- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- hcl: Xiaomi pumpa pumpálás
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- sh4d0w: Árnyékos sarok
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- Gurulunk, WAZE?!
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#41208
tomcica
Topikgazda
Triathlete
#41207
tomcica
Topikgazda
válasz
Triathlete
#41207
üzenetére
na ez is igaz,viszont ha 5perces ezrekkel is lep mondjuk 175-180-at aprobb lepesekkel persze,elore dol es nem gornyed bele.a.futasba,fent tartja a csipot akkor egesz pofas mozgast tud generalni.Egy 3perc kozeli ritmus joval feljebb lenditi a sarkakat hatul,a terdet emelni kell ez igy van.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- GeForce RTX 5060 Ti: Ha az ár jó, minden jó (lenne)
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- hcl: Xiaomi pumpa pumpálás
- Nők, nőügyek (18+)
- Samsung Galaxy A56 - megbízható középszerűség
- 3D nyomtatás
- OLED TV topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest