Aktív témák

• #22193 kicsitomi88 őstag zeg #22192

  2008-08-29 20:42:10 #22193

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kicsitomi88

  őstag

  válasz zeg #22192 üzenetére

  Én is erre gondoltam, de így átgondolva, a melledzésem fekvenyomás, egykezes döntött pad tárogatás kombó. Ezután el tudok képzelni egy hátedzést úgy, hogy nem szakadok meg. Vállra mellről smith gépen, oldalemelés majd ez döntve és aztán a kar minden gyakorlatnál szuperszettbe, ez egyáltalán nem kivitelezhetetlen. Inkább attól félek, hogy lábedzés után hogyan jutok haza...

  Hát napra bedobom még az alkart, vállhoz a csuklyát ás lábedzésen pihenésképp a gyaksik között hasazom.

  Most egy hatékony hátedzésen gondolkozom amit talán még szuperszettben is tudok csinálni mell napon kivéve a fekvenyomást. az volt a gond mint írtam, hogy inkább bic edzésnek tűnt ma a hátazás mint hátnak...

Aktív témák