1. Kérdés hány kg-am vagy?
2. ha fejlődést akarsz elérni az a 250gram csirke édeskevés
3. célszerű zöldséget enni,nem kell folyamatosan ezeket erőltetni, zab helyett mehet néha napján akár hajdínia is.
4. Miért kéne csak ezeket enned??? túró,hal,krumpli,tészta,zöldség,sovány sajt etc....
