Új hozzászólás Aktív témák

• #42740 hrvp aktív tag _NCT #42731

  Új Válasz 2014-01-19 12:44:55 #42740

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hrvp

  aktív tag

  válasz _NCT #42731 üzenetére

  Szar ez a gép, de ha már csak ilyen van, szerintem jobb nyújtott karral, hogy a karhajlatnál támassza, nem pedig így behajlítva fogni. De ha fáj, akkor tök felesleges ezzel szarakodni, alsó csigás tárogatás a legjobb szerintem, ha az sem megoldható, akkor egykezessel.

• #42733 kolosanyi veterán _NCT #42731

  Új Válasz 2014-01-19 11:27:43 #42733

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz _NCT #42731 üzenetére

  Próbáld meg úgy, hogy a felkarod nem párhuzamos a talajjal, hanem szöget zár be vele. Nekem az vált be, hogy könyököm a mellbimbó vonala alatt van kicsivel. Régen nekem is fájt, aztán észrevettem, hogy így nem, mondjuk én nem szoktam a gépet használni, szabad súlyokat preferálom ebben. Persze a gépnél egyenletesebb a terhelés, de ha megtanul az ember normálisan, mellből tárogatni, akkor mindegy. Mondjuk a szabad súlyosnál még jobban szeretem a gyűrűs tárogatást, ilyen módon nem csak a melledet gyilkolod le, hanem a törzsed is komolyan megdolgoztatod.

• #42732 BÁ Nutrition addikt _NCT #42731

  Új Válasz 2014-01-19 11:22:09 #42732

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz _NCT #42731 üzenetére

  ilyen formában ahogy a rajzon van a gyakorlatnak nincs értelme
  ha meg fáj valami izület akkor azt ne gyilkold, a no pain no gain nem erre vonatkozik

Új hozzászólás Aktív témák