-sérv az nem annyira korfüggő, ha 300 kilót emelgetnék nekem is lehetne akár most is
-a magasságod sem fog csökkenni, ez biztos ill a magasságod növekedése se függ össze az edzéssel. max ha komolyan elkezdel kokszolni
-minden nap semmiképp ne edzzél, főleg ne 1,5 órát, egy izomcsoportra elég heti 1 edzés
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
