- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Sol4r: DDR2-es processzorok összehasonlítása "azonos" órajelen
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- hcl: Xiaomi pumpa pumpálás
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- sh4d0w: Árnyékos sarok
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#66409
üzenetére
Végeztem a további célok kitűzésével
További 5kg mínusz, tehát a diéta marad elsődleges. A 92 kg elérésekor pedig végre normálisan étkezhetek, ezáltal megjön az erőm is. Többet pihenek és elkezdem a speciális szintes felkészülést a 2023. május havi Borvidékre. Idei évben a csökkentett futó terhelés mellett is 1700 km-nél járok. A szint nélküli tempón továbbra is dolgozni fogok, de jobban ráfekszek az emelkedőkre. Az edzéstervbe pedig bekerül a core training és ló-állás. Röviden ennyi 
További 5kg mínusz, tehát a diéta marad elsődleges. A 92 kg elérésekor pedig végre normálisan étkezhetek, ezáltal megjön az erőm is. Többet pihenek és elkezdem a speciális szintes felkészülést a 2023. május havi Borvidékre. Idei évben a csökkentett futó terhelés mellett is 1700 km-nél járok. A szint nélküli tempón továbbra is dolgozni fogok, de jobban ráfekszek az emelkedőkre. Az edzéstervbe pedig bekerül a core training és ló-állás. Röviden ennyi 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Locsolkodás helyett hardverekre feni a fogát az ünnepi nyúl
- Milyen TV-t vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- EA Sports WRC '23
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Parfüm topik
- Netfone
- Azonnali notebookos kérdések órája
- További aktív témák...
- Cooler Master CK350 Mechanikus billentyűzet Brown Switch RGB Megkímélt állapotban!
- www.LicencAruhaz.hu OLCSÓ & LEGÁLIS SZOFTVEREK 0-24 KÉZBESÍTÉSSEL - Windows - Office - ÖRÖK GARANCIA
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- BESZÁMÍTÁS! ARCTIC Liquid Freezer II 420 vízhűtés garanciával hibátlan működéssel
- ÁRCSÖKKENTÉS Lenovo Thinkcentre E73 asztali gép eladó
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest