak persze jó. De aki 30-at, az az elején simán le fog dobni heti 3-at, ha jól csinálja. Kapásból, a kevesebb szénhidrát kevesebb vizet köt meg a szervezetben, ezért indul minden fogyás jól. És ezért van a jojó is.

• #236740 .LnB titán lsebestyen #236738

  Új Válasz 2023-01-12 14:46:33 #236740

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  .LnB

  titán

  válasz lsebestyen #236738 üzenetére

  Ha nem tudnám, hogy hülyeség. Én azt mondanám, hogy csak a kaja számít.
  Persze nem. Pont most hétvégén dumáltunk a fogyásomról ismerősökkel. Orvos és gyógyszerész pár. Ők is azt mondták, hogy kb 70-30% a kaja/mozgás.
  Én a saját tapasztalataim alapján meg azt mondom, hogy a kaja számít, a bringázás meg meggyorsítja a fogyás ütemét. De ez full laikus kijelentés. Itt már tényleg a kalória bevitel a lényeg. Lehet számolgatni és hasonló dolgok. Szerencsére nekem nem kellett.

Új hozzászólás Aktív témák