Először is köszi a tippeket! 
Cukrot közvetlenül nem fogyasztok (persze a vásárolt termékekben nyilván van), viszont lenmagot néhány napja rendszeresen (remélem, 1-2 hetet követően lesz pozitív hatása), szóval az Omega-3 zsírsavak bevitele - elvileg - megoldva. A glükozamin-szulfáttal az a bajom, hogy van 3000-féle termék, és fogalmam sincs, melyikből mennyi hasznosul, így eddig nem vettem semmilyet.
Közben olvasgattam a ketogén diétáról és egyre inkább hajlok rá. Helyrejöhet tőle a vállam + ledobhatom a maradék súlyfelesleget - ez számomra verhetetlen kombónak tűnik. Holnap lesz időm foglalkozni a témával, meg átgondolni, hogy milyen módon tudom megoldani ezt a fajta étkezést.
téglalap, Amerika, hangszóró, hétfő... Nintendo Switch stílusú bt kontrollerek, Teclast P20S és P20HD tablet, továbbá PS4 játékok (Far Cry 4, Heavy Rain & Beyond Two Souls, Prey, The Evil Within 2)
