Új hozzászólás Aktív témák

• #186650 scdlsc senior tag F_Gergely #186617

  Új Válasz 2024-03-18 14:16:07 #186650

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  scdlsc

  senior tag

  válasz F_Gergely #186617 üzenetére

  Ha majd elkezdesz futni, akkor ajánlom ezt:
  https://youaremycupoftea.blog.hu/2016/09/30/a_kanaperol_az_5_km-ig
  Vagy rákereshetsz a "from couch to 5K" kifejezésre is.

  Bármit csinálsz, legyen valami edzésterv, ne csak úgy a vakvilágba.

  Amúgy meg hajrá!

• #186643 mastodon aktív tag F_Gergely #186617

  Új Válasz 2024-03-18 12:56:25 #186643

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mastodon

  aktív tag

  válasz F_Gergely #186617 üzenetére

  Úgy ahogy írták, ekkora túlsúllyal nem fuss, mert sérülésveszélyes, plusz ekkora pulzussal nem célszerű a fogyáshoz. Tedd emelkedőre, és gyorsan gyalogolj, elég a 130 körüli pulzus.

• #186618 tisn addikt F_Gergely #186617

  Új Válasz 2024-03-18 09:42:29 #186618

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz F_Gergely #186617 üzenetére

  van futos topik

  teljesen jo, bar a 180-as pulzus az nem keves. hany eves vagy, milyen magas es hany kg?

  lehet, hogy meg most a tempos seta jobb lenne, amig egy alap edzettseget nem szerzel.

  szabadban amugy kevesbe izzadnal, nem uncsi, en nem szeretem a futopadot.

  es igen, foleg ha fiatal vagy es nem kover, akkor ez nagyon gyorsan javulni fog, kitartas.

Új hozzászólás Aktív témák