Sziasztok!
aki kicsit közel van a boxhoz az meg tudná mondani milyen egyszerű gyakorlatokkal lehet növelni az ütőerőt?
gumikötél? ha esetleg van tutorialvideó az erő növeléshez segíthetnétek 
Előre is köszi!
ui.: nem akarok versenyszerűen vagy terembe járni csak itthoni kis zsákolgatós majom vagyok...
Mr.Brightside
