-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz SirRasor #72484 üzenetére
ez erdekelne, pont ezert nem lepek be. nekem a konditeremig seta is benne van (strava 50km walking challenge miatt), az 25x2x450m /ho, soxor egy nap 3-4 bicozas (no nem telen) , szoval eleg szemetes.
viszont mar 3x hibazott a garmin ezen a tavon, 450m helyett 5km meg 11km-t mert.
meg kellett volna osztanom itt hogy sracok, en 2km/p-el setalok , gyengek vagytok
Új hozzászólás Aktív témák
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Futás, futópályák
- Házimozi haladó szinten
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- Milyen autót vegyek?
- iPhone topik
- VHS digitalizálás
- CES 2025: az NVIDIA prezentálta az új GeForce-okat
- Ingyenes magyar EPG szerver észrevételek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest