Új hozzászólás Aktív témák

• #101803 SpaceKombajn aktív tag Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-14 13:40:15 #101803

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SpaceKombajn

  aktív tag

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  Maraton életre, csigára.
  Ismételten gratulálok!

  és a többi maratonfutónak is!

• #101789 Pttypang veterán Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-14 09:44:03 #101789

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pttypang

  veterán

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  Mennyi lesz ezutan a recovery?

• #101784 Troy. addikt Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-14 07:17:36 #101784

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Troy.

  addikt

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  Itt is gratula Peti.

• #101780 norby_42 aktív tag Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-13 20:30:21 #101780

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  norby_42

  aktív tag

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  Köszi a beszámolót, nagyon nagyot fejlődtél az idén
  (Bár csodálkozom, hogyhogy senkit nem húztál most be a célba? )

• #101776 bandus veterán Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-13 18:34:59 #101776

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bandus

  veterán

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  megspórolom magamnak a struktúrát, és lemásolom a tiédet

  szóval én egész héten faszán aludam, 90+, minden garmin mutató az egekben. tegnap betöltöttünk pizzával és a futás előtt reggeliztem is egy diós csigát + kv, odafele egy cukros redbull. szerencsére Máté barátom felajánlotta, hogy fut velem, így a privát pacerem is megvolt.

  3 kört futottunk, a taktika szerint 4:35-4:30-4:25-öt céloztunk meg tempónak, de úgy, hogy a Zsófi által megadott pulzuslimiteken belül maradjak. ez annyira nem jött össze, nagyjából végig a 4:25-4:30 range-ben mozogtunk, bármiféle kilengés nélkül.

  olyan óriási holtpontontom nem igazán volt. 7-8 km-nél és 12-13-nál megborultam kicsit fejben, nem tudtam elképzelni, hogy ezt a tempót végig bírom. de az órára nézve jól álltunk és a pulzus sem igen szállt el. frissítést a tegnap esti és ma reggeli ch bevitel miatt nem toltam túl. egy fél literes soft flaskba kevertem tailwindet, azt nagyjából megittam. ezen tempónál már nem esik jól az ivás.

  az utolsó forduló még pont két km-re volt a céltól, ott kezdtünk el gyorsítani, a 20. km egy kicsit lett gyorsabb, 4:25 körül, az utolsó pedig 4:16. itt már nem akartam megváltani a világot, csak nem elcseszni az előnyt, amit felépítettünk. az utolsó 400-500 méter nagyon fájt, baromira beszúrt az oldalam, de elszenvedtem magam a célig különösebb lassulás nélkül. a hivatalos idő 1:34:26 lett, ami az 57. helyre lett elég összetettben. az 1:40-es céllal vágtam anno neki a felkészülésnek, amiből titkon egy 1:35 lett. jól kell célt tervezni, akkor nem érhet nagy csalódás

  cipőnek a saucony endorphin speed 4-et vittem, de nem vagyok vele boldog. hol a jobb, hol a bal talpam fájt, és ráadásul a jobb lábamon elcsúszhatott valami, mert ledarálta a lábujjaim, tiszta vérhólyagosak lettek. pedig ez a rövidebb lábfejem, így nem tudom mi okozhatta ezt, a cipő mérete rendben van.

  érdekességképp a legutóbbi félmaratonommal összehasonlítva, az 1:47:xx lett tavaly szeptemberben:
  
  nekem most 2-3 hét lazázás következik, aztán visszatérünk terepre nov 24-én vár még egy naszály trail rám, jövőre meg remélhetőleg még néhány 50 km körüli verseny.

• #101772 tisn addikt Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-13 17:45:44 #101772

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  grat, porogtel rendesen.

• #101769 tomcica Topikgazda Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-13 16:56:45 #101769

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  Hujjuj massziv gratulaaa pulzus alapjan ezt jocskan kimaxoltad szoval jar a keksz csiga
  Gratula mindenkinek aki ma versenyzett...irjatok azert,ha nem mas egy rovid beszamolot,vagy csak akar annyit hogy X:XX ido, jo xar lett

• #101767 Chuck Norris senior tag Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-13 16:35:33 #101767

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Chuck Norris

  senior tag

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  Gratulálok, gyorsabban meglett ez neked mint gondoltam, kezicsókolom!😀

• #101766 Peterhappy őstag Peterhappy #101765

  Új Válasz 2024-10-13 16:21:06 #101766

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz Peterhappy #101765 üzenetére

  Na ezt elbénáztam, szkúzi.

  

Új hozzászólás Aktív témák