Aktív témák

• #12533 nadam69 csendes tag Vandit. #12530

  2008-04-03 21:12:25 #12533

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nadam69

  csendes tag

  válasz Vandit. #12530 üzenetére

  Hát megemeli az tuti,egy sima súlyzós edzés is,csak nem annyira folyamatosan szerintem,mint egy akármilyen kardiógép.De lényegtelen,ha neked ez jön be... De abban sztem egyetérthetünk h kb semelyik gyakorlat,meg edzésmódszer,meg gép nem éget zsírt,csak diéta segítségével lehet.Ezt nm én mondom,versenyzők.

• #12531 nadam69 csendes tag

  2008-04-03 21:08:49 #12531

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nadam69

  csendes tag

  Amúgy van valaki,aki megy a Scitec tesztre?Ti is leeresztettetek?

• #12529 nadam69 csendes tag Bibby #12527

  2008-04-03 21:02:20 #12529

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nadam69

  csendes tag

  válasz Bibby #12527 üzenetére

  nem is gondoltam én h teljesen hülyék vannak itt,egy pillanatig sem sértegetni akartam,srry ha ez jött le

• #12528 nadam69 csendes tag bandus #12525

  2008-04-03 21:00:07 #12528

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nadam69

  csendes tag

  válasz bandus #12525 üzenetére

  egy srácnak,csak már nm tudom hanyadik hozzászólása volt de valahol itt a végén,azt írta 3edzés alatt "elfogytak" a testrészek,mit edzzen kétszer?

• #12526 nadam69 csendes tag Vandit. #12521

  2008-04-03 20:58:37 #12526

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nadam69

  csendes tag

  válasz Vandit. #12521 üzenetére

  Uhh,ne mondjátok már h a súlyzós köredzések jók zsírégetésre!Olvassatok egy kis bodybulider-es fórumot is Zsírégetésre DIÉTA! plusz aerob-edzés való(pulzusszám 150körül) Csak h ne legyenek tévhitek

• #12524 nadam69 csendes tag

  2008-04-03 20:53:06 #12524

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nadam69

  csendes tag

  Szia!Neked 3nap alatt elfogynak a testrészek?Lássunk csak egy "alapedzéstervet": 1mell,2hát,3bicepsz-tricepsz,4váll-csuklya,5láb És ugye ezek mellé mondjuk has,amit nyugodtan minden nap edzél!Ha kombinálod őket az is jó,csak valahogy jöjjön ki a heti 4edzés,több nem kell,minden edzésen min. 4-5gyakorlat.Üdv!

Aktív témák